smalec

Rzepakowy czy oliwa na surowo, do sałatek. Do dłuższego smażenia najlepszy olej kokosowy lub smalec.

Nigdy ale to nigdy nie smaż na lnianym , lnianego nie wolno nawet podgrzewać . Do podsmażania masło , oliwa a do smażenia kokosowy, smalec , masło klarowane ( przykładowo )

A nie lepiej było by jeszcze domasować konkretnie i potem redukcja ? NIe da sie masowac przy takim poziomie otluszczenia, budowalbys tylko smalec i lapal wiecej wody, koncentru sie na zarciu, z towaru wystarczy 250mg testa tygodniowo, 100mg propa e2d da 350mg tyg, tez moze byc nic wiecej nie trzeba

[...] na kg reszta węgle ( na początek) urozmaicaj mięsa ( nie tylko piers) tłuszcze to nie tylko oliwa , jedz pij ( tran, lniany, orzechy ( bez ziemnych), tuste mięsa , ryby, smalec,kokos itp itd) Jedz całe jaja bo to cud natury. .Ilość posiłków w ciągu dnia nie ma większego znaczenia ( liczy się bilans kcal dzienny a nieraz tygodniowy) ale [...]

Jaki jest Twój staż? Jakie spalacze brałeś do tej pory? Z tego co widzę to przy 95 cm w pasie nie jest Ci potrzebny spalacz, zostaw go na potem, kiedy już smalec nie będzie tak spadał. Tylko dieta, to moja rada. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2013-12-07 14:09:49

Smalec z czym mmi sie pomyliło ? ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows )

Przecież oliwa nie jest jedynym źrodłęm tłuszczu, masz jeszcze całe jaja, ryby morskie, awokado, orzechy, olej kokosowy, lniany, masło, smalec, tłuste mięsa, podroby... Opcji jest na prawdę wiele.

1. zredukuj smalec, bedzie mniej aromatazy 2. trzymaj aromatyzacje na wodzy przy uzyciu sluzacych temu srodkow 3. uzyj towaru, ktory dziala, jest pewny i w sensownych pieniadzach - czytaj: testosteron, najlepiej propionat w twoim przypadku. ale z jednym masz CALKOWITA racje - wydasz wiecej i nic wiekszego ci po tym (oxy-bol) nie bedzie. ani sajdow [...]

[...] odczujesz działanie dopiero po kilku dniach jajka sprawne dostaniesz hcg na hrt i będzie to słusznym krokiem do puki będziesz miał wysoko testa estro będzie wysoko, spal ten smalec i może się poprawić clomid mógł już cie wyleczyć, dopuki nie odstawisz się nie dowiesz ari z tamoxem reaguje na ulotce tak pisze, o clomie nie ma wzmianki lekarz [...]

[...] to bez problemu sie wytniesz, na cyklu jak mam estro w granicach 120 to nawet nie ruszam bo to jest nic, a wycinam sie elegancko wiec musisz zrozumiec ze ten zalegajacy smalec nie jest spowodowany podniesionym estro. Dieta musialaby byc bardziej restrykcyjna i tyle, ale jezeli masz na mysli zejscie do pojedynczej liczby % fatu to na [...]

Dietą i aero ograniczasz wodę i smalec . O środki zapytaj w dziale doping bo tutaj się dopingiem nie zajmujemy .

Jak wypełnisz ankietę działu, to będzie można coś powiedzieć. Mamy wywróżyć Twoje zapotrzebowanie kaloryczne z układu chmur na niebie w pogodną noc? Tłuszcze to np: smalec, masło (normalnie, nie jakieś roślinne podróbki), tłuste mięsa, olej kokosowy, oliwa, awokado, olej lniany, orzechy. Poczytaj sobie: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/

W pierwszym posiłku wywal chleb. Nie potrzebujesz w nim węgli. Dodaj za to jakiś smalec lub masło do smażenia. Ten o 15:00 to przed treningowy? Wywal węgle. A najlepiej w ogóle go usuń. Nie potrzebujesz odżywki przed treningiem. Użyj je w potrenigowym, razem z jakimś owocem. W potreningowym możesz dodać pół woreczka ryżu brązowego lub czegoś [...]

po co Ci wogóle ta meta?nie dziw sie że nie widzisz efektu brzuszków, mięśnie brzucha będziesz miał widoczne dopiero jak smalec spalisz metkę chcę zastosować na szybszy przyrost bicepsa i tricepsa. nie urośnie Ci łapa jak redukujesz, nadrób braki w wiedzy bo nie ogarniasz podstaw odżywiania

Czy te wymiary są prawdziwe?? dj Smalec-ankiety brak trening dietka i suple a metka w przyszłym sezonie Zmieniony przez - beter w dniu 2007-01-08 11:37:55

ja lykam dziennie 4 oxyfluxy, 4 sally i 50mg efki, smalec leci

Skoro zamienisz maslo na smalec to nic nie zmienisz w wartosci energetycznej diety. Zacznij powaznie jesc a nie wymyslac cuda.

Cisne zaraz po olej kokosowy hehsmalec dobrej jakości też dobry a kosztuje 2zł za kostke :)

Zredukuj aby łatwiej budowało Ci się masę mięśniową, teraz pewnie sam smalec wchodzi

zadzwon jeszcze do hesa moze robia juz bieznie smalec gdzie chodzisz na silke???? Zmieniony przez - zrk w dniu 2005-10-31 19:17:11