z twarogiem

[...] czekoladowo-orzechowe) * 30–50 ml mleka wiórki kokosowe * masło orzechowe lub orzechy wg uznania Odżywkę białkową mieszamy z odrobiną mleka oraz z rozdrobnionym wcześniej twarogiem. Osobno przygotowujemy wiórki kokosowe do obtaczania rafaello. Z twarogu i odżywki wytaczamy małe kulki wielkości orzecha włoskiego i w środek każdej nakładamy [...]

Spałem z 4h po późno wróciłem na chatę z pracy, ogarnięcie posiłków itd. Zeszło się trochę ale dzisiaj nie mam co narzekać, jutro lecę nogi i luźny dzień się zapowiada. Wlecą do menu truskawki z makronem i twarogiem –nareszcie ! xD DNT - 300 g B / 100 g W / 65 g T

Ja robilem placki z zoltym serem tartym, nie twarogiem ;-) Piers w kostke, ser tart, jajko i przyprawy i na patelnie. Smak swietny, ale ciezko na zoladku potem. Zdjecia prawdopodobnie w weekend.

[...] tak wymęczona, że nie mogłam się od masła orzechowego oderwac i w sumie wciągnęłam za dużo - dobije do 130 białkiem i na dziś starczy.. 1. Omlet z mąki żytniej z bananem, twarogiem, masłem orzechowym 2. Tuńczyk z razowcem i warzywami trenio 3. Karkówka z ryżem + banan i masło 4. proch Trenio: Wkroczyłam w 5-ty tydzień- 3 serie po 10 [...]

Na razie mogę wrzucić dosyć ciekawe oświadczenie;) Pewnie wielu z was nie przeczyta także pogrubiłem bardzo ciekawe fragmenty. ------------------------------------------------------------------------- Kraków, 05 lipca 2010 r. Wspólne oświadczenie SPMTP „Hutnik Kraków” i Stowarzyszenia Nowy Hutnik 2010 Wobec narastających w [...]

[...] 94 g węglowodanów, 67 g tłuszczy /SFD/Images/2016/5/1/a69401000b8240a3808a2d13b765cefd.jpg Rano zrobiłem pomiary potem trening, ciężary zrealizowane w 100% potem wyjazd do Kielc, tam kolacja przy której zrezygnowałem z ryżu, żeby węgli nie przekroczyć dobiłem wędzonym indykiem i twarogiem Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-05-01 23:03:11

[...] bez wyliczania. JEDNAK jedz do syta każdego dnia. Unikaj śmieci, 1-2xtydz zrob sobie cheat meala, zjedz na co masz ochotę. Jeśli czujesz głód dojadaj mięsem, jajami, twarogiem, tuńczykiem lub odżywką białkową (jeśli masz). Nie przejadaj się, nie unikaj owoców (optymalnie śniadanie i po treningu, między posiłkami - oczywiście zgodnie z [...]

[...] bez wyliczania. JEDNAK jedz do syta każdego dnia. Unikaj śmieci, 1-2xtydz zrob sobie cheat meala, zjedz na co masz ochotę. Jeśli czujesz głód dojadaj mięsem, jajami, twarogiem, tuńczykiem lub odżywką białkową (jeśli masz). Nie przejadaj się, nie unikaj owoców (optymalnie śniadanie i po treningu, między posiłkami - oczywiście zgodnie z [...]

Z tym twarogiem to tak jak przy kasie - jak się Pani Kasjerka pomyli to rzadko na Twoją korzyść... Ot, życie...

nie musisz tyc, ale by zbudowac jakies miesnie trzeba im dac energii wiec jesc musisz, warzywami sie miesni nie buduje , Czy to co podałaś to twoaj kaloryczność jaka masz najczęściej czy pobożne zyczenia? Jadasz samą piers z kurczaka dobijając twarogiem?

[...] niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka No i jajka w całości (oczywiście ugotowane bo takie zawsze jem) dobrze mnie zapychają więc nie jestem głodny przez długi okres czasu, później dobije twarogiem i mogę śmiało iść spać nie męcząc się z głodem co jest dla mnie dużym plusem bo na głodnego mam naprawde ciężko zasnąć

[...] > 80g Prosiłbym o jakieś sugestie co do jeszcze jednego posiłku aby dojść do wyżej podanych wartości, opinie na temat tego co ułożyłem. Na koniec jeszcze jedno pytanie, czy trening mogę wrzucić obojętnie między który posiłek i czy mogę zmieniać kolejność posiłków, oprócz ostatniego, który u mnie jest twarogiem? Z góry dziękuję za odpowiedzi :)!

Dobra, a teraz poczytałem, wyciągnąłem wnioski i moja ewentualna dieta prezentowałaby się następująco: 8:30 odżywka białkowa chleb razowy z gotowanym jajkiem lub twarogiem 10:00-12:00 trening 12:30 odżywka białkowa 13:30 ziemniaki, surówka oraz ryba lub mięso 15:30 musli z mlekiem 16:00-18:00 trening (powiedzmy, że trening - gra w piłkę nożną) [...]

[...] nad jeziorem, daleko od "cywilizacji" i nie ma szans nawet na jakieś w miarę ludzkie restauracyjne jedzenie. Wieczorami ratuję się strączkami, rybami z puszki lub wędzonymi, twarogiem i warzywami. Choć już pomału zaczynam mieć tego dość:/ Niestety na niewiele się to zdaje, bo czuję, że zatrzymała mi się woda w organizmie. Raz udało mi się zdobyć [...]

Posiłki: Płatki zytnie z jogurtem, twarogiem i owocami 2x sałatka grecka z pieczywem Migdały, Jablko, Czereśnie Lody Kanapki z indykiem i pomidorem 2375 kcal 91/91/295 Trening: brak Rower: 2x15 min Drążek: 1 x 17sec

dnos no dzis wlałem na łyzke wypiłem i od razu twarogiem przegryzłem, mam nadzieje że z biegiem czasu sie przyzwyczzaje do oliwy.A we wcześniejszym posiłku jak zrobiłem sobie pekinska z oliwa to czułem smak tej oliwy;/ Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-03-31 23:00:39

[...] pszennych. Wspomagają trawienie, zasycają . Nie zaszkodzi też wrzucić garstkę orzechów włoskich . Danio zawiera sporo cukru, więc w sumie też możnaby je zastąpić chudym twarogiem , albo chociaż serkiem granulowanym typu "Wiejski". 4. Ziemniaki z koprem ?? dobry wybór ?? A do tego surówka. A może by tak jakieś mięsko? Ziemniaki [...]

[...] masła gdzie tylko chcesz. - Utrzyj blenderem razem z papryką zieloną, pomidorem i kefirem. Można na ostro można na słodko. Raczej na zimno. - Zmiksuj z jajkami gotowanymi i twarogiem. Nie zapomnij o pieprzu. Idealna pasta na chleb. - Zmiksuj z migdałami, orzechami i bazylią (ew. czosnkiem). Otrzymasz "pesto", które rzuci Cię na kolana :-) - Po [...]

Nie jest to żaden przepis, ale da się zjeść. Wrzuć na patelnie, mieszaj aż się roztopi lód, dodaj czosnek, dużo gałki muszkatałowej + to co lubisz. Możesz dodać twaróg/fetę/mozarelle/jogurt. Dla mnie najlepsze jest z tuńczykiem i twarogiem

zrobiłem gotowany szpinak z przyprawami czosnkiem gałką twarogiem no i w miare wyszło;p ale rewelacji nie ma