60 kg

do dyspozycji mam: ławke prostą,skośną; sztnge, gryfy do hantli; drążek i rzecz jasna ciężary (60 kg)

przecież napisałem że robiłem dobrze technicznie i tak dalej, z czym sie miałem szarpać, z 60 kg?? w dzień było dobrze ale w nocy to z boku na bok sie przewracałem.

jestem z katowic waze ok 60 kg cwicze w domu a powracajac do tamtej odpowiedzi to chyba bede w seniorach bo rocznikowo mam 19

zdjęcia nie mam ale moge napisac że waży 60 kg wzrost 173 cm nie stosuje żadnej diety trening odbywał by sie 3 razy w tygodniu . ogólnie jest to szczupła osoba ale jak to dziewczyny zawsze musi coś znależć Zmieniony przez - Pendzior w dniu 2009-01-25 13:29:41

Jaka ilość białka mogę spożywać przed snem jak ważę 60 kg ?

Jak ważysz tylko 60 kg to micha kuleje strasznie. Zacznij od rozpisania sobie diety pozniej wrzuć kreatyne na saa przyjdzie pora.

[...] Autor napisał już, ża ma zamiar wbijać więc pewnie próby przekonania go żeby zaczekał nic nie pomogą. Napisał również, że stosował "jakieś" diety a jeśli waga dalej 60 kg to przyczyny muszą być jakieś inne np hormonalne. Co z tego, że będzie szło pół kilo ryżu i pół kilo mięsa dziennie złapie pare kilo a potem i tak spadnie gdy nie [...]

60 kg na żyłce ;)

Moim zdaniem polaczenie jest hmmm TAKE SEEE tak jak wczesniej kolega pisal BCAA lepiej dawalo by rade ale jak masz 6800 to nie ma tragedi.... Co do rzezby to tu bym sie zastanowil bo 60 kg hmmmm zejdziesz z kosci na osci i krew tak wiec nie ma chyba sensu poczytaj troche poskladaj jakas diete i koko dzambo do przodu zdrowia

ja miałem 183 cm i 60 kg zacznij jeść, a nie chcesz kości pogrubiać nie słuchaj tych łosi z osiedla/szkoły

Nie no, żartuję. Wydaje mi się, że do 60 kg na płaskiej też można dojść bez sterydów ;)

Zaczynam ćwiczyć, mam 178cm wzrostu, 60 kg, szybki metabolizm, ćwiczę w domu, podciąganie, pompki, sztangi itp.

FEYO, jakże zubożało by to forum, bez celnej krytyki szesnastolatków, którzy mają takie doświadczenie w dietetyce i suplementacji. Jakże byłoby trudno doradzić komukolwiek cokolwiek bez porad sucharów co mają 29 cm w bicepsie i ważą 60 kg.

wolałbym odrazu 3g białka, ww ok, nie wiem czy to ma znaczenie ale w marcu ważyłem 60 kg i po prostu zacząłem ćwiczyć i więcej jeść i tak przez pół roku przyszło te 15kg. niedługo walne diete z tym 3g białka i 6g ww, "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad

od wagi 60 kg :)

Zrobiłem 60 kg w klacie ,8 cm w biceps ie i myślę ,źe to głównie dzięki ba i kreatynie. Kierowałem się wynikami badań Dot. Nasycenie baa w zależności od dawki i obserwacjami organizmu. Czułem wyraźne działanie baa jeśli chodzi o wzrost wydolnośći,wytrzymałości ale również siły

[...] caps rano na czczo + 4 caps po treningu w dni treningowe ale bez siłowni 4 caps po treningu ? DNT: 4 caps na czczo lub TCM JABŁCZAN: DT: 4 caps 2 razy dziennie (przed śniadanien, po treningu) w dni treningowe ale bez siłowni 4 caps po treningu ? DNT: 4 caps rano na czczo BCAA: DT: i teraz nie wiem mam 60 kg wagi to jak ?! w DNT: tez nie wiem ?!

[...] to na forum spotkałem wypowiedzi kilku wiekszych osób ( po sokach) , ktore twierdziły ze lepiej na nie działa dawka 15 nawet 20 g dziennie. a moze 10 g jest po prostu przy 60 kg suchara marnowane moze zuzywa tylko 5- 6 g jego organizm reszte wydala. niestety do tej pory nie znalazlem zadnych badan na ten temat. Zmieniony przez - 04mike w dniu [...]

Michail a przy 60 kg wagi i 173 wzrostu 3 dni treningu na mase starcza ? : I : klata tric II: plecy bic przedramie II: bary nogi

60 kg obciazenia fi 50 interesowaloby cie :P? cena tak do 200 zl max