z twarogiem

He, he, też ostatnio zajadam się twarogiem chudym pod różną postacią. Dzisiaj był twaróg, rzodkiewka, szczypiorek i cebulka Co do makreli, to niezbyt zdrowe jest zapychanie sie rybami z puchy pozdro

[...] Jednak nie jest to konieczne. Ważny jest ogół kcal i makroskładników. Nawet nie w skali dnia a tygodnia. Mleko nieszczególnie jest źródłem białka. Możesz je zwiększyć np twarogiem, odżywką białkową. Nie wiem co masz na myśli pod stwierdzeniem "jakieś ciasto". Jednak nie widzę żadnego problemu żeby zjeść posiłek na słodko a osobno np ogórki [...]

[...] jest to rozpad włókien mięśniowych czyli na chłopski rozum spada nam masa , w nocy może występować ale nie musi jak zabezpieczymy się długowchłaniającym białkiem np. twarogiem półtłustym. katabolizm również może wystąpić w innych porach dnia , nie tylko w nocy np. w czasie i po treningu , albo jeśłi nie dostarczymy odpowiednich ilości [...]

[...] że przypomniałeś o zdjęciach sylwetki to też zacznę robić, bo na początku diety jakoś nie miałem ochoty do robienia zdjęć. Co do nabiału to mam jedynie problem z serkami i twarogiem, bo jedzenie tego jest dla mnie męczące, ale odkąd używam odżywki białkowej jest super! Odkryłem też, że prawdopodobnie waga się zepsuła, więc planuję kupić inną. [...]

z ryzem / chlebem / twarogiem / cebulą itd =D praktycznie ze wszystkim

Trening dobry , ale te odzywianie , na obiad kawalek chleba ? zjedz cos gotowanego np.kure a ryzem albo jakis marakon z tym twarogiem na cieplo ... bo jak tak dalej bedziesz sie odzywiac to nie wroce rewelacji . Twoj organizm "zobaczyl" ze jesz malo i przestawil sie w tryb oszczedny , zeby mu nie zabraklo energi , poczytaj tematy [...]

Pamiętam, że z ogórkami, pomidorami i twarogiem było, ale naukowo to by musiał specjalista określić.

A w pobliskim sklepie spożywczym nie mają chudego twarogu? Zresztą zazwyczaj spotykam się takimi twarogami, które mają ponad tydzień termin ważności więc zapasy można robić. P.S. Coś strasznie niektórzy kombinują ostatnio z tym twarogiem, przed chwila czytałem post w którym jest pytanie o podgrzewanie go w mikrofali, teraz zamrażanie .

Dziekuje bardzo za odpowiedź, nie rozumiem zdania "Ale przy dietach lc lepiej dac całe węgle w 1 posiłku tj po treningowym" Chodzi o to aby w kazdym (bez potreningówki) jesc samo mieso + warzywa? a po treningu miecho +200 ryzu\kaszy? Troche to dziwne?:) Przed treningiem tez moge warzywka? Jeszcze mam pytanie co do jogurtu naturalnego, z czym moge [...]

[...] Dodaj z jedno jajo. 2.Jest okej. Owoce w posiłku nie są za bardzo wskazane. Warzywa jak najbardziej. Owoce możesz dać do sniadania lub po treningu. 3.Okej,jw. 4.Jest okej, ale żeś się uparł na te owoce w posiłach nie rozumiem dlaczego. 5.ok 6.Na noc za dużo cukru i to kiepskiego strasznie pochodzenia. Daj jak już z tym twarogiem węgle złożone.

Wieczorkiem kefirek 0% z chudym twarogiem zmiksowane w blenderze

[...] tez kasza gryczana... nie widac u ciebie zadych zrodel zdrowych tluszczy przydala by sie oliwa z oliwek orzechy tlusta rybka... na kolacje zjadla bym wiecej bialka tzn np. jajecznice lub jakas makrelke a przed snem czyste bialko... twarug zarnisty zastapilabym zwyklym chudym twarogiem ktory ma duzo wiecej bialka mniej niezdrowych tluszczy i ww ;)

Znajomy pokrywał całe zapotrzebowanie na bialko w diecie twarogiem i miał po pewnym czasie krwawienie z układu pokarmowego.

[...] Tzn. kiedyś próbowałem dodawać szczypiorku, nawet miałem krótki epizod że mieszałem go z ryżem, ale ostatecznie bez dodatków jest najlepszy. Właściwie ja już nie czuję smaku. Połykam go Jednak na pewno pokrywanie całego zapotrzebowania na białko twarogiem to niezła przesada. Aha, pomimo mojego doświadczenia, pić go sobie nie wyobrażam.

Dzieki lodzian, masz racje z tym twarogiem i platkami, robilem tak kiedys ale jakos przestalem nawet niewiem czemu;/ Kupie teraz duzo ryzu mleka owsianki twarogu i oliwe na tym moge jechac caly czas ? a ten clomid to wyjdzie okolo 20 tabletek, to sie przed snem je ?

[...] Wypadało by troszkę wiedzy przed zaczęciem tematu zebrać. Dziewczyna niech poczyta o diecie redukcyjnej w postach tego działu i wtedy coś ułoży. Oczywiście biorąc pod uwagę że na przykład spożywała ciężką kolację i napychała się jakieś efekty moga być jak zastąpi twarogiem ale jak mówie nie od produktu ale od tego że obniżyła kaloryczność.

"Złwaszcza, ze oliwa z chudym twarogiem do nie jest daniem wcale idealnym daniem na wieczór, wbrew temu co wielu sądzi. " no właśnie ja również... czytałem o tym, że kazeina zawarta w białym serze jest idealna na noc, bo uwalnia się stopniowo i hamuje przez to procesy kataboliczne... więc jak to jest? co najlepiej zjeść jeśli nie to?

kanapki z miesem albo twarogiem do tego posilku 3 co mam odzywke dolaczyc tak:)?

na zapchanie polecam MAGNEZYTKI- tabletki z otrab pszennych,zupelnie naturalny produkt, do kupienia w sklepach ze zdrowa zywnoscia i niektorych aptekach. na mnie niestety nic innego nie dziala poza tym i twarogiem...

hmmm tak lantus to dlugodzialajacy analog od strzala do strzala.Wlasnie mysle ze jezeli uda mi sie trzymac cukier na rano na ok 130 z tym mlekiem i twarogiem 200 g(dla spokoju psychicznego i dla bialka dla miesni na noc zawsze spozywam przed snem:) to byloby juz gitarka.Moge spozyc tez twarog chudy najwyzej i zobaczyc czy obnizy sie cos cukier.