omega 3

[...] dostępność biologiczną kwasów tłuszczowych wielonienasyconych, takich jak kwas dokozaheksaenowy (DHA) Kwas laurynowy może być surowcem dla wytwarzania kwasów tłuszczowych omega-3 (w warunkach, gdy te kwasy tłuszczowe są nieobecne w pożywieniu). Choć przyznam się, iż nie bardzo umiem to sobie wyobrazić biorąc pod uwagę zasoby dostepnych enzymów [...]

[...] w Instytucie Włókien Naturalnych kosztuje parennaście złotych za 500m, ale w sieci i eko-sklepach cena niektórych faktycznie sięga i 40zł za 0,5l . Racja też - suplement omega 3 jest zdecydowanie pewniejszym EPA/DHA niż lniany. a tutaj pokrewny temat: [...]

" W naszej strefie klimatycznej ludzie są przyzwyczajeni do dostarczania omega3 w postaci ALA(len, orzechy włoskie). " Przecież orzechy włoskie mają dużo większą proporcję omega6 do omega 3. Stosunek (o3:o6) 0,20, gdzie łosoś ma 17,16. Najlepiej wypada łosoś, śledź i olej lniany, reszta raczej nie ma co się umywać do tych wyników. Więc [...]

[...] (lampki oliwne). Oliwa znana była już w starożytności. SKŁAD NAJPOPULARNIEJSZYCH TŁUSZCZY w 100g OLEJ LNIANY /tłuszcze nasycone/ 9g /tłuszcze jednonienasycone/ 20g /omega-6/ 17g /omega-3/ 54g OLEJ Z PESTEK W INOGRON /tłuszcze nasycone/ 10g /tłuszcze jednonienasycone/ 17g /omega-6/ 73g /omega-3/ 0 OLEJ RZEPAKOWY /tłuszcze nasycone/ 6g [...]

tak, masz robic na maxa, jezli udaje ci sie w jakiejś serii zrobic wiecej dodajesz cięzar jak mniej odejmujesz, miałam na mysli po prostu trening w ktorym nei bawisz sie dokładając ciężaru co serie tylko walczysz w kazdej serii o maksymalna ilośc powtorzęń i zakres jest wyznacznikiem tego czy musisz dodac czy odjac To w sumie tak robiłam, z tym, [...]

[...] Biogenixu 3-4 kg Biało SP80 olimpowe albo eggprotein olimpu jak znajde dojscie do pewnej ostrowii to moze wezme 3-4 kg Gainer2 Vitalmax też coś koo 3 kg o ile to ejst 3:1 omega 3 do tego i siakieś witamminki no i dieta / trening na treningu zmniejszam ilośc powtózeń 12,10,8,6 coby większym cięzarem mahcać 40-50-60-70 klatka np i dojść w [...]

Dostałam :-D W ramach wygranej kwoty wybrałam: 1) białko ISOLATE 100 - smak czekoladowo-miętowy. 2) Magne 100 Sport 3) Super Omega 3 4) Joint Therapy Plus Tabsy już miałam i wzięłam, bo sobie chwalę, ale to białko testowałam po raz pierwszy. Gdyby nie wygrana zapewne bym nie kupiła i poprzestała na Trec Whey 100 i Trec Creamy Coctail, bo są [...]

CZWARTEK- DZIEŃ 32 SUPLEMENTACJA: RANO: - 1 tab MEGA MINERAL pack - 2 kaps Super OMEGA-3 - 1 tab Multi Pack 36 - 2 Clenburexin 2 - 4 kaps HMB - 50 mg Witaminy B6 - 6 gram Proszku Zasadowego - 12 TAB AMINO WHEY SYSTEM Popołudniu: - 2 kaps Clenburexin 2 - 2 kaps Super OMEGA-3 - 4 kaps HMB Przed Treningiem: - 2 kaps Clenburexin 2 - 14 tab Anabolic [...]

Sorry chłopaki, że tak późno przysnąłem Więc tak : PIĄTEK - DZIEŃ 33 SUPLEMENTACJA: RANO: - 1 tab MEGA MINERAL pack - 2 kaps Super OMEGA-3 - 1 tab Multi Pack 36 - 2 Clenburexin 2 - 4 kaps HMB - 50 mg Witaminy B6 - 6 gram Proszku Zasadowego - 12 TAB AMINO WHEY SYSTEM - 200 ug CHROMU - 1 x Torebka Pokrzywy Popołudniu do 2 posiłku: - 2 kaps Super [...]

