Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

ja wstaje na siłke Tanq o 5,30 jutro xD
a we wtorek sobie poboksuje 1 raz od 2 tyg oby wszystko było ok bo musze trenowac
raz zeby spalic tłuszcz a dwa zeby byc the best fighter on the world xD



Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-04 19:48:19

Wstajesz na silke na ta.godzine co ja do.roboty xd tzn.ja.tak 5:20 xd

takze nie marudz xD

ja ja mam na rano wstaje o 3.20

ale wole zrobic wieczorem trening po robocie ale siłka do 22 to sie nie wyrobie na redukcji
na masie to jeszcze ale tez jak wyjade z dołu pozno nie zdaze wcale takze lepiej rano masz pewne xD

chyba ze wieczorem na Rudzie Slaskiej mogłbym
w Smart Gym ale tam chodze tylko z musu jak mam na 18.30 xd

Ja jutro klata bic cardio mooze brzuch
Jak dobrze bedzie czasowo to skocze do biedry

no ja to samo z tym ze interwały na rowerku
wtorek nogi i troche poboksuje xD

Jak.wygram to.q.tym.tygodniu 4x.na.silce bede.xD
W przyszlym juz 5 cisne.ostro i.wrzucam.ciezary bo.aie obijalem.xD

dobra ide spać elo z fartem xD

Odwiozlem pancie do.domu i.lezem w lozku za 23 minuty spac xd
Jutro qielki dzien
Bede musial cos w sppzywczaku rano kupoc do jedzenia...