zawartość

Nie ma czegoś takiego jak złe tłuszcze w mięsie(no można się przyczepić o zawartość o-6), możesz śmiało na stałe włączyć tłuste mięso do diety. Stosunkowo kosztowną makrelę możesz zamienić na śledzia, stosunkowo drogie warzywa mrożone na kapustę kiszoną, pomyśl też o podrobach.

wszystkie produkty sa bezpieczne gainer to mix weglowodanow i bialka,zawartosc procentowa poszczegolnych skladnikow jest rozna raczej nie przedawkujesz bialka,ale gazy moga wystapic zawsze gainera daj po treningu albo do posilku ktory jest najslabszy

badania poziomu testosteronu (wolnego) byly robione na koledze majacym 42 lata, stosowal iron test przez okres 4 tyg, poziom testosteronu wzrósł u niego o ponad 30%. co do iron test standard nie byly robione badania na poziom testosteronu w krwiobiegu a jedynie informowali nas o wynikach ochotnicy stosujacy preparat przez okres 4 tyg. Co do tego [...]

[...] dietetyka i o to moje wyniki składu ciała: Wiek 19lat Wzrost 181 Aktualna masa ciała po odliczeniu ubioru - 74.6kg Wzkażnik BMI - 22,8 Zalecana masa ciała : 73kg Procentowa zawartość tłuszczu 15,7% Norma wartości tłuszczu 14,4% Masa tłuszczowa 11,7kg Masa beztłuszczowa - 62,9 Woda 46kg Jak to zobaczyli to mnie wyśmiali kazali robić mase bo i tak [...]

ja je jem i nie narzekam nie jest to ten smak co smakowe zupki Winiar czy inne bo tu postawiono na skład a nie priorytetowo na smak ale wygoda i zawartość rekompensuje

Te 0,3 kg co przytyłeś z dnia na dzień stanowi raczej zawartość jelit, o podlaniu na twarzy i nogach nie wspominając. Zwiększyłeś kcal i trochę wodą podszedłeś, rozmyło Cię, 1 kg tygodniowo to bardzo spoko progres. Obstawiam że masz kompleks grubasa i boisz się jakiegokolwiek przybrania na wadze BO UTYJESZ. Mierz obwody co tydzień na czczo po [...]

[...] posiłek. a kalorie możesz łatwo podbić nie masz żadnego źródła wielonienasyconych - np orzechy włoskie innych tłuszczy roślinnych też mało Nie miałem tej oliwy gdzie wcisnąć tyle tłuszczy mi wyszło jak widzisz, chciałem mieć W-60% B-20% T-20% . Mam olej lniany zawartość Omega3 54% z marszaka, daję do surówek, któych nie luiczę w kaloriach.

[...] -zapach w porządku KONSYSTENCJA: 6/6 30g+200ml wody -płynna konsystencja Minusem jest duże pylenie produktu. Trzeba otwierać ostrożnie, bo przy energicznych ruchach zawartość próbki może łatwo się rozsypać. Gdybym miał kupować, to na pewno nie wybrałbym smaku bananowo-truskawkowego. Jeszcze spróbuję z mlekiem oraz konsystencję budyniu. [...]

Czyli micelarna kazeina może mieć maksymalnie 80g białka? Tymczasem np. Peak, czy XXL podają zawartość białka 82,4g i 90,5g...?!

Mala ilosc tluszczu jest wskazana w diecie na mase, maksymalna ilosc to 15% ogolu kalorii, pisze to w kazdej eksperckiej wypowiedzi na temat zywienia. Kielbasa krakowska parzona czy poledwica ma ponad 20% lepsza wartosc odzywcza niz jakiekolwiek mieso kurze czy ryb. Flaki natomiast maja zawartosc 20gB na 100g przy czym tluszczy tylko 3g. Sa [...]

L. przecz. artykułów 20 Za wiele toś nie przeczytał, ale dobra, lecimy dalej.... 1 posiłek rano (okolo 7-8 godz) -mleko -platki owsiane z bakaliami, rodzynkami i malymi czastkami owocow (egzotycznych :P) - jajko ugotowane na miekko ( nie zawsze) brak białka w posiłku!! mógłbyś też napisać coś o wadze produktów. Może raczysz się łyżką płatków na [...]

[...] okazuje się, że wypijając codziennie 1,5 l Staropolaniki 2000, przekroczymy tę granicę aż o 30%. Kolejnym niechlubnym kryterium badanym przez naukowców była zawartość uranu w wodach pitnych. Uran wywołuje choroby nerek, a promieniotwórcze produkty rozpadu tego pierwiastka są przyczyną nowotworów. W tej kategorii najgorzej wypadła [...]

[...] nerek jeszcze bardziej upośledza ich działanie. Regeneracja nerek jest niemożliwa dlatego pierwszą rzeczą jaką powinieneś zrobić przed przyjmowaniem krety to badania na zawartość kreatyniny we krwi. Jak będziesz nad kreską to zapomnij o krecie, białku i ewentualnie "sterydach". Nerki tego nie przefiltrują. Chyba ,że wizja dializ w okresie [...]

[...] niewspółmierna do ich spożytej masy. Po co komu zjedzenie 100g suszonych jabłek z indeksem 25 skoro może zjeść 400-500g świeżego jabłka z IG 35-40? Trzecią sprawą jest zawartość tych wszystkich mikroskładników, które wymieniła Angelica - podczas suszenia poza cukrem dostarczanym do owoców nic innego się tam nie dodaje, więc i świeże owoce [...]

1 i 2. Warzywa takie jak pomidor, ogorek, salata, kapusta (pekinska i biala) zawieraja znikome ilosci ww, wiec smialo mozesz nie wliczac ich do bilansu kcal. Kukurydza odpada. Ostrozne z buraczkami i marchewka. 3.Kolega powyzej juz odpowiedzial, ale glownie jest to wazne w posilku po treningowym. 4. Smialo sobie te jablka jedz, ale raczej w [...]

[...] @-) Zrobię małe i pewnie bardzo załamujące Was podsumowanko: rano - przewaga węglowodanów ostatni posiłek - przewaga białek i tłuszczu owoce raczej rano obowiązkowa zawartość btw w każdym posiłku (ale w jakich proporcjach:-?) co z cukrem? Jest prawie wszędzie pod różnymi postaciami :/ Czym go zamienić w kawie? Aż mi głupio. Dobrze, że [...]

ernie1234, a możesz podać link, skąd brałeś zawartość poszczególnych kwasów tłuszczowych? Masz jakieś fajne źródło?

[...] specjalnie kombinować z dietą, myślę, że można na spokojnie wyrównać to kolejnego dnia i dać ich trochę mniej. Byle nie popadać w jakieś skrajności liczenia co do grama - prawda jest taka, że nigdy do końca nie wiemy, jaką zawartość o3 mają kupione produkty; ona jest zmienna. Ma sens liczenie przybliżone.

witaminy, czosnek, omega 3, vit C . to mam w stałym składzie ;) hmm. wiec 2 ampułki 1 strzale gdy będą miały po 100 mg? jak ja mogłem przeoczyc zawartość soku :/

[...] wysoko oczyszczone i szybkodziałające źródło pełnowartościowych protein. CZYSTA JAKOŚĆ WHEY 100 zawiera wyłącznie białko serwatkowe, bez zbędnych dodatków obniżających zawartość protein w produkcie. Koncentrat białek serwatki należy do najpopularniejszych i najbardziej efektywnych protein naturalnego pochodzenia. WHEY 100 doskonale [...]