shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka

Na sucho 38.5?

No właśnie na sucho 38,5 masz :D?

Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-07-03 12:24:48

po jedzeniu, moze od widelca pompuje
38,5 na treningu, moze wiecej
na sucho 38 moze lekko ponad :P

No to ładnie :) Ja to specjalnie się masuje żeby łapa szybciej poszła potem trochę spalić fat i w ogóle a Ty kurde na rzeźbie tak tyrasz ;D - nienawidzę Cię ;p

ja od tego tyg do***e kalorii :D
razem bedziemy rosnac
:D

No i wreszcie będę mieć kompana do wperniczania kebabów . Chyba Ty rosnąć ja przemieniać się bardziej w knura .

co ile robisz ładowanie ? bo kurde co wchodzę do twojego dziennika to akurat trafiam na twoje ładowanie

codziennie

nieno po kazdym ladowaniu albo jest odrazu nastepne albo 2-5 dni przerwy

DIETKA DZISIAJSZA:

1.
-100g owsianych
-5 jajek
-banan ~100g
-rurka(takie ciastko)
-mala babeczka

2.
-ryz 100g
-kurczak 100g
-truskawki 150g
-rurka i slonczeko :D
-pomidor, salata itd
-troszke keczupu, musztardy
-lyzka majonezu
-30g sera zoltego

3.
-150g kury
-kapusta w bulce tartej smazona(zayebista :D)
-rurka, ciasteczko, batonik

4.
-twarog 150g
-3 jajka


ps.
czity dzis dlatego ze mnie wogole po wczorajszym jedzeniu nie zalało :/ dlatego dalej wdupczam babeczki itp

Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-07-03 18:29:09

Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-07-03 19:31:41

Ja nigdy nie ruszałem treningu na masę a mam 39,5 jakoś ;) :)

tak nawiasem mówiąc to chyba najprawdziwsze mezo i dobrego genetycznie typa to mam w domu, brat w 8 tygodni z 36 przebił mnie obwodem w łapie. gość ma jakieś naturalne sterydy w tych genach skubany , siła też mu idzie jak skuwesyn sam


Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-07-03 20:05:34