z twarogiem

[...] dopisuje, stąd od rana pudding ponad 1000kcal :-) szejk twarogowy i wafle z nutlove i jeden z nutellą #-P#-P /SFD/2021/2/11/a3b208bbd5394344b4bd1a74a5283798.jpg kluski ziemniaczane z twarogiem /SFD/2021/2/11/dc4972046c2947c79524f9777ce3dddf.jpg pudding z mango, waflami z nutlovem i migdałami /SFD/2021/2/11/103b3c15bc18456cad02f735b7e1e592.jpg

A te kluski z twarogiem i boczkiem mega!! Jedna z moich ulubionych potraw z dzieciństwa. Pierożki z jagodami tez bym zjadła… A ja nigdy nie jadłam takich klusek z twarogim i boczkiem. U mnie twaróg był tylko z makaronem na słodko.

A te kluski z twarogiem i boczkiem mega!! Jedna z moich ulubionych potraw z dzieciństwa. Pierożki z jagodami tez bym zjadła… A ja nigdy nie jadłam takich klusek z twarogim i boczkiem. U mnie twaróg był tylko z makaronem na słodko. Polecam! :-) warto spróbować

[...] :-D w tym tygodniu na czas rehabilitacji i tych cyrków odpuściłem treningi, ale staram się nabijać chociaż jak najwięcej kroków :-) Makowiec Kurczak a'la Chińczyk Zacierki z twarogiem Pizza domowa /SFD/2023/1/16/43a761841ee3453ca630ec8e354f6cd2.jpg /SFD/2023/1/16/ddf7b97e1e3f4e829b44177d5114e586.jpg [...]

Na śniadanie jem musli z twarogiem, drugie sniadanie kanapki z szynką i zoltym serem, obiad to co tam mama ugotuje (XD) z tym ze zamiast ziemniaków gotuje sobie ryż lub makaron. Po południu jakąs jajeczniczke, kanapki z jajem lub coś w ten gust, lub makaron z twarogiem. Kolacja to akurat co na co mam ochote (oczywiscie mowa tu o ryzu, makaronie [...]

[...] najtansze zrodla bialka-jaja i sery, wegli-kasza jeczmienna chyba i warzywa zielone mozna tez probowac szukac "u zrodla", czyli np. mieso bezposrednio od producenta-duza ilosc i zamrozic, podobnie z twarogiem, warzywami-np. mrozonkami niestety musisz liczyc sie z monotonia eventualnie rezygnacja z basenu na recz roweru/biegow pzdr

[...] drobiowego(przepis z kuchni SFD) i sałaty Trening Około 17:30 - Porcja zupy pomidorowej(nie zabielana ani nic) z ryżem i do tego 1 jajko całe Około 18:00 - Kanapka z twarogiem półtłustym i wędliną drobiową, pól całego pomidora i malutki kawałek sera żółtego Około 19:00 - Kanapka j/w Około 20:15 - Około 100 gram sera białego + jajko całe + [...]

15.02.17 - Środa - DT Dzisiaj z pracy udało wrócić się nadzwyczaj szybko więc dzień był dosyć długi, także trening wleciał bez najmniejszego problemu ;) Trening Martwy ciąg 90/8. 100/6. 110/6. 115/5. 100/5. Wiosłowanie sztanga 50 /10/10. 55/10/10/8. Uginanie podudzi *8dz /12/12/12/12/11 Uginanie stojąc ze sztanga prosta 25/10/10/10/10/10 [...]

[...] kawka. Trening ; 2. Wpc z mlekiem + bananaaaa 3. Łazanki by Mama ;) 4. Gorąca patelnia (mięso z ud kurczaka, cebula, czosnek, pieczarki, papryka, pietruszka i makaron) + ananas. 5. Shake (kefir, wpc, banany, borówka, masło orzechowe). Bułka z twarogiem i jogurtem, Oreo BTW - 220/79/400 /SFD/2018/1/10/f9e20b7da4584b599f483b0a2ffcb20f.jpg

[...] gryczanej + 90g dorsza z grilla + jablko: 307kcal/23B/3T/47W Obiad: kurczak z rusztu + ryż + kapusta kwaszona: 426 kcal/36B/10T/46W Czwarty: naleśniki z mąki owsianej z twarogiem: 250kcal/15B/6T/33W + dorsz z grilla: 70kcal/16B/1T/0W Kolacja: polędwica wołowa smażona + warzywa: 485 kcal/44B/25T/17W [...]

