shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka

to, ze im nic nie jest nie znaczy, ze shitowi tez sie nic nie stanie


Nie pomyslales o tym, ze moze Jego Matka czy Ojciec maja problemy z cholesterolem? Wtedy jest bardziej narażony na miazdzyce.
To nie problem zeby czasami zmienic kilka jajek na cos innego. Nie mowie, ze zawsze. Shit rob jak uwazasz.





Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-04-30 11:07:22

Wyluzuj to jego sprawa ile będzie jadł, kiedy i gdzie będzie je jadł

u mnie w rodzinie nikt niema problemow :P
pozatym jajka maja zdrowe tluszcze podobno a tamto to mit :D

Sylwetka kozacka
powodzenia !

Nawet jakby był genetycznie obciążony, to jajka nie mają żadnego wpływu, albo minimalny wpływ na cholesterol, tak ciężko to zrozumieć? Jajka = wartościowy tłuszcz, białka z cennymi aminokwasami.
Całe życie jadłem jajka i też na nie zwalałem winę podwyższonego cholesterolu w wieku 16 lat, nie ww proste, tłuszcze trans, a wszystko zrzucałem na jajka bez których nie było śniadania i kolacji. LDL 195 ml/dl w wieku 16 lat. Zacząłem trzymać michę, mam średnio 50 jajek tygodniowo i LDL mam poniżej 135 ml/dl, czyli normy. Ojciec ma podwyższony cholesterol i jajka zje raz na tydzień, albo rzadziej. Wszystko przez przetworzone żarcie.

Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-04-30 13:21:37

no :D

Ludi, zaciekawiła mnie ta dieta J/NJ. Z tym że ja ćwiczyć moge o 19, najwcześniej 18. Dałoby się zrobić ją u mnie czy raczej odpada?
bo jesc podobno dopiero po treningu można

Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-04-30 13:24:39

Pewnie, że można. Wszystko zależy od tego, czy dasz radę zjeść swoje zapotrzebowanie po treningu. W dni treningowe ssanie jest ogromne, więc nie ma problemów, ale w nietreningowe lepiej zacząć jeść wcześniej. W razie pytań pytaj tutaj https://www.sfd.pl/JEM/NIE_JEM__moje_zmagania-t657352.html 

Wiktor nie przejmuj się jajkami !
Jajka Są dobre...

No ładnie już wagę zbiłeś Będę zagladał Sog.

dzieki :P

tak wogole to zapomnialem napisac
redukcje planuje jeszcze robic poltora miecha, moze troszke dluzej. chce sie wyciac tak na maxa, jak troche mięsa zleci to chvj z tym pozniej sie nadrobi z nadwyzka :D

DIETA:

1.
-4 parowki
-warzywa

2.
-4 jajka
-lyzka maki i kakaa
-smietana 100g

3.
-udko z kurczaka + warzywa

4.
-udko z kurczaka + warzywa

5.
-grill = 2 kielbasy i 1 chuda


Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-05-01 00:22:55