NIEDZIELA - DZIEŃ 35 SUPLEMENTACJA: RANO: - 2 kaps Super OMEGA-3 - 2 Clenburexin 2 - 4 kaps HMB - 50 mg Witaminy B6 - 12 TAB AMINO WHEY SYSTEM - 200 ug CHROMU - 400 mg POTASU - 1 x Torebka Pokrzywy - 0,5 tab Zincas Forte Popołudniu do 2 posiłku: - 2 kaps Super OMEGA-3 - 200 ug CHROMU - 400 mg POTASU - 750 mg Kwasu Hydroksycytrynowego (HCA) - 5 [...]

zalezy jeszcze kotre orzechy, bo np wloskie maja stosunek 03-06 = 1-4 edit: co by niebyc goloslownym informacja od solarosa w jednym z tematow dotyczaca tluszczow i orzechow :-) idelanie jelsi proporcje sa 1:1:1 nasycony:jednonienasycony:wnkt fakt ze ciezko,ale lepiej nie bazowac tylko na nasyconym a orzechy to znowu sama 06 - tez nie si {{:-( [...]

Oki, więc wczoraj (dzień HC) wyglądało to tak: 1. Płatki kukurydziane 160g + WPC 70g + Omega 3 5 kaps 10iu humulin R TRENING 40g BCAA + 70g carbo 2. Od razu po treningu - płatki śniadaniowe 200g + banan 150g + gruszka 300g + batonik + WPC 70g 15iu humalog 3. Godzinę po poprzednim - pierogi z biedry 400g + jogurt skyr + WPC 60g 4. [...]

/SFD/Images/2015/12/31/064e0e00e42545df8f2e9464d1407cee.gif /SFD/Images/2015/12/31/37fe3a4f2fc34e7a969b5fcd46111a4b.gif POSIŁEK I (potreningowy) Mięso z piersi indyka bez skóry 250g Oliwa z oliwek 15g Migdały 20g OMEGA 3 6g /SFD/Images/2015/12/31/b6aa387bb5d6444e994d31eca4addb74.jpg POSIŁEK II Jaja kurze całe 175g Tuńczyk w wodzie 65g Migdały 20g [...]

/SFD/Images/2015/12/31/1ae37aeecdcd46d0969393f5f4516f4f.gif /SFD/Images/2015/12/31/27795835de9e48fc90d619aac4f8c674.gif POSIŁEK I (potreningowy) Mięso z piersi kurczaka bez skóry 220g Oliwa z oliwek 20g Migdały 25g OMEGA 3 6g /SFD/Images/2015/12/31/2b842073ca28461495f90e8897c93650.jpg POSIŁEK II Mięso z piersi kurczaka bez skóry 220g Oliwa z [...]

/SFD/Images/2015/12/31/8168799141a04a9bbdb74453180eb9af.gif /SFD/Images/2015/12/31/240538279321438596e6fe96837ffb16.gif POSIŁEK I (potreningowy) Wieprzowina, karkówka 300g Migdały 30g OMEGA 3 6g /SFD/Images/2015/12/31/0f673e05b52b4d6cab2f554e06f04d88.jpg /SFD/Images/2015/12/31/e73260a1734a47f9a0d432d87b9fcc41.jpg POSIŁEK II Mięso z ud kurczaka bez [...]

MOJA MISKA Z DZISIAJ: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/74492bf01de8488dab0a2c45189f2d70.png INFO POZA MISKĄ: SUPLE: ziółka na tarczycę, olej kokosowy, omega-3 WARZYWA: cebula, czosnek, papryka, pomidory, groszek zielony, sałata lodowa, kukurydza NAPOJE: ok. 2,5 litra wody mineralnej niegazowanej, 3 szklanki zielonej herbaty Moja [...]

Emkaza też jestem ciekawa i mam nadzieję, ze to nie są jakieś chwilowe spadki, bo odkąd się mierzę co tydzień to po raz pierwszy nagle tak skoczyło w dół zwłaszcza w miejscach, gdzie mi się wydawało, że nie ma za bardzo z czego chudnąć. Wcześniej były cały czas wymiary z końca lipca bez większych odchyleń. Dzięki Bunia. Już pierwszy 3 x 8 za mną [...]

Ziuta dzięki:-) Nie wiem co mi się znów ubzdurało z tą sałatą. Pewnie dlatego, że podobna do kapusty. Wrzucam michy i treningi. MISKA Z WCZORAJ (30 WRZEŚNIA 2012) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a95ca90ece0b4795921561cccd671c38.png Suple: Omega-3, olej kokosowy, ziółka na tarczycę Warzywa: papryka, pomidor, fasolka szparagowa, ogórek kiszony Napoje: 4 [...]

Dzięki dziewczyny za wszystkie wpisy :-) Super, że widzicie różnicę:-) Ślę dla was wszystkich świąteczne pozdrowienia i życzę jeszcze większych spadków niż moje :-) FAŁDY NA UDACH Właśnie mieliśmy trochę śmiechu z mężem przy próbach mierzenia moich fałd na udach }:-( Nie bardzo wiedziałam jak się do tego zabrać i czy mierzyć grubość, czy [...]

Wczoraj w koncu przeinstalowalam windowsa tak na szybko, bo przez te third party cookies nie moglam sie wogole zalogowac na potreningu i sfd. Kolega informatyk nie ma zielonego pojecia, co sie stalo, ale podejrzewa, ze to przez to, ze loguje sie na potreningu i sfd przez facebook'a. Miski przygotowywalam na kompie u siostry, ale byl jej potrzebny, [...]