60 kg

Zawsze byłem bardzo szczupły żeby nie powiedzieć mega chudy, jak pierwszy raz przyszedłem na siłownie ważyłem około 60 kg, ale dzieki temu utrzymuje taka forma praktycznie zawsze bez żadnych aerobów pomimo ze do dietki podjem troche swinstw czasami (slodycze,fast foody itp. ) Tyle co wypoce na rozgrzewce, treningu i na jakis dodatkowych [...]

Jezu ludzie temat ma 2 lata po co tu gadać o takich bzdetach? Ja ostatnio widziałem 14 latka,60 kg wagi na siłce w bluzie ANIMALA, może to też dla motywacji ale dziwnie wygląda ktoś taki

hehe ;) może i tylko klatka wyszła :P ale ja widze w sobie dużą różnice na tamtym zdjęciu ważyłem ~60 kg teraz waże 83 :) mam strasznie szybki metabolizm i ciężko mi przytyć:)

Barnaba44 Wiek-23 lata(9 miesięcy po cesarce) Wzrost-155 cm Waga-60 kg

rozgrzewka cardio wiadomo sprawa, potem delikatne rozciąganie, pomachaj 20kg, 40kg x 6, 60 kg x 3, 70kg x 1 i jedziesz rekord. Oczywiście wartości są umowne, każdy z czasem wypracuje swoją rozgrzewkę.

kazdy ma inne predyspozycje. mam kumpla co nigdy nie cwiczyl przyjechal do mnie wazy moze z 60 kg 30 w lapce i wycisnal 90.

w sumie mi ogolnie ciezko zlapac cos masy,od 3-4 miesiecy stoje przy tych 60 kg :/ musze cos wziac bo tak nie moze byc :)

Mi sie wydaje ze czasami ludzie pisza tu takie rzeczy ze szczenka opada takie jak mam idealna diete wzrost 180 cm waga 60 kg i ile mam dawkowac gainera i bialka ale mam diete od tygodnia i zastanawiam sie czy dokupic kreatyne a moze cos mocniejszego

[...] od 1 serii bo bym sie chyba zajechal. Dalem hantle skos gora bo tego cwiczenia nie robilem ponad rok a dipsy robilem raczej regularnie ostatni rok doszedlem z ciezarem do 60 kg po kilka powtorzen i chcialbym troche odpoczać, dam prawdopodobnie w nastepnym cyklu. a co do przenoszenia jest raczej sceptyczny co do efektywnosci tego cwiczenia. [...]

[...] Ale jednak pamiętał, o trzymaniu prawej ręki przy brodzie i zasłanianiu barkiem podbródka. A teraz spójrz na wszechobecnych samouków, przynajmniej na youtube. Przy wadze 60 kg poruszają się jak rasowy ciężki czołg, pochylają się przy ciosach jak Małysz wychodzący z progu. I uwierz mi. Wielu z nich tłumaczy to sobie, że nie każdy jest [...]

[...] ale niestety sędziowie byli srodzy, idealnie nie bylo choc nie takie podejscia były zaliczano. Ale ja nie mam nic przeciwko, taki sport. Jestem zadowolony. Przewaga jakies 60 kg nad nastepnymi, szkoda troche ze nie bylo walki bo mógłbym wtedy sie pokusić na mój rekord w 82,5 na 215, bo 212,5 juz zaliczałem w listopadzie podczas trójboju na [...]

No i jak 2 dzień? Kto wygrał w 60 kg? Stawiam że Kamil Sułek Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

[...] przy posiłku (odżywce ) potreningowej To mam pytanie do specjalistów (Xena Fabio Atomic) Ile przyjmować ww od razu po treningu.Chodzi mi o to na jakiej podstawie to wyliczyć tak mniej więcej. Bo przecież inaczej to się będzie miało do kogoś z wagą 100kg a inaczej do 60 kg "chudziaka" KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Nord mógłbys mi zdradzić sekret za pomocą którego organizm ludzki jest w stanie przyswoić 12-14 tabletek metanabolu . podobno w jakiś sposób to kontrolowałeś zatem w jaki . czemu to nie działa na piwnicznych pakerów . Czemu nie sa w stanie tego wykorzystać . Z profilu wnioskuje ze ważysz 60 kg . jak ty to przyswajasz ????

Jak uważasz ze Ci tyle wystarczy to ok. Tylko by nie było tak że nałożysz 60 kg na sztangę i na więcej już miejsca nie będzie.

to zależy od treningu twojej masy -mowie o treningu mt.waze 60 kg (ale szybko rosnie) o wlasnie co go winogron to tez sa dobre, zawieraja duzo glukozy -a winogrona mam jesc w polaczeniu z czyms? jezeli chodzi o dzial odzywanie to sobie daruje(nie mam zamiaru liczyc ziarenek ryzu).

[...] przyrost sily i to naprawde znaczacy. O ile tego nie sposob powiedziec, bo nie wyciskam ciezaru(sztangi), ale trenujac barki i ramiona, na jednym urzadzeniu poprawilem sie z 60 kg, do 80 wiec sila poszla i to extra. Ja jestem bardzo zadowolony, bo o o mi chodzilo. Masa nie poszla wogole. Efekt pompy sredni. O dziwo gdy jestem od kilku dni na [...]

co do samochodu to ostatnio nim troche w plot walnalem cwicze jakies 3 lata... ale zaczynalem od 60 kg przy wzroscie ok 186cm i na klate wtedy rekord chyba ze 40kg moze bylo hehe

A to taki chudy nie jesteś. Wyobrażałem sobie, że masz ze 185 cm, 60 kg i wyciskasz te 90. %-) Tak czy siak, obejrzę filmik z ciekawością. :-)

[...] a hmm niezaglebialem swej wiedzyw suplementacje bo jej nie stosowałem :) teraz jestem dotego zmuszony bo wykonuje ciezka prace fizyczną na kopalni i niechce schudnac do 60 kg :) dlatego pytam o to jaki powinien byc 1 cykl tak abym go stosownie wykorzytsał i mógł isc poszczegolnymi levelami w suplementacji a nie odrazu wskoczyc na [...]