60 kg

[...] czlowiek trenuje. Jesli chodzi o sile funkcjonalna to podrzucam 130 kg, podnosze 15 x 200 kg w MC I jestem w stanie biec ze 120 kg partnerem na barku. Podrzucam jednoracz 60 kg. Robie na drazku technicznie kilkadziesiat powt. Pokaz mi ktory z twoich asow to powtorzy? Trening bez obciazen zewnetrznych oznacza regres. Nie ma sensu [...]

Właśnie to w tym planie mi się podoba:-)Mam ławke,drążek,hantle,gumy...na dzien dzisiejszy 60 kg mam w domu i zamówiłam więcej ;-) Głównie dupsko i nogi chce zmasakrować :-D Zmieniony przez - JajoWęża w dniu 2017-10-26 18:36:16

III Mistrzostwa klubowe siłowni Terminatus do lat 18 – 13.03.2009r. Lp.NAZWISKO IMIĘ ROK UR. PODEJŚCIA NAJLEPSZY WYNIK WILK’S MIEJSCE KAT. 52- 60 KG open według Wilks’a. 1.Skóra Bartłomiej 1991 90kg -95kg -95kg 90kg. 78,327pkt. I 2.Wróbel Michał 1993 65kg -67,5kg -67,5kg 65kg 55,6075pkt.II 3.Zasada Marcin 1993 30kg [...]

[...] podaje ciężarów bojąc się "śmieszności", przecież nikt tu od razu strongmanem nie był ;-), Żadnej hańby w tym nie ma. Ja po odchudzaniu u Gacy miałem PB w WL na poziomie... 60 kg. To była siara (w moim odczuciu). Ale i pamiętam satysfakcję, że mam na sztandze dwa wielkie talerze żeliwa a nie stosik jakiegoś żeliwka :-D Zresztą trzeba ćwiczyć i [...]

[...] te >10% trzeba mieć mocną wolę i dużo chęci. jest to odwieczny spór na linii sylwetka - siła - funkcja. nie piszmy o skrajnościach bo bycie zarówno otyłym jak i wyżyłowanym 60 kg chuderlakiem( wytrzymałościowcy) nigdy nie będzie przeze mnie pochwalane. panie Janku ja wiem że jak Arnold nigdy nie będę wyglądał, to wie każdy kto trenuję +1 rok [...]

[...] i robią wszystko z nienaganną techniką. Ale może sie mylę, i dorabiam do swojej słabości filozofię? :) Mi to już zresztą jeden kij, jak się potwierdzi dalsza część wyników, jakie przedwczoraj zrobiłem, to jeśli za rok podniosę 60 kg, to będzie sukces :P :) W każdym razie pomyśl Gwid o technice, a będziesz dłużej i koniec końców więcej dźwigać.

Też mam nadzieję że kiedyś złapie równowagę między frontami a tyłem bo narazie to 60 kg różnicy mam. Szkoda że nie zacząłem frontów szybciej robić.Ale cóż mam teraz parę miesięcy na masę w stylu CF;-) żeby było śmiesznie to też wyciskam więcej niż na fr:-)

60 kg jest fajny ciężarek ;) prawda taka że siłowo to pewnie 80% z forum to zrobi ale zrobienie tego technicznie żeby nie wymagało siły to już inna bajka. Gwid , pewnie pisząc te słowa miałeś banan na twarzy? Nie bądź taki skromny. Myślę, że nawet Mistrz tego forum miałby z tym ciężarem problem. Ja też!

nie to dla ludzi trenujących dwubój i ważących 60 kg ciężar roboczy w rwaniu;-) to nic nadzwyczajnego dla kogoś kto "bawi" się w to 3-4 lata;-)

Ja jak dobrze pociągnęłam to nawet mąż się przewracał :-D Spróbuję chodzenia, dzięki! Ale biedaczek nawet 60 kg nie waży @-| Zmieniony przez - galazka w dniu 2016-06-14 12:07:04

Sufit żelbeton worek w granicach 50-60 kg :)

[...] Chciałbym zakupić worek treningowy. Poprzednio miałem 20-sto kilowy, ale wymieniam na większy. Te mnie zainteresowały: Ring Marbo Free Man Marbo wazy tylko 35kg + torpeda która sobie można samemu wypełnić piaskiem, a skad ja teraz suchy piasek wezmę... Ring jest wypełniony do 50kg, a Free Man do 60 kg + jeszcze dodają torpedę. Doradźcie coś

Witam . Kupiłem sobie worek 180 cm waży 60 kg wypełniony materiałami i mam pewien problem :D po zamontowaniu go do sufitu (wisi na łańcuchu) ,podczas uderzeń rozchodza się straszne drgania,a że mam wyżej pokój wszystko tam się telepie regał ze szkłem cały się trzęsie i podłoga też nie za bardzo dobrze to znosi , kołki które zamocowałem tam mają [...]

Dzięki za odpowiedź, mam jeszcze takie pytanie, sufit mam zrobiony z akermanów czy wytrzyma on worek 60 kg?

nie zgodze sie z tobą, może i nie jest wprost proporcjonalne ale nie mów że osobie 90 kilowej wyciskanie sztangi ważącej 55 kg sprawia tyle samo problemu co osobie ważącej 60 kg. Równie dobrze możesz powiedzieć że osoba cięższa jest słabsza i powinna wyciskać mniejszy ciężar. Skoro tak bronisz racji z wyciskaniem 55kg dla wszystkich to ja sie upre [...]

StPierre: Nie wiem czy zrozumiales o co chodzi. Nowicjusz JEST W STANIE robic siady 3x w tygodniu i na kazdym treningu dodawac kg. Majac rekord 60 kg na przysiad, przeskoczenie na siad z 80 kg jest latwe, jestes poczatkujacy, "wchodzi Ci"... Sprobuj to zrobic, ze 150kg na 170kg w tym samym czasie... Poczatkujacemu sila rosnie szybciej, [...]

Do tej pory ćwiczyłem planami na mase. Wyciskanie na płaskiej 100 kg Martwry ciąg i przysiady ćwiczę dopiero od 4 tygodni. martwy kończe 6x 80 kg przysiady 8x 60 kg. Pozdrowienia Zmieniony przez - przemekgks w dniu 2010-01-09 12:30:15

Ja jeszcze rok temu wazyłem nie całe 60 kg zaczołem cwiczyc i odzywiac sie nie ble czym tylko czyms co moze mi pomuc w nabranu wagi do tego odpowiedni trenig i juz jest lepiej waze teraz 70 kg i sie z tego ciesze wiem ze bedzie lepiej jeszcze ;]

Podbije tez tak mam tylko przy treningu klatki, muszewydluzyc przerwe by zrobic zakladana liczbe powtorzen. Jak to poprawic? Na masie zaleca sie przerwy 90 120 s lub nawet 60 , a ja robiac serie sztanga 60 kg po 10 pwt z 60 s przerwy zrobie ledwie 5 powtorzen.

[...] do walki, to dla nas wielka szansa, by pokazać się tutaj w Chicago i damy z siebie wszystko - mówi Piotr Wilczewski. Wyniki oficjalnej wagi: Mariusz Wach - 117 kg. Roman Shkarupa - 75 kg Piotr Wilczewski - 75,80 kg Mariusz Cendrwoski - 70, 50 kg Grzegorz Soszyński - 89 kg. Mateusz Masternak - 79,30 kg Andrzej Fonfara - 66,60 kg boxingeurope.pl