dieta

Trochę się źle wyraziłem z tą dietą miałem na myśli że jem regularnie 5 posiłków dziennie , diety nie mogę sobie ułożyć jestem na utrzymaniu rodziców więc jestem uzależniony od co będzie w lodówce . A że braki tzn że w czasie szkoły jest to taki czas w którym powinienem przyjąć dużo kalori a przyjmuje mało .

no i bardzo dobrze , że nie jesz codziennie tego samego bo to nie o to chodzi, dieta nie powinna być monotonna, może to Ci ułatwi zadanie http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie szukasz prod.jakie jadłeś, wbijasz w kalk.a on liczy Ci b/w/t/kalorie Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-12 16:30:59

[...] jego reakcje to gwarantuje CI, ze przeczytasz ten temat i sam stwierdzisz, ze naprawde malo wiedziales. Wszystkim poczatkujacym co przeczytaja pare tematow wydaje sie, ze dieta to tylko kurak, warzywa, ryz, makarony itp. A jedzenie innych rzeczy to zlo, ktore trzeba kategorycznie tepic. Parodia. Chlopaki u mnie w sekcji maja wyniki lepsze niz [...]

Ja wzielem Olimpa po 5 miechach ciwczenia i to byl muj blad. Tylko ze ja wtedy nie wiedzialem co to jest dieta. Wtedy to bym se gainera zapodal a nie kreatyne. LOL LOL - Laugh Out Loud (ale i tak biore 220kg na serie i tylko czasem stosuje sterydy..)

pewnie że możesz ale dojdziesz do pewnego poziomu i koniec potem już wolniutko będzie ci szło kretka zawsze coś da ale z dietą odczuł byś jej prawdziwe działanie tak więc postaraj się troche coś za coś niestety no chyba że jesteś genetycznie stworzony do tego znam kolesia nie trzyma diety ani nic a jest bardzo silny i dobrze wygląda taka przemiana [...]

Lepiej uloz diete i pieniadze przeznaczone na kreatyne zainwestuj w odpowiednia zywnosc Przeciez dieta w kulturystyce to absolutna podstawa Dopiero pozniej mozna pomyslec o takich suplach...

[...] poprostu jesli chodzi o sile to zwykle cwiczenie bez zadnych tam serio i innych glupot xD Zauwaz ze jak chodzisz pol roku na silke lub w domu to masz wiecej sily niz bys siedzial w domu i gral na kompie. Nawet jesli nie masz diety i dobrego planu i nie regularnie cwiczysz :) To tylko moje zdanie - dieta to odstawa i trening czyni MISTRZA :)

siła jest parametrem który mozna osiągnąc przez trening wiadomo zeby trening był efektywny potrzeba odpowiedniego odzywiania wniosek dieta siły nie da lecz moze wspomóc trening ukierunkowany na przyrost tego parametru :)

[...] jest ****a prze*** i fenomen genetyczny dlatego ma tytuł najsilniejszego człowieka na świecie,jesli uważasz że dysponujesz porównywalnymi predyspozycjami to powodzenia. ps dieta to nie koniecznie obliczanie co do kcal produktów, tylko stosowanie sie do racjonalnych zasad żywieniowych i przyjmowanie odpowiedniej ilości składników. naprawde [...]

Masz racje i nie jest naiwny tylko nie mam czasu na diiete i tyle a wy każdy temat jaki zacznie sie tu to wy zaraz "jak dieta" samie jej nie przestrzegacie a wymądrzacie sie

dieta podstawa, bez tego szkoda wydwać kase

możesz do posiłku, po posiłku, między posiłkami szczegóły skonsultuj z dietą

za duzo pewnie jesz, ale organizm sie przyzwyczai jesli to Twoje poczatki z dieta

zla dieta, zmien i po sprawie

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety Pozdrawiam/

Po co sobie zawracasz głowe takimi pierdołami. Przyjmuj białka 2- 2,5 g na kg masy ciała i po kłopocie. Licz białko każdego pochodzenia a dostarczaj z lekką przewagą zwierzęcego . Jeśli dieta słaba to suple nic nie dadza Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2016-06-15 17:37:57

nie moze oraz watpie zeby dieta byla taka jak trzeba

hmm no moze dieta wymarzona nie jest, carbo nie chce bo nie chce sobie jeszze bardziej brzucha otluscic mam troche tluszczu chudzina nie jestem, cwicze 3 rok jem jak najczesciej jak najbardziej bialkowo.. no dobrze dzieki za rade wielkie, masz soga

Czy mogę prosić o podpowiedź jaki trening najlepiej na siłowni najlepiej zastosować ? Jaka powinna być dieta??? Dziękuję za odpowiedzi.

KA, jaki masz staz, dieta jest?