[...] 291 kcal/17B/18T/15W Drugi: sałatka z tuńczyka z wody z waflami ryżowymi: 399kcal/37B/16T/25W Obiad: indyk pieczony w rękawie + kotlety z kaszy gryczanej zmieszanej z twarogiem i przyprawami (smażone na oleju kokosowym) + warzywa: 835 kcal/82B/35T/47W Czwarty: mozarella lekka z pomidorem + baton proteinowy: 385 kcal/32B/20T/17W Kolacja: [...]

[...] z dodatkiem mieszanki jogurtu i majonezu. Zjadłem z waflami ryżowymi: 554 kcal/43B/23T/43W Obiad + czwarty (po 4 naleśniki na posiłek): naleśniki z mąki owsianej z twarogiem: 1003kcal/103B/22T/96W + zupa brokułowa 108 kcal/3B/9T/4W Kolacja: sałatka z tuńczyka z wody, ogórka konswerowego, kukurydzy z dodatkiem mieszanki jogurtu i [...]

[...] Ale powiedzieć komus "Odstaw nabiał na miesiac, ja po krotszym czasie zapomnialam co to ciadtka to zawsze będzie niedowierzanie i że "trener mi kazal ser wieczorem i omlet z twarogiem rano..." no kazal, OMG! To mi tez przypomina wykłady z mikrobiologii. gdzie de facto weterynarz mówił o szkodliwości laktozy kontra racjonalne zywienie, gdzie mleko [...]

moze nei łącz go z twarogiem tylko z czyms konkretniejszym?

[...] wepchałeś w siebie z 1500 kcal w postaci kebsów a z drugiej strony zawracasz sobie głowe łyżeczką twarogu na noc :) Mając takie podejście jak nieumiejętność odmówienia sobie kebsa a co dopiero dwóch to ty dużo nie zdziałasz i potem nie nadrobisz tego 40 minutowym biegiem i twarogiem . Ten mit z twarogiem na noc to też przez palce bierz

ja wlasnie bede wcinac 2 bulki z twarogiem, tym takim co sie mozna opackac noi szczypiorek do tego, herbatka z cytrynka i git

wal następnym razem taki mix z twarogiem: Mrożona jeżyna 300g(w Piotrze i Pawle taka paczuszka ok 9zł), jogurt, twaróg 300g, do blendera i na chwilę do lodówy wychodzi coś za***istego. Mam zapas jeżyny na cały tydzień od wczoraj. btw co do odwiedzin ja w testach robiłem 30 000 + /miesiąc na starym bf ok 70 000 pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 [...]

[...] do 1 posiłku. możesz z 2 odjąć, bo tam go sporo. od razu po treningu porcję gainera. zamiast piersi mozesz jeśc inne chude mięsa, możesz ryże/makarony na słodko robić z twarogiem, możesz dać rybę i mniej oliwy wtedy. z potreningowego posiłku odejmim oliwę i daj ją na noc, z twarogiem. jakie jest Twoje zapotrzebowanie na kcal i ile kcal [...]

[...] wystarczajacej ilosci plynow mimo to lekko sie odwodnilem bo sporo spalem. Z miska tez nie bylo juz tak kolorowo. Na sniadanie w sobote wjechaly tosty, jedna drozdzowka z twarogiem i jakis lod. Potem drzemkani wegetacja na kanapie do poznych godzin wieczornych. Paracetamol nie pomagal wiec udalem sie do apteki po gripostad, ktory zawsze mi [...]

[...] do goscinnego ktora czeka na to od ponad tygodnia. Tak zglodnialem z tych nerwow ze musialem sobie cos dobrego upichcic, wiec wjechaly pan cake na bazie platkow ryzowych z twarogiem i wheyem AN biala czekolada i sosami AN. /SFD/2017/9/11/c5c03e5001aa4e6fae52a65aff713b83.jpg Potem juz spokojniej. Wieczorem zaplanowalem obejrzec z zonka "Get [...]