test

** TRENING ** BARKI : -wyciskanie sztangi zza glowy 40kg*12 - 46*10 - 50*6 - 53*5 -wyciskanie sztangielek 20*12 - 20*6 - 16*9 -podciaganie sztangi wzdluz tulowia 40*12 - 45*10 - 45*7 -unoszenie hantli bokiem - 3*10-7 powtorzen (9.5 kg) UDA: -przysiady ze sztanga (na poczatku glebokie, z seriami doszedlem do polowek) - 80*15 - 90*13 - [...]

ej chlopaki lubie was i wogole ale nie spamujcie mi tak nie chce zeby pozniej test wygladal jak co poniektorych userow pozdrawiam Cie Ojdan golymi posladami ------------------------------------------------------------------------- wrocilem ze szkoly niedlugo zjem obiad , znow mnie cos leb boli troszke , ale na to pomoze mi kawa

wrocilem dzis ze szkoly i jakos dziwnie sie czulem , przespalem sie , i musze powiedziec ze nie ma nic lepszego niz taka krotka 2 godzinna popoludniowa drzemka <buja_w_oblokach> Zaraz zjem przedtreningowy , a potem na pelnej ****ie zrobie barki + nogi ! ========================================================================= ** TRENING ** [...]

Przy cwyciskaniu sztangi, bardzo się odchylasz do tyłu, lepiej jest robić to ćwiczenie z oparciem tak jak w hantlami machasz.. Nie zle proiwadzisz test. Wykaż się jesczze umiejetnosciami kulinarnymi

No bede cos kombinowal zeby jakos oparcie laweczki dalo sie dac wyzej Wykazalem sie umiejetnosciami kulinarnymi juz U samej gory: http://www.sfd.pl/Test%3A_Masuj_razem_z_Pittkiem_%25-__HP%2BXP_-t310821-s34.html Dzis zrobie jakies foty zarcia moze ... Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-03-02 09:18:54

o tej probce juz tyle razy pisalem , dalem ja kolezance zjadla w pracy przy mnie i mowila ze czuje pobudzenie lepsze i tyle... ========================================================================== ** TRENING ** BARKI : -wyciskanie sztangi 40kg*12 - 46*8 - 50*6 - 55*4 (do ostatniej przyszedl brat i mi pomogl) -unoszenie hantli bokiem - [...]

w bokserkach bylem W***ali mi grupe A Waga pokazala 88 wiec jest dobrze A noi lekko cisnienie mi skoczylo , ale po cyklu jak odloze wszystkie zabawki pewnie wroci do normy... ======================================================================= przedtreningowy ryz z kurczakiem oliwa i salatka... [...]

Pitt test prowadzisz elegancko, codziennie obserwuję,pozdrawiam i życzę najlepszych efektów

Kamiru , wszystko zobaczysz juz za pare dni góra-forte jesli chodzi o pobudzenie to raczej go nie zauwazam , biore po 2 caps na dzien w DT 2 caps przed treningiem... ale za to jest zwiekszona potliwosc noi napewno gdyby nie on sadelko bylo by duzooo wieksze hehe ========================================================================= ** TRENING [...]

nie ****a surowa wp*****lalem Teraz odpoczywam i szykuje sie psychicznie na dzisiejszy trening ========================================================================== ** TRENING ** 3 Super Serie! 1. -wyciskanie sztangi w waskim chwycie - 50*12 - 55*7 - 60*6 - 65*4 - BPL dzis nie blokowalem w lokciach -uginanie ramion ze sztanga - 31*12 - [...]

ładnie Pittek test prowadzony b.ładnie wszystko przejrzyście napisane szkoda tylko że przegrałeś zakład ze Smokiem hrhrhr SOG o ile wcześniej nie dałem Pzdr/

No ty lajdaczko za***isty test , zmiana konkretna tgrzeba Cie chyba w gazecie umiescic Dupy nie dales i o to chodzi. Teraz dalej idz ta droga a bedzie mega konkret.

No i pieknie..!! Test b.udany, prowadzony b.ladnie..! Nic jak tylko opgratulowac i zyzcyc dlaszych zmian! PzDr.!

Zestaw dobry, efekt jeszcze lepszy 2,5cm w ramieniu w takim czasie robi wrażnie, test prowadzony bardzo fajnie co potwierdza ilosc odwiedzin. Konkrecik gratuluje i do zobaczenia w aqua parku

Efekt fajny i mało że widać w wypisanych przez ciebie wartościach przy wymiarach na podsumowaniu to do tego widać na fotkach . Fajnie prowadzony test i fajne efekty . Jak wejdzie to sog ... za włożoną prace trud i starania jak również wysiłek który w to włożyłeś , bo chemia jaką się wp*****la to nie wyznacznik ani gwarancja efektu ... Zmieniony [...]

[...] to inne spojrzenie poprostu) No i ogolnie co sie bede powtarzal jest ok; ale pas 94 cm to juz sporo mialem kiedys ponad 88 i wiem ze to bol ,a tu jeszcze +6cm troche sie z tym ogarnij i bedzie ok powodzenia dalej teraz jak juz Twoj test sie skonczyl, na impreze zapraszam do mojego pozdr. Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-03-20 10:16:03

no zmiany widac we wszystkim na + jedynei ten nieszczesny brzuch i boczki trza wreszcie zrobic z tym pozadek raz na zawsze idzie lato wakacje bedziesz mial sposobnosc do tego ogolnie test zasluguje na duzy + zarowno pod wzgledem prowadzenia jaki i osiagnietych wynikow mowilem ze przegrasz ze smokiem

widac efekty test dobrze prowadzony czy mi sie wydaje czy wygralem zaklad

Dobry test, dobre efekty . O jakimkolwiek dalszym masowaniu na razie zapomnij. Złapałes kupę mięcha, teraz to ogarnij i popracuj nad jakością i dojrzałością mięśnia. Tak szybko łapana masa cieszy, ale kłóci się nieco z pojęciem estetyki. Powodzenia w redukcji oponki . Ps. SOG już niestety nie wchodzi, taki juz urok testowego działu .

Dobry test i wynik końcowy. Gratuluję