Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

mocno sie starałem 10.5kg zleciało
dieta bardzo dobra
cardio w formie boksu czy jakis tam trening kodncyjno -wytrzmalosciowy pod SW xD

ale nastepnym razem nie zamierzam tak nisko z kcal schodzic i wegli
moze cos takiego jak ty krotka redukcja ja zawsze dziele redukcje na 2 etapy x6-7 tyg

w sensie 6-7 tyg schodze z kcal co 2tyg
a potem podbijam kcal na bilans zerowy i to samo znowu ucinka tym razem 16tyg trwało to
a tez jak zawsze ulany byłem k****nie xD

barki i bicki mam wrazenie ze spadł miesien ze popaliłem xD
nogi tez strasznie chude chyba nigdy nie miałem tak chudych niewiem czy tez miesnia troche nie spadło
i duzo fatu napewno a nogi chude jak patyczki az wstyd xD
ogolnie sie mocno zajechałem


teraz odbudowouje organizm hehe xD
FBW sobie robie plus raz w tyg udaje ze trenuje SW na worku xD
na razie czysto wiadomo jakies placki wleca itd ale sa z wmiare dobrego jedzenia
jedynie masla orzechowego sie mozna doczepic z z ziemnych ale tanie to jem xD

Nudy jal hoy podladuje baterie i ide pobuegac bo spac sie chce jak sam hoy

tez bym mogl sie drzemnac bo trening byl na worku
kondycja tragedia kilka razy yebne w worek nie mam sił xD




Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-09 15:48:01

Jak cie interesuje Tanq to obczaj tu masz Trening


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-09 15:53:14

warezz

bro321

warezz

Pikaczumba

własnie nie wiem nie moge sie zdecydować.wezme antka na 4 tyg w piramidce a potem omle

TY to lepiej wez kotwice w zeby zlap i wyskocz za burte jak masz piramidki z Anapolonu robic bez testa w tle

Co w tym zlego ?

podbijanie dawek jak najbardziej zeby stopniowo ogranizm sie przywyczajal ale wytlumacz mi po co pozniej stopniowe zmniejszanie kiedy organizm reaguje na duze dawki. Slucham

Mi chodzilo bardziej o "anapolonu bez testa w tle" ze to nic zlego dac antka bez testa xD

zjesc ponczka "od czasu do czasu"

tez nie jest zle xD

Dobra rozgrzewam sie i ide pobiegak

Widać że ćwiczysz power nikt ci tego nie odbierze. Masy mięśniowej wiadomo mało ale ty skupiasz się na Sportach walki więc albo to albo to. Generalnie nie jest zle

bro321

Mi chodzilo bardziej o "anapolonu bez testa w tle" ze to nic zlego dac antka bez testa xD

Ano po to aby oba środki działały synergicznie wyciągając maximum z obu potężnych anabolikow.

Pisda ze mnie a nie sporty walki
obecnie sie skupiam na siłowni a raz w tyg sobie boksuje na worku bez ładu i składu bez trenera xD
bo kręca mnie sporty walki i siłka też



pisda jestem ani sylwetki ani bic sie nie potrafie ale sobie trenuje
bo mi sie to podoba chce miec sylwetke a sporty walki mnie tez kręcą xD

wiec mowienie ze trenuje czy skupiam sie na SW to duza przesada
choc chetnie bym se potrenował




Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-09 17:28:18