60 kg

[...] 2002 powolne zatłuszczanie się - żadnej konkretnej diety, trochę ćwiczeń - basenik, rowerek - ale to już nie regularnie (wcześniej sporo ćwiczyłam - waga trzymała się koło 60 kg), przez ten czas przerwy mięśnie zamieniły się w tłuszcz - no przynajmniej mocno okryły tłuszczem, bezwładną masą jeszcze nie zostałam) - 20 IV 2005 - waga 73 kg, próba [...]

[...] przedstawia się następująco: 1. DZIEŃ - NOGI - wspięcia na palce stojąc z hantlami 2 x 14 kg x 10 x 3s - wspięcia na palce siedząc z obciążeniem położonym na udach 60 kg x 10 ; 70 kg x 10; 80 kg x 10 - przysiady sumo na stepach z hantlem trzymanym przed sobą 26 kg x 10 x 2s; 28 kg x 8 - wypychanie nóg na suwnicy 70 kg x 12; 80 kg x 10; [...]

[...] Female 59 IFMA Female 54 KG Yakovleva Diana Ukrainian Female 60 IFMA Female 54 KG Benitez Karla Venezuelan Female 61 IFMA Female 54 KG Preston Michelle New Zealander Female 60 kg category 62 IFMA Female 60 KG Sun Jiao Chinese Female 63 IFMA Female 60 KG Fucz Anna German Female 64 IFMA Female 60 KG Shevchenko Valentina Russian/Peruvian Female 65 [...]

[...] ciężaru ciała wygrywa zawodnik cięższy a przy tej samej wadze ciała i jednakowej wadze zawodnik ten co pierwszy zaczynał. 10. Przy wyciskaniu stałych ciężarów np. 50 kg; 60 kg; 100 kg wygrywa zawodnik lżejszy. 11. Po zdjęciu sztangi ze stojaków za pomocą obsługi lub samodzielnie, zawodnik powinien czekać z zablokowanymi rękoma w stawami [...]

[...] - 90 kg + 90 Seniorki - 60 / +60 Juniorzy - 63 kg - 68 kg - 75 kg - 82 kg Juniorki - 60/ +60 grappling - 66 kg - 74 kg - 82 kg - 90 kg + 90 kg kobiety -60/+60 kg 24 kwietnia 2010r. WAGA dla konkurencji walka wręcz godz. 8.00 - 9.45 ROZPOCZĘCIE konkurencji walka wręcz godz. 10,30 25 kwietnia 2009r. [...]

[...] stały kontakt z ławeczką oraz stopy z podłożem (można odrywać pięty i krawędziować). 6. Kategorie: Zawody zostaną przeprowadzone w następujących kategoriach wagowych: • do 60 kg, – nagroda za I miejsce TELEWIZOR • do 67.5 kg, – nagroda za I miejsce TELEWIZOR • do 75 kg, – nagroda za I miejsce TELEWIZOR • do 82.5 kg, – nagroda za I miejsce [...]

[...] kg 63 92,5 Malcherek Magdalena /98 Kobra Kościan Szczyrk MŚK18;23-TS 2016-08-31 62,50 kg 72 115,0 Nowak Klaudia /98 Pover Kuźnik Chorzów Kielce PP 2017-03-19 66,60 kg 84 110,0 Zielińska Aleksandra /92 Wiking Starachowice Warszawa MPJ18,23,S,PPW 2012-03-24 81,70 kg 84+ 110,0 Białek Magdalena /91 Tęcza-Społem Kielce Moose [...]

[...] Trójboju Siłowego z podziałem na Młodziczki : 52 kg " 60,0 kg " + 60,0 kg Juniorki : kategoria open Seniorki : kategoria open Młodzicy: rocznik 1990 i młodsi 52 kg,56kg,60 kg,67,5 kg,75 kg,82,5 kg,9Okg,-i-9Okg Juniorzy : rocznik 1989 i starsi 60 kg " 82,5 kg, + 82,5 kg Seniorzy: 67,5 kg " 75 kg " 82,5 kg, 90 kg, 100 kg, 110 kg, + 110 kg [...]

[...] (oprócz tłuszczu…). Chcę, aby ten dziennik był moim mentalnym batem, który pomoże mi w trzymaniu czystej miski i przykładaniu się do ćwiczeń. Wiek : 22 Waga : ok. 60 kg Wzrost : 165 Obwód w biuście(1) : ok. 91 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 71 Obwód na wysokości pępka : 90 (!) – jeśli dobrze mierzę, ale [...]

[...] w oparciu o ławkę 6kg 3a. wypady 24kg(12kgx2) 3b. pompki 10-12 4a. plank 3x max 4b. woodchoper 3x 10 Trening B. wszystkie ćwiczenia 3x10 1. Martwy ciąg Sumo 50kg-60 kg 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 8-10kg*2 2b. ściąganie drążka górnego do klatki 30 kg 3a. wznosy z opadu 10kg 3b. snatch jedna ręka – 10kg 12,5kg 4a. [...]

