60 kg

Gabaryty i rozmiar się zupełnie nie liczą. Bruce Lee ważył ok 60 kg a potrafił uderzyć mocniej niż chłop 2xcięższy. B.L. też był człowiekiem wiec każdy z nas może dojść do takiego poziomu.

to ile chcesz ważyć, 60 kg? radziłbym masowac i dopiero pomyśleć o redukcji jak bedziesz ważył te 75-80kg przynajmniej,a przy masówce możesz dorzucić aero, na pewno nie zaszkodzą wręcz odwrotnie.Chyba że uprawiasz dyscyplinę sportu,w ktorej musisz utrzymywać tak niską wagę.

[...] 6 dni z 73-74 na 76 waga wskoczyła a pas tak z +- 0.5 - 1cm przybył :/. Choć tyle z tej wagi że z wagą idzie mi siła w przysiadzie wykonywałem 5 serii po 5 60kg a dzisiaj udało mi się zrobić 5 serii po 6 powt. 60 kg (każda seria +1 powtórzenie) Zmieniony przez - Baj0 w dniu 2022-11-12 14:15:37 Zmieniony przez - Baj0 w dniu 2022-11-12 14:19:04

polecam tez pompki z kobieta na plecach. ja z początku robiłem ze zgiętymi kolanami potem juz normalnie 60 kg extra :)

[...] taki efekt, z jakiego pułapu zaczynał, czym się wspomagał, to sprawa ma się inaczej. Ocena sylwetki jest tylko oceną sylwetki, nic poza tym. Natomiast jeśli ktoś ważył 60 kg i przez rok czasu zwiększył masę mięśniową o 10kg to wykonał kawał dobrej roboty, ale w dalszym ciągu prezentuje się słabo i oceniając sylwetkę powiemy, że wygląda [...]

Co np lepiej zrobić50 powtórzeń gryfem czy 20 powtózen 60 kg? Jak chcesz to z dwa 3 tygodnie zrób bez plecaka, potem musi on być bo organizm się już przyzwyczai do wysiłku.

[...] "równie dobrze mogłeś porównać Arnolda do Pudzianowskiego" wszystko spoko, ale popatrz do kogo ja go porownuje - Hermann - co prawde sztangista, ale wazy nie cale 60 kg!!! Platz - rownierz jest (byl) kulturysta, moj znajomy trujboista - praktycznie amator VeRtO - " tamtych czasach nie było przecież tylu odżywek" - tylko mi [...]

Ok. Wpada we wrzesniu gośc suchy jak liść wzrost 180 i 60 kg wagi patrzy na karton vitalmaxa gdzie jest PAVOL JABLONICKI i wali poważnie czy jak zje ten karton to do sylwestra tak będzie wyglądał Klient nasz pan ale kurcze musiałem wyjść na zaplecze ***nąć śmiechem.

Powiem wprost w sumie pzrze kawalek czasu to bylo ze mna spokojnie ponad 20 znajomych na silce ktorzy nigdy nie cwiczyli na silce.I obojetne czy to byli ludzie nic nie robiacy czy uprawiajacy jakis sport nie silowy (byli i koszykarze i pilkarze).Kazdy legł pod ciezarem pomiedzy 50 a 60 kg.

2 lata temu kiedy wazylem 60 kg wybilem 870 :D tez myslalem ze mam yebniecie:< dopoki nie dowiedziales sie ze to przekret;d ale i tak w tym roku sobie sprobuje;d

Ja też chcę zacząć chodzić na siłownię ale nie wiem co i jak.Mam 17 lat 179 cm wzrostu i ważę 60 kg.Jak mam się odżywiać,i ile ćwiczyć razy w tyg. i ile czasu na jeden trening mam poświęcić?

mam sztangienke i hantelki-moze niedlugo na silke bede chodzic.Cwicze w domu od 3 tygodni i przytylem 6 kg bo mase jade , jeszcze z 5 i rzezba.MAm 15 lat 172cm i 60 kg.

[...] zdziałasz. Plan na biceps mocno przeładowany, 8-10 serii w zupełności wystarczy. To mały mięsień i trenowany zbyt często i ze zbyt dużą objętością łatwo się przetrenowuje. Piszesz że Twój staż wynosi dwa lata... Szczerze to ja bym sobie dał chyba spokój, gdybym po takim czasie ważył 60 kg. Ale mniejsza o to, wklej cały swój dotychczasowy plan.

[...] postem , przebyłem 2 cykle , pierwszy spuperdrol 4 tygodnie poźniej 2 miesiace przerwy i kolejny epi gh stak ( epi dmz tren ) i przerwa 7 miesiecy do teraz po nim . Ważyłem 60 kg i udało mi sie dobić do 78 kg. Chciałbym zapytać jaki środek na 3 cykl , sam teść lub w mixie czy jednak zostac przy ph lub sarmach ? 1. WIEK: 18 2. WAGA: 78 3. [...]

[...] to jaki tor upodobali sobie inni.. 1. Odnośnie wagi w boksie nie było by królewskiej kategorii ciężkiej ,gdyby nadawali się do jego trenowania tylko ludzie ważący powiedzmy 60 kg 2. Odnośnie skuteczności ,to w ewentualnej konfrontacji ,boks jest stylem ,który przydaję się najbardziej ,z tej racji ,że podczas bójki mało kto wymac***e nogami jak [...]

[...] przejmuj się głupotami, które gadając Ci kolesie. Wcale nie jesteś za "duży" na boks. Każda waga ma swoją specyfike walki, wiadomo ze ktos kto jak np ja wazy ok 60 kg będzie walczył inaczej niż ty który wazysz 100. Może i będziesz wolniejszy ale pomyśl sobie jaką będziesz miał moc w łapach jak już nauczysz się podstaw. Co do [...]

166cm 60 kg wagi 16 lat po masie, lekka rzeżba

13 lat waga 60 kg. co myślicie o moich plecach? ----->

no ok:D świry świry:D fota bez wcześniejszej pompy:D zanim pospadacie z krzeseł ze śmiechu:D mój staż jakieś 15 miesięcy jak zaczynałem ważyłem około 60 kg :D łapa jakieś 27 cm klata 92 chyba:D więc jestem koksem teraz hehe:D

Chcialbym odswierzyc temat. Ktory klub najlepiej trenuje mma? Chcialbym sie zapisac, w sumie nawet nie wiem czy jest sens mam 16 lat 165cm i 60 kg. Ciekawi mnie ten sport.