hmm to zalezy ile ma zawartość 1 kapsy 5 gram rano na czczo, 5 po treningu 5 gram rano na czczo w nietreningowy i takie dawkowanie ma wystarczyc na minimum 5-6tygodni - do 8 tygodni co do gain bolica to zalezy czego w diecie brakuje do kretki do kazdej porcji dorzuc carbo lub glukoze 40-50 gram i mozesz tauryne dozucic tez pozdro
ile g czego?? tabele wartości odżywczych, zawartość białka w produktach - to możesz wpisać w google. albo jak nie chce Ci sie studiować tabeli to wpisz poprostu dla przykładu "kiełbasa kalorie" i CI wyskakuje. tu na forum też są takie tabele, w dziale odżywianie z tego co pamiętam. obczaj podwieszone - powinny być.
przedewszystkim staki przedtreningowe dajace duza pompe polecam plasma pump od BIG ZONE kreatyna tauryna kofeina porcja 25g wiec dawka olbrzymia uczucie jak na spidzie pierwsze treningi nie moglem na dupie usiedziec tak mnie nosilo to jest nowe wiec niewiem czy jest juz w polsce do kupienia ja biore to w niemczech ale polecam przedewszystlim [...]
[...] Zespół naukowców z Uniwersytetu Rolniczego w Nankinie w 2007 roku przebadał ponad 100 próbek ryżu z sześciu chińskich prowincji. W niemal co dziesiątej wykryto podwyższoną zawartość kadmu. Badania powtórzono rok później. Testowano ryż produkowany w prowincjach Jiangxi, Hunan i Guangdong. Tym razem chińskich norm nie spełniało 60 procent próbek [...]
jw http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=allnutrition+whey whey - w bardzo przystępnej cenie, najpopularniejsze białko w sklepie sfd ja osobiście piję izolat, jest droższy ale nadal cena jest racjonalna , rozpuszczalność idealna, smak bardzo dobry, pewna jakość, niska zawartość cukru/fatu, blisko 90% bialka w 100g
[...] IG spożywane w małych ilościach dają taki same efekt w wyrzucie insuliny do krwi, jak produkty o niskim IG, za to spożywane w dużych ilościach. Różne produkty mają różną zawartość węglowodanów, na przykład stanowią one 50% bułki, ale tylko 25% ryżu. Również gotowana marchewka, którą odrzucał np. twórca Metody Montignaca mimo dosyć wysokiego [...]
Naprawde nikt poza tymi 2 osobami tego nie testował? Skłąd naprawde fajny: Informacja żywieniowa dla 100g / porcji (80g): Wartość energetyczna 1430 kJ (342 kcal) /1144 kJ (273 kcal) Białko 43,2 g / 34,5 g w tym BCAA 8,8 g / 7,0 g Węglowodany 35,2 g / 28,2 g w tym cukry 1,0 g / 0,8 g Tłuszcz 0,9 g / 0,7 g w tym [...]
trochę informacji po wpisaniu w google "skład mleka" 3-4 pozycja wikipedia wchodzę a tam "Laktoza jest najważniejszym węglowodanem mleka. Zawartość w mleku krowim to 4,5-4,8%. Laktoza jest dwucukrem zbudowanym...."
przewaznie roznica jest niewielka czy ktos wazy 60 czy 100kg, gdyz dziala on dosc silnie na uklad nerwowy poprzez zawartosc 1.3 jasne, ze 60kglowego byka moze mocniej poskladac
obczaj ich bcaa.. praktyczny czyscioch .. :D .. cena zneiwala.. ale czy etykieta i zawartosc sie zgadza .. hehe .. moze tak.. bylby hit :) jakis czas temu sie pojawily ich banery i kilka sipli na sklepie sfd..
patrz na role białka i z czego się białeczko składa. uni-liver to troszeczkę "inne" aminokwasy, wg mnie spokojnie można brać jako aminki całodniowe, plusem jest zawartość wit z grupyB, żelaza, choliny i inozytolu. pozdrawiam.