z twarogiem

[...] i może zlokalizuję winnego/ winną... Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-06-26 08:01:21 Marzyłam o tym śniadaniu od tygodnia :-D chlebek bananowy gryczany by Anchy z twarogiem i truskawkami :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cba966f99c854b56968add2ddaff8827.JPG Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-06-26 09:08:37 [...]

[...] migdalow. Drugi posilek do bani...poza truskawkami :) Trzeci ok, moczysz ryz przed gotowaniem zeby usunac kwas fitynowy? Daj do tego lyche oliwy. Jak juz chcesz kanapke z twarogiem to wez daj poltlusty. Bo znowu zero tluszczy. Dzem zegnamy. No i sumarycznie do redukcyjna ilosc kcal i to mocno redukcyjna....a jak chce sie troche mieska [...]

pytanie odnośnie posiłków przed i po treningu ;) co lepiej zjeść przed treningiem a co po treningu? (makaron z twarogiem) czy lepiej mięso z kurczaka z ryżem ?

pytanie odnośnie posiłków przed i po treningu ;) co lepiej zjeść przed treningiem a co po treningu? (makaron z twarogiem) czy lepiej mięso z kurczaka z ryżem ? zajrzyj do działu odżywianie było poruszane milion razy

[...] z oliwek. Lecz z różnymi opiniami się spotkałem. Warto czy jednak nie? Jak tak to kiedy i w jakich ilościach. Przyznam, że nie jestem w stanie wypić z łyżeczki ani zjeśc z twarogiem (raz próbowałem). TLUSZCZE SĄ OGROMNIE WAZNE W DIECIE. ILE MASZ DODAC- ZALEZY OD PRZYJETEGO ROZKLADU BTW, ALE PRZYZWOITE MIN. TO 1G/KG M.C. OGÓLNIE 3. Jak [...]

Chodzi o to, że nie mam czasu zjeść cokolwiek po treningu i nawet specjalnie mi się nie chce nic jeść. Zamiast np. na siłę zjadać tuńczyka czy jakieś mięso czy nawet chleb z twarogiem, pomyślałem że kupię sobie odżywkę białkową, żeby trening nie szedł na marne ( wydaje mi się że jak się ćwiczy i po treningu nic nie zjemy to cały trening idzie na [...]

moze byc tak ze zmiana diety tak dziala, lub jakies konkretne produkty, z chleb bialy zamien na np.razowy a zamiast szynki daj kawałek miesa, mozesz tez zrobic sobie jakas salatke z kurczaka + ryz/makaron + warzywa + olej/oliwa, czy np.makaron z twarogiem i jogurtem, jest troche mozliwosci

Osobiscie nigdy sie nie spotkalem z walkiem mety Balkana. Prawdopodobnie wszystko zalezy od zrodla. W moim otoczeniu ludzie jedza Danabol, wcinaja bulki z twarogiem i rosna na tej mecie tylko na sfd cos niektorym nie idzie. Jesli jestes pewien zrodla, to powinienes bys bardzo zadowolony z tej mety.

[...] chleba +30g białka +5tab aminków 13:00 2 kotlety schabowe +sałatka ~15:00 białko 45g +aminki 5tab ~17:00 2 kotlety schabowe + pół bułki z sosem chilli ~19:00 kanapka z twarogiem i miodem +danonek(serek mały) ~21:00 45g białka 5tab aminki a w podsumowaniu dzisiejszego dnia wygląda to mniej więcej tak: RAPORT PROGRAMU "BODY BUILDER" [...]

Tak,mogą być też żytnie, zresztą przecież nie musisz jeść płatków zawsze na śniadanie :-) opcji o podobnych wartościach jest sporo ,np.: chleb żytni i jajecznica , omlet z jajcami i brązowym ryżem, makaron razowy z twarogiem i owocami ;-)

Z bananem wychodzą wilgotne nawet na zimno :-) Daj mniej płatków w zamian za banana, możesz pokombinować też z twarogiem, zmiksowanym oczywiście lub serkiem jakimś gładkim. Starte jabłko dodane do masy też daję plackom wilgoć :-)

[...] mam ale może to i lepiej DODATKOWE INFO: powoli siada psychika, coraz ciężej mi. CEL: WYTRWAC KOLEJNE MIESIĄCE Życze wam kochane miłego dzionka. Ja dziś jem ryż brązowy z twarogiem jabłkiem i cynamonem wkleje fotke później dziś nowy trening zobaczymy jak będzie Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2009-11-30 12:37:47 Zmieniony przez - [...]

[...] 80g papryki, 10g oliwy z oliwek, 40g orzechow nerkowca jest to taka ala sałatka - calosc ma 686kcal białka 25g wegli 86g tłuszczy 29g. Chciałbym to przeplatać w tygodniu z twarogiem tzn pon - ta sałatka , wtorek - twarog z bananem itd.. Czy to nie będzie za tłuste czy jak. Waże 53 kg, masa startowalem jak bylo 48kg juz 2,5msc. Czy mozna to [...]

utrzyj na tarce polowe jablka i wymieszaj z twarogiem, mi smakuje

[...] kilka pytań odnośnie diety: 1. Można zrobić, tak że do przedostatniego posiłku daję 40g oliwy, a do ostatniego 40g orzechów, bo teraz mam po 20g do każdego, ale oliwa z twarogiem mi nie bardzo wchodzi, a do ryby zawsze sałatkę zrobię i jej nie czuć aż tak, jeżeli nie można to niech zostanie. 2. Czy można np. rybę usmażyć na tej oliwie, bo [...]

[...] sadzone + ciemne pieczywo. Dzisiaj wpadła już odżywka 35g białka. Z jajkami będę miał około 50g białka załatwione ^^ Więc przed wyjściem zjem makaron/ ryż/ kasza gryczana z twarogiem albo jajkiem, mięsa dzisiaj ni mam. Ale to nie szkodzi, bo rano i tak dużą porcje białek dostarczyłem %-) Trzymajcie się chłopaki :P A jeśli do 1 kwietnia nie [...]

[...] Codziennie spędzam 3,5-4h na treningach - dzisiaj w 110 minut poszło 21 serii na plecy + 20 serii na barki -> po czym zjedzone zostało 300 gram mąki w formie naleśników z twarogiem, owocami. Później opędzlowałem domowe ciastka z mąki i margaryny, a dzisiaj czeka mnie jeszcze z 600/700 gram mięsa i 300/400 gram ryżu/kaszy/makaronu. Mój trening [...]

Co ty powiesz? Jeczmienna z twarogiem? Nie wpadlam na to :-) gulasz z karkowy dzis mialam, nijak slodycz tu nie pasila... ale nastepnym razem sprobuje :-) twarog, to lubie z makaronem, cukrem i roztopionym maslem :-)

tez jem bulki z filetami z kury ale czesciej z twarogiem w robocie,pozdrawiam:-)

nalesniki swoje miałam o 11,zrobiłam sobie z kremem czekoladowym z brokułów co ostatnio ktoś dał do kuchni przepis--piiiszne,i z twarogiem-40 g........