Szacuny
5
Napisanych postów
2288
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14273
to, ze im nic nie jest nie znaczy, ze shitowi tez sie nic nie stanie
Nie pomyslales o tym, ze moze Jego Matka czy Ojciec maja problemy z cholesterolem? Wtedy jest bardziej narażony na miazdzyce.
To nie problem zeby czasami zmienic kilka jajek na cos innego. Nie mowie, ze zawsze. Shit rob jak uwazasz.
Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-04-30 11:07:22
Szacuny
23
Napisanych postów
2485
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
40634
Nawet jakby był genetycznie obciążony, to jajka nie mają żadnego wpływu, albo minimalny wpływ na cholesterol, tak ciężko to zrozumieć? Jajka = wartościowy tłuszcz, białka z cennymi aminokwasami.
Całe życie jadłem jajka i też na nie zwalałem winę podwyższonego cholesterolu w wieku 16 lat, nie ww proste, tłuszcze trans, a wszystko zrzucałem na jajka bez których nie było śniadania i kolacji. LDL 195 ml/dl w wieku 16 lat. Zacząłem trzymać michę, mam średnio 50 jajek tygodniowo i LDL mam poniżej 135 ml/dl, czyli normy. Ojciec ma podwyższony cholesterol i jajka zje raz na tydzień, albo rzadziej. Wszystko przez przetworzone żarcie.
Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-04-30 13:21:37
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
no :D
Ludi, zaciekawiła mnie ta dieta J/NJ. Z tym że ja ćwiczyć moge o 19, najwcześniej 18. Dałoby się zrobić ją u mnie czy raczej odpada?
bo jesc podobno dopiero po treningu można
Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-04-30 13:24:39
Szacuny
23
Napisanych postów
2485
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
40634
Pewnie, że można. Wszystko zależy od tego, czy dasz radę zjeść swoje zapotrzebowanie po treningu. W dni treningowe ssanie jest ogromne, więc nie ma problemów, ale w nietreningowe lepiej zacząć jeść wcześniej. W razie pytań pytaj tutaj https://www.sfd.pl/JEM/NIE_JEM__moje_zmagania-t657352.html
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
dzieki :P
tak wogole to zapomnialem napisac
redukcje planuje jeszcze robic poltora miecha, moze troszke dluzej. chce sie wyciac tak na maxa, jak troche mięsa zleci to chvj z tym pozniej sie nadrobi z nadwyzka :D
DIETA:
1.
-4 parowki
-warzywa
2.
-4 jajka
-lyzka maki i kakaa
-smietana 100g
3.
-udko z kurczaka + warzywa
4.
-udko z kurczaka + warzywa
5.
-grill = 2 kielbasy i 1 chuda
Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-05-01 00:22:55