a tu jeszcze jedna ciekawa wypowiedz jakiejs panny z jakiegos forum jak fotek szukałem --> Przy wzroscie 170 waże 60 kg i nie uwazam sie ani za grubasa ani za supermodelke jednak wychodząc z kumpelami(wieszakami) na miasto to ja jestem zazwyczaj ta podrywana...Moze dlatego ,że potrafie z moich kragłosci zrobic swoj atut... nie pozwalam ludziom [...]
Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-02 23:13:43 Liczba szacunów: 0
hmmm... no no 60 kg bez ćwiczeń to nawet bardzo dobrze. Chyba że grubo powyżej 80 kg ważysz, wtedy to jest taka norma. Pozdrawiam i wytrwałości!!! PS: Może z przyjmowanie HMB wstrzymaj sie jeszcze kilka dni, bo naradzie to nie dużo Ci da.
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4496 Data: 2010-02-05 12:30:46 Liczba szacunów: 0
[...] to trochę jeszcze pogram, jeśli nie to istnieje życie po życiu. Przede wszystkim - nie upatruję w tym jedynej szansy na życie. Z progresją to na tym poziomie, na którym obecnie stoję, robię tak: 12 - 50kg, 10 - 55 kg, 8 - 60 kg. Wiesz, myślałem o tym, aby kumpel mi to zademonstrował, poćwiczyłbym to przy nim a on by mnie ewentualnie korygował.
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1595 Data: 2011-12-16 18:29:59 Liczba szacunów: 0
Czyli 60 kg Pani powinna wycisnąć 20kg w OHP wiele razy ? Dobrze rozumiem przelicznik? Jak dla mnie ciężko, ale dla Tsu bez problemu:) Jedną ręką? Wątpię. Akurat OHP u mnie leży i kwiczy... no i z kettlami mam raczej żadne doświadczenie. No, ale pewnie bym spróbowała, znając mnie :-D Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-08-18 19:40:24
Odpowiedzi: 977 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-18 19:36:20 Liczba szacunów: 0
tak! moze wazyc 45 kg i wygladac ladnie<zgrabnie> i byc szczupla a moze i wazyc 60 kg ale wygladac moze rownie dobrze i sexownie niektórzy maja ciezkie kosci
Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7185 Data: 2007-04-29 11:31:53 Liczba szacunów: 0
Choruję od 5 lat na cukrzycę, uwierz mi, że próbowałem różnych rzeczy i schudłem 60 kg, więć co nieco pracy włożyłem w to i w poznanie swojego organizmu. Nie raz podbijałem kalorię, raz byłem na 3300 kalorii (moje ówczesne 0 kaloryczne według kilku kalkulatorów) przez 3 tygodnie, co powodowało tylko, że zgrubłem kilka kg, ale wiedziałem, że tak [...]
Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 7311 Data: 2023-02-03 16:42:51 Liczba szacunów: 0
[...] przydalo ale do tematu. Witam, nazywam sie robert i mam prawie 17 lat. Rowniez witam . iVer milo mi. Jestem wzrostu ok... 174cm i wagi ok 50-60 (nie pamietam) Sluchaj 50 a 60 kg wagi to uwierz mi ze niezbyt maly margines takze warto okreslic sie blizej choc i tak przy tym wzroscie jest chudo. I chciałbym zaczac cwiczyc ale nie wiem jak sie [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 2008-03-26 12:03:55 Liczba szacunów: 0
[...] sie jego głowa w ten sposób, że jest inną głową, niż przed tym zanim był słany, i nadal ma ten sam błednik. Więc jeżeli Tyson by nie trenował i byłby dziś kolesiem 180 cm i 60 kg, chuderlak jak nie wiem co, to pewno uznał byś, że dasz rade go powalić (gsdyby sie nie bronił). Ale że ma 100 kg i jest sałny, to dziwnym cudem, uznajesz ŻE TA SAMA [...]
Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 9570 Data: 2006-06-07 19:37:36 Liczba szacunów: 0
1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 60 (kg)) + (6.25 X 173 (cm)) - (4.92 X 16) + 5 = 1608 kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 60 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1608 = 113 )) = 1959 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 280 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1608 [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 966 Data: 2013-08-31 12:40:01 Liczba szacunów: 0
Ale skąd ty bierzesz taką różnicę? Sprawdziłem to ja i kilku moich znajomych i różnica jest max 5 kg! 60 kg z Catapulty? Nie chcę cię o to posądzać, ale mam wrażenie, że nie zakładałeś nigdy Catapulty.
Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 11834 Data: 2015-03-26 20:43:56 Liczba szacunów: 0
[...] z barkami jest tak że można je zaleczyć ale nie wyleczyć ;-) ja mam barki tak rozjechane że płaska 100-120max jak nałożę 130 kg to później kilka tyg treningi są max 60 kg tak barki bolą ja osobiście nie robię cwiczeń w których mnie bolą stawy nawet nie wiesz jak można przekatować mięsień na nie dużym obciążeniu , robiąc mega technicznie [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6727 Data: 2015-12-02 19:45:18 Liczba szacunów: 0
hehe ja jak poszedłem 1 raz na silke to wycisnąłem 60 kg . a bicka robiłem 12 kg(30cm na początku miałem w bicku ) . ale dużo wcześniej robiłem pompki (jak oglądałem dragon ball - taka baja ) Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-13 16:09:40
Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 8640 Data: 2008-02-13 16:09:10 Liczba szacunów: 0