[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

zagur32

Ekspert

Szacuny 1234 Napisanych postów 1345 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16541

Pogratulowac dziadkom wytrwałości.
A tort.... Żeby tylko było czym popić hehe

Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14683 Napisanych postów 53206 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400782

zagur32
Pogratulowac dziadkom wytrwałości.
A tort.... Żeby tylko było czym popić hehe

Uwierz, że nie brakło

Ba była taka dobra umowa, że 'napoje' były brane z lokalu w ilości jakiej byliśmy w stanie wypić

Ograniczała nas tylko wyobraźnia

10.07.2018

Wiosło hantlą łączona: 16kg/8 + 8 + 8 + 8rep x 3
Ściąganie drążka wyciągu górnego: 3s
Ściąganie trójkąta: 3s
'wiosło' na wyciągu jednorącz: 3s
Uginanie z supinacją: 3s
Uginanie za sznurem: 3s

Trening bez historii. Jedyne co mogę zrobić w tej chwili to dać sobie pojeść, odpocząć, naładować baterie. W tym tygodniu przewiduję jeszcze 2 treningi, ale może się okazać, że nie zrobię żadnego. Wszystko będzie zależeć od tego jak się będę czuł, jakie będzie samopoczucie. Czeka mnie ciężki czas, więc jeśli będzie trzeba to będę regenerował bez treningów- ale to się zobaczy

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Czawaj

Ekspert

Szacuny 2353 Napisanych postów 5762 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 217564

Ciężki czas w sensie w pracy też dużo roboty, czy mówisz o ogólnym zmęczeniu?
Kup sobie jakiś masaż na grouponie po kosztach, zawsze to relaks i odprężenie, sam muszę w końcu zawitać do fizjo lub/i masażysty

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14683 Napisanych postów 53206 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400782

I jedno i drugie. Ogólnie to z każdej strony ciężki czas, trochę stresu i nerwów więc kumulacja :/

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Dobry masaż tajski sobie zrób, podobno pomaga.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438

Zależy czego to będzie masaż %

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14683 Napisanych postów 53206 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400782

Marcin sam sobie masuje, to wiesz

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Masaż tajski się Wam źle kojarzy

miałem na myśli normalny, jak co to w gdansku mogę dać namiary

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14683 Napisanych postów 53206 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400782

anubis84
Masaż tajski się Wam źle kojarzy miałem na myśli normalny, jak co to w gdansku mogę dać namiary

To już bliżej mam do Skarżyska

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

U nas nie ma takich luksusów

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

mrozone truskawki

Następny temat

Posiłki z węglami złożonymi?

Polecane artykuły

[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big

Kuchnia SFD

mrozone truskawki

Posiłki z węglami złożonymi?

Karotenowe smothie mocy

Pasta z awokado i tuńczyka

Błyskawiczne gofry ryżowe

Proteinowe owsiane pancekes