Jak napisac

[...] tu mnóstwo odpowiedzi, wiele z nich przeczytałem, żeby nie było ;p Więc teraz tak trochę żebyście zapoznali się z moją osobą ;p rocznik 1990 wzrost 185cm waga 59kg Jak widać nie jestem niestety najmłodszy do rozpoczęcia poważniejszego treningu (ale mam silną motywację i myślę, że również możliwości), a także jestem mówiąc delikatnie [...]

[...] zasobów. Natomiast nasze ciało ma trochę bardziej skomplikowaną budowę niż zbiornik, a pożywnie jest nie tylko źródłem cukrów prostych i węglowodanów złożonych. Jakiś czas temu odnosiłem się do nowych badań, które sugerują, że bezpośrednio po treningu siłowym może występować upośledzenie trawienie i zwiększenie przepuszczalności [...]

[...] https://i.imgur.com/opBitEW.jpg https://i.imgur.com/2ohVe9x.jpg https://i.imgur.com/U5epYee.jpg Ok jak ktoś dobrnął do tego momentu - to szacun :-)) Jak mnie zaczęlo łapać, to pojechałem jeszcze szybko do fizjo , który postawił mi bańki :-) nie miałem takich od ponad 20 lat, możliwe że sporo dobrego zrobiły, bo najgorzej [...]

[...] wrzutce Pawła Kowalczyka ponownie głową skierował futbolówkę w stronę bramki Budki, ale tym razem to nie nasz snajper był górą i na tablicy dalej widniał wynik 2-0. Jak nie świetne zagranie w pole karne, to Tekli starał się zdobyć gola uderzeniem z dystansu, ale i ono nie trafiło do siatki. Grożną akcję wypracował sobie duet [...]

Mawashi Tkanki ciała służą za pokarm, a Twoje nogi widać są całkiem dobrym źródłem aminokwasów. Mam inne poczucie estetyki i jedyne o czym marzę to tylko pociąć nogi. Nie jest moim priorytetem ich powiększanie, wiem jak to jest mieć 70cm w udzie i w ogóle ni to przyjemne, ni ładne. Dlatego nie zaznaczyłem, ale je rzeźbię. Trening fizyczny powoduje [...]

Pupensik po prostu rewelacja! ładnie poprawila sie proporcja góra-dół. chcialam napisac, ze popracowalabym nad brzuchem, ale to nie jest tłuszcz, tylko Ty go wypinasz jakoś tak dziwnie... ogólnie jest mega super! Przy okazji mam pytanie odnośnie glutenu - jak to jest z produktami, które maja na opakowaniu napisane, że "mogą zawierać gluten ze [...]

[...] do problemu od strony odwrotnej poniekąd niż Dez, co więcej Dez w trakcie swojego wywodu zboczył w kilka odległych zaułków, ciężko więc odnieść się do wszystkiego Jak rozumiem Dez miał zamiar przedstawić praktyczną wizję swojego "sposobu na stały postęp na siłowni". Twój wywód odchodzi bardziej w stronę [...]

A teraz to podsumowanie, na które większość czekało Pamiętam jak 3miesiące temu zgłosiłam się do testu, nie do końca przekonana o słuszności tej decyzji. Szczerze to miałam przeczucia, że zostanę wybrana i przed wyborem chciałam napisać do admina, żeby mnie nie brano pod uwagę, ale nie zrobiłam tego (na szczęście) i kilka dni później okazało się, [...]

"P.S. "ja CI wojtas nie napiszę co ja komu pisałem za pieniadze :) ale uwierz, ze jesli chodzi o takie drobnostki jak doktorat to w polsce się da rozwiazać problem czysto ekonomicznie :)" nie myl pracy doktorskiej z obroną tytułu i związanymi z tym warunkami, oprócz tego należy dodać, że co innego mieć tytuł doktora w dziedzinie [...]

Przemek głód już doskwiera przy tej ilości węgli? kombinujesz coś z posiłkami, żeby jakoś bardziej się "zapchać" ? jak masz jakieś ciekawe patenty to możesz napisać, u mnie z pomysłami zawsze słabo, a czym głębiej w redukcje tym głód większy i dobrze byłoby sobie jakiś fajnie z tym radzić :-)

Przemek głód już doskwiera przy tej ilości węgli? kombinujesz coś z posiłkami, żeby jakoś bardziej się "zapchać" ? jak masz jakieś ciekawe patenty to możesz napisać, u mnie z pomysłami zawsze słabo, a czym głębiej w redukcje tym głód większy i dobrze byłoby sobie jakiś fajnie z tym radzić :-) galaretki, lody kallafiorowe, omlety z dodatkiem [...]

Jak zobaczyłem foto Ponad Poziom na insta, to chciałem coś w tej deseń napisać %-)

Wgl zapomniałem napisać - wczoraj 2 wizyta u fizjo i rozbijanie punktów spustowych, Miały być głównie biodra i dupa i lekka poprawka pleców, ale dupę mam tak pospinaną, że łzy mi leciały podczas ucisku... Dlatego dupę tylko lekko porozbijał, trochę grupę kulszowo-goleniową i łydki i jeszcze lekko przeleciał plecy. Na następnej wizycie spróbujemy [...]

Luki mógłbyś napisać jak wygląda u Ciebie rotacja(chodzi mi o kalorie i WW poprzez podział na różne dni) Zmieniony przez - gacek321 w dniu 2017-07-05 20:45:56

Luki mógłbyś napisać jak wygląda u Ciebie rotacja(chodzi mi o kalorie i WW poprzez podział na różne dni) Zmieniony przez - gacek321 w dniu 2017-07-05 20:45:56 Prześledzisz dziennik jakieś 2 tyg wstecz to będą wrzucone całe screeny z dokładnymi posiłkami,a tan na szybko to wygląda to mniej więcej tak b-na stałym poziomie ok 400g ww -2 dni [...]

Przemo mógł byś w wolnej chwili napisać jak wyglada dieta ale od strony produktów ?

Szkoda szkoda, im więcej znajomych twarzy tym mi łatwiej ;-) Tymczasem poszedł plan działania do Lukoego do akceptacji, jak zaakceptuje, będę mógł już coś napisać o ostatnim tygodniu. Póko co zbieram się na barki i łapy :-) Waga 1,5kg w dół, więc humor dopisuje :-)

A ostatni akapit Twojej wypowiedzi to dla mnie jest już zupełna masakra :) Skoro sam sobie zdajesz z tego, że osoby które obserwowałeś nie trzymały się tej diety niskokalorycznej tylko w rzeczywistości jadły więcej to jak możesz jakiekolwiek wnioski wyciągać na podstawie tych obserwacji? To tak jakbyś chciał sprawdzić ile km przejedzie samochód na [...]

„natalijka - wypiję colę zer, mam BCAA ze słodzikiem (akurat dostałem dośc dużo to zjadam), ale generalnie nie uważam by substancje słodzące były zdrowe. Nie są tak szkodliwe jak trąbią na youtube, ale istnieją przesłanki by uważac, że przynajmniej niektóre z nich negatywnie wływają np. na nasza mikroflorę jelitową (z tego samego powodu staram się [...]

[...] itp. Kto tego nie zajarzy, ten wiecznie goni jak pies za własnym ogonem. Zwłaszcza gdy mówimy o ludziach z działu +35, którzy stracili już cześć młodzieńczej energii i zdolności adaptacyjnych organizmu. :-) (Jak ładnie i rozwlekle można napisać: "starych"! ) A o sportowcach z recyklingu i nawróconych grubasach to już całkiem inny poemat. :-D