60 kg

moja przemiana 2008 poczatek cwiczen:)waga ok 60 kg dzis ponad 70 wiecej zdjec http://www.sfd.pl/20_latek%2C_2_lata_lekkiego_treningu-t590662.html

Ale wracajac do tematu : niby wszustko zgodnie z instrukcją a wychodzi 60 kg Troche sobie nie mogę wyobrazić xD

1) Zwijanie starczy ale nie codziennie, w sumie to jest mała partia ale lepiej im dać dzień odpoczynku 2) W każdym treningu liczy się technika, można np wyciskać poprawnie 60 kg, a będzie to działało na nasze mięśnie lepiej niż kaleczenie 80 kg. 3)http://startingstrength.wikia.com/wiki/Press_Videos

Tera się zajmę porządną dietą,a pod koniec wakacji pomyśle nad mono. Moja aktualna dieta: http://www.sfd.pl/Dietka_do_oceny-t511637.html#post6 (ostatni post) (mój główny cel to podnoszenie 60 kg z 54 na płaskiej) Zmieniony przez - OlivierWks w dniu 2009-07-21 11:39:09

"60 kg to kiedyś powalił 120-kg koksa jednym kopnięciem " Ale jakim, lowem?

Ja dziś sobie założyłem dość mocne gumy i miałem na sztandze 60 kg to za dużo, muszę zdjąć przynajmniej 10 kg. Zawsze to nowy bodziec ;pp Pozdro.

bardzo ładnie, 60 kg w siadzie :D Ja za to robiłam przymiarke do 60kg w MC, uniosłam RAZ %) masakra jakaś... A potem sobie przypomniałam, że Ty bierzesz 90kg i dół do końca treningu jaka jestem słaba :P hehe

[...] do wykonywania serii 12 i więcej powtórzeń , żeby wykonać zaplanowana liczbę powtórzeń musiałem używać śmiesznie małych obciążeń tzn. np. jak zrobiłem 6 powtórzeń z 60 kg to jak przyszło do 12 to żeby zrobić zaplanowaną liczbe to musiałem użyć od 25-30 kg ( nie śmiać się to dawno było ) , podarowałem sobie wykonywanie tylu powtórzeń i [...]

Tak chłpoaki napewno z 60 kg na 100 nice napewno. Moze moja babcia by uwierzyla <_< Jak bierzecie omke 20 starzal z meta 200tabs to leci sila i masa o 20 kg. Ajjj dziecko <_>

ja na twoim miejscu na kosmos bym polecial tam nei ma grawitacji i miesnie zanikaja :D ja ma zupelnie odwrotnie skacze wzwyz i mam 177 cm wzrostu i tarze 60 kg nie wiem jak duzo bym musial jesc zeby przytyc :D wiec nie martw tam za oceanem sa kobiety ktore jedza w mcdonaldzie i maja po 200 kg i tak sa piekne ;D

Z niepełnosprawną koleżanką ze Szwecji pisałem o chorobie i napisała, że jesteśmy neurofighters i zawsze coś nam dolega. Malutka babka i robi MC 60 kg, a trzy lata temu jeszcze używała głównie wózka.

Gratulacje dla wszystkich uczestników. Dla mnie wrażenie zrobił Jacek Brodzik 211 powtórzeń z połowa swojej masy ciała, Tadzio Homańczuk zwycięzca 60 kg, a także organizator Konrad Fornalczyk mimo nawału pracy jaka włożył w przygotowanie imprezy, także Grzegorz Dyrcz organizator zawodów w Tychach a także pozostali uczestnicy.

ja zawsze daje 1g/10kg ciala, polecanie 10g dziennie jest bezsensowne, osoba wazaca 60 kg jak i osoba wazaca 90 kg powinny brac taksa sama dawke ? haxorz... dzis wzialem 1g koffeiny i cos spac niemoge (cos mi sie z dawki myly mialo byc 500 mg )

W tamtym sklepie nie ma. Tzn. są worki, ale max niecałe 30 kg ważą. Tutaj (na tym forum) czytałem, że żeby nie latał na wszystkie strony, musi mieć te 60 kg... Nigdzie nie można dostać takiego worka ?!

[...] coś z tym zrobić. Powiedzmy że zapisuje sie na jakieś SW, trenuje kilka lat i dobrze opanowywuje jakiś styl walki. Potem zapisuje sie na siłownię i powiedzmy z marnych 60 kg robi 80(szczyt jego możliwości). Jak widać facet ten ostro pracował i nadal pracuje nad sobą. Teraz powiedzmy, że jest facet mający ponad 190 cm ważący np. 100 kg(waga [...]

Po 5 latach na silowni wazysz 60 kg?

waga 60 kg i krata na brzuchu...

Przegibon bez obrazy ale jestes bucem i sie nie dziw , ze nie mozesz pracy znalezc , nie dosc ze brzydki ryj to i zwykly prostak :) Idz zrob przednie barki na 60 kg sztanga i zyj w swoim matrixie :) a ja się z Przegibon'em zgodze bo faktem jest że jest sporo dzieci ktore mają dzieci a nie dorosłych odpowiedzialnych rodziców___stąd też taki [...]

[...] mniejszą rolę? Moim zdaniem nie. Podobnie jest w boksie na gołe pięści. Tam także są kategorie. A gdy ich nie było to nie zdarzało się, aby mistrzami byli zawodnicy poniżej 60 kg.W początkach MMA nie było podziału na kategorie wagowe. Wystarczy poooglądać sobie filmiki na you tube co się wtedy działo - cios z łokcia w potylicę? Czemu nie...No i? [...]

Siłownia. Po 40 minutach znowu telefon, i tylem sie nadźwigał. Obiecałem i słowa dotrzymałem - MC 2x8 x 100kg normalnie ktoś pomost klejem konrada posmarował. fronty z podwójnym dnem 2x5 x 60 kg odebranie telefonu i na szybko w locie drążek x 15 + pompki x 30