[...] TURNIEJU Zawody obejmują jedną konkurencję - wyciskanie sztangi leżąc na ławeczce (bez koszulek wspomagających). Przewiduje się rywalizację mężczyzn w kat wagowej: do 60 kg, do 67,5 kg, do 75 kg, do 82,5 kg, do 90 kg, do 100 kg i powyżej 100 kg. Sprzęt, technika wykonania podejścia, podział na kategorie wagowe, ważenie oraz doliczanie [...]

[...] oraz wiele innych atrakcyjnych nagród).  Wśród zawodników zostaną wylosowane TELEWIZORY, itp.  Organizator może przyznać nagrody dodatkowe.  7.KATEGORIE:  KATEGORIE WAGOWE  60 kg, 67,5 kg, 75 kg, 82,5 kg, 90 kg, 100 kg, 110 kg, 125 kg, + 125 kg, KATEGORIE OPEN Kobiet do 60 kg ,+ 60 kg Junior 16 lat, 18 lat, 21 lat, 23 lat Niepełnosprawni Służby [...]

[...] zawodników na dzień 01.03.2011: Muay Thai / K1 rules Kobiety Juniorki -47 kg - -51 kg - -54 kg - -57 kg 1. Julita Scharmach - Kwas Gym Świecie - juniorka - 0 walk (sparing) -60 kg - -63,5 kg - Seniorki -47 kg Regina Belka - Kwas Gym Świecie - seniorka - k1 rules - ? walk -51 kg - -54 kg 1. Magdalena Kasprzyk - Target Niepołomice - muay thai / k1 [...]

[...] sztangą w opadzie- ok 30 kg wiosłowanie do brzucha z wyciągu w opadzie tułowia- 30-35 kg wiosłowane jednorącz do boku siedząc- ok 15-20 kg wyprosty tułowia na maszynie- 50-60 kg dzień 3- nogi wyprosty nóg na maszynie- 30-37 kg przysiady ze sztangą z tyłu- 30-40 kg martwy ciąg na prostych nogach- 30-40 kg unoszenie maszyny do wyprostów jednonóż [...]

[...] przygodę z siłownia – trening dla zielonych. Przestałam się ważyc… w sumie kg już nie spadały… ale moje ciało zaczęło wyglądać dobrze. Na poczatku czerwca ważyłam ok 60 kg… nie mam zdjęć, ani nie pamiętam wynmiarów… wiem, że w biodrach mialam 97 cm…. No i wszystko jak widać wzięło w łeb. Najpierw wakacje, potem totalna niemoc i [...]

[...] Patologia, z ktora jeszcze sie w zyciu nie spotkalem. Czasami mam wrazenie, ze cierpie na jakiegos zajoba, ktorego prozno szukac u innych. Mam 24 lata, waze zwykle kolo 60 kg. Mam ok. 181-182 cm wzrostu. Prosilbym o wstrzymanie sie z komentarzami typu: „idz do lekarza”, lub „po prostu jedz wiecej”. Nie jestem poczatkujacym, wiem jak powinna [...]

[...] raz a dobrze: 1200 kcal + intensywne ćwiczenia aerobowe +HIIT 5x tyg. po 75 min. I tak 2 tyg. Przez ten cały czas waga wogóle nie spadła, mało tego wzrosła i obecnie ważę ok60 kg. Początkowo myślałam że to przez okres który w końcu pojawił mi się 1,5 tyg. temu po prawie 6 mies przerwy od września (zanik spowodowany pewnie głupmi dietami), [...]

[...] Sołtysiak (Słupsk) Seniorki Kat do 55 kg 1. Karolina Korzyńska (Sosnowiec) 2. Agata Pluta (Lubliniec) 3. Barbara Gondek (Tarnobrzeg) 3. Marlena Michta (Sosnowiec) Kat do 60 kg 1. Iweta Czech (Jelenia Góra) 2. Marta Ignatiuk ((Jelenia Góra) 3. Agnieszka Kuehn (Bytom) 3. Beata Wita (Katowice- WR1) Kat plus 60 kg 1. Anna Kołodziej (Lubliniec) 2. [...]

[...] ciężaru ciała wygrywa zawodnik cięższy a przy tej samej wadze ciała i jednakowej wadze zawodnik ten co pierwszy zaczynał. 10. Przy wyciskaniu stałych ciężarów np. 50 kg; 60 kg; 100 kg wygrywa zawodnik lżejszy. 11. Po zdjęciu sztangi ze stojaków za pomocą obsługi lub samodzielnie, zawodnik powinien czekać z zablokowanymi rękoma w stawami [...]

[...] widoczne, ale to była bardziej zabawa. Wtedy moja waga oscylowała pewnie ok. 65-70 kg. Dość mocno się uwziąłem i już pod koniec maja warzyłem podobnie jak teraz, czyli ok. 60 kg. A do wakacji waga spadła nawet do 54 kg, grałem też sporo w piłkę co uwielbiam robić. I tak to większość czasu poświęciłem głównie na czytaniu o dietach, różnych [...]