60 kg

[...] prawdziwej robocie ... Powiedział mi ze moze sie założyć ze wycisnął by wiecej niz ja ... Ale jeszcze go przekonam juz dwóch wujków wyeliminowałem :D . Jeden Nie wycisnął 60 kg a drugi 83 . Mało sie nie posrali a i tak nie wycisnęli ;]. Tak samo kumpel . 20 cm wyższy i wgl cieszy miche bo więcej pchnął kulą . I gada jak to ty koks jesteś a [...]

Mam pytanie odnośnie suplementu saw, dla osoby ważącej ~60 kg dawka 5g będzie wystarczająca? Bo czytam opinie gdzie osoby w przedziale 80-90kg piszą, że dawka 15g dopiero ich "szokuje". Chcę wypróbować tą przedtreningówkę jednak nie chcę kupować w ciemno, a nie znalazłem opinii podobnej masie którą podałem... Zmieniony przez - mb41 w dniu [...]

Jestem ekto 60 kg 171 ,kupilem sobie kretke mono w której dodatkowo znajduje sie tauryna, jak sadzicie jakie bd miał efekty od wielu słyszałem że ekto maja zaje efekty po kretce ,bd brał ja z rana i w dni treningowe po treningu wraz z dextroza . nie piszcie że to zalezy itp powiedzcie mi przynajmniej jakie wy mieliście efekty po kretce na swoim 1 [...]

Jeżeli chodzi o brzuszki to myślę że licząc setkami i to grubo :) . Ale raczej wytrzymałość sprawdź np wisząc na drążku unieś nogi na wprost i trzymaj jak najdłużej tak się sprawdź z kolegami . Serio 60 kg na klate ?? to Hardcorowcy jacyś

treningi 3 razy w tyg pn, sr, pt przysiad ok 70-80 kg martwy ok 50-60 kg wyciskanie ok 40-50 kg

Aha no to miales farta chyba ja bede musial albo zrobic pomału albo kupie ten atlas odrazu caly bo tam sa i wahacze na nogi i reszta. Tyle ze atlas droższy a i obciązenia mało glownie po 60 kg nie wiecej Dobry avatar ale tamten byl lepszy Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2009-02-24 20:16:27

Ty nazywasz 60 kg przy 175 cm masą mięśniową?? Normalny niećwiczący facet przy 175 cm waży 75 kg przy 15% BF, więc jeszcze Ci brakuje 15 kg żeby być jak normalny niećwiczący...

60 kg nieźle :D:D A jakie partie na siłę robisz ?

60 kg MMArtist kontra 150 kg bokser - wyobraź sobie taką walkę. I co, szanse dalej niezmienione? Genki Sudo - Butterbean była taka walka

[...] mocno przednie glowy naramiennych to swiadczy o Twoim zdrowym podejsciu do treniowania. Nie znaczy ze widzisz tylko ciezar jak to co chwile czytamy : "podnosze 60 kg nafaszerowany efedryna, co zrobic bo mi sila leci ..." i takie tam. Ale wracajac do tematu, zeby mniej angazowac barki w trening klatki musisz zastosowac inna [...]

ale to dla przecinków 60 kg z płaską klatką

[...] postępy widze 8 tygodni i weszło ladnie Ja (22:00) jak bedzie 42 na wicie to sie wytnij Ja (22:00) nie wczesniej ! .. xxx (22:00) przy mojej masie xxx (22:00) ja nawet 60 kg nie mam xxx (22:00) cel mam to do następnych wakacji az 70 tak Ja (22:01) no to dobry cel, jak zrealizujesz to bedzie dobrze xxx (22:01) bedzie xxx (22:01) planuje [...]

Powiem tak . Ćwiczenia to Róznie ćwicze czasem mam gorszy czasem lepszy dzien staram sie dobierac mniejsze obciazenia a dokladniejszy i plynniejszy ruch . Hmmm Przysiad -50,60 kg seria.. martwy - 60 - 90 progres WL - max 94 cwicze 40,50 7 miesiecy cwiczylem spilitem nie bylo źle ale wiadomo że człowiek chce sprobować czegoś nowego i zobaczymy [...]

Pokazałam przed chwilą memu chłopu filmik z Arphiel robiącą przysiad z 60 kg - chyba wreszcie do niego dotarło, że nie będę od ciężarów wyglądać jak pani Hulkowa ;-). YES!!! Już mnie te wszystkie teksty zaczynały wkurzać. Zarąbisty jest ten kanał Arphiel.

Witam, chciałbym zaczać pierwszą stałą suplementacje kreatyną i mam pytanie, czy takie dawkowanie będzie OK: w DT: 3g przed treningiem(30minut) 3g po treningu(odrazu) w DNT: nic z czasem będe zwiększać dawki a daje tylko po 3g dlatego, że waże 60 kg :) staż: ponad rok dieta oczywiście jest

[...] ja tego na pewno nie osiągnę" Ale nawet nie spróbuje, bo zamiast zmotywować tym to się demotywują i rezygnują, bo im wolno bo przecież nie są gwiazdami i nie muszą być w formie od razu po porodzie. Ja wiem, że wszystko w swoim czasie, ale wiele lasek odpuszcza i później jest kolejna ciąża i z laska co ważyła 60 kg robi się big baba 90kg. ehhh

Sheep. Nie wiem jak to robisz z tą ławką ale mnie przy 60 kg zaczęło pchać do tyłu..

dobre odzywianie przede wszystkim , jak robisz na 60 kg to wrzuc 65 i spróbuj zrobić tez 8 ruchów

Ważę 60 kg i nie mogę przytyć w żaden sposób :/ Co robić ?

[...] okręcie! Jakaś linka wyginała się jak cięciwa łuku a Ty tego nie zauważyłeś!? Zaiste, Twoja koncentracja na ćwiczeniach jest imponująca! Zauważyłem,wiem ze ważę mało bo ok. 60 kg ale jeszcze nie łopocze jak flaga na; wietrze :), obaj mnie dziś rozbawiliście,linka się rusza jak i reszta konstrukcji gdy robię MU,niestety a może i stety nie jest [...]