z twarogiem

[...] zrobić gdziekolwiek, z czymkolwiek, jak człowiek wie co robi i chce, to nie potrzeba wcale sprzętu :-) Dieta: + chleb, jaja, pomidory, ogórki, morele, banan + owsianka z twarogiem, truskawkami, borówkami i jogurtem + banan, czereśnie, nektaryny, gorzka czekolada + ziemniaki, rostbef, warzywa Z jedzeniem mam niestety ciężko teraz, mam [...]

[...] - Co do WW na noc to mam takie pytanie: kończę trening około godz. 20 (daje carbo i białko) o 21 jem ryż biały z piersią i tak o 22:30 mam zjeść np. 100g ryżu brązowego z twarogiem i oliwy troszkę dodać ??czy nie będzie za dużo węgli w tak krótkim odstępie czasowym?? - i co do b-complex to jakie polecasz? czy może być dibecozide (activ..) ? bo [...]

[...] pytanie odnosnie kosmetykow ktore tam sa. sniadanko zrobilam ale w ogole nie moglam przerwocic na druga strone tego omleta i malo tego ze wyszla mi z tego jajczneica z twarogiem. moze twarog mial za duzo wody? wzielam dokladnie z przepisu zyrafki u ciebie z bloga. rozbabralo mi się wszystko ... ewelka- no to witaj w klubie, jest cel zrzucic [...]

[...] zielone ogóry z pomidorami to to kiepskie combo jest. Lepiej rozdziel w czasie, więcej z warzywek wyciągniesz. ? Tak, tak. Ogórki zawierają enzym askorbinazę, która niszczy wit. C. Podobnie nie należy łączyć pomidorów z twarogiem (i innymi pokarmami zawierającymi wapń) - kwasy łączą się z wapniem, tworząc kryształki odkładające się w stawach.

[...] golld - 32 g 6:30 jajecznica i papryka czerwona papryka czerwona (125g) oliwa z oliwek (25g) jajo kurze całe (6szt.) 659 kcalszczegóły b: 43gtł: 52gww: 6g 11:00 kanapka z twarogiem, pomidorem i bazylią ser twarogowy półtłusty (170g) pomidor (85g) oliwa z oliwek (14g) chleb żytni razowy (140g) 663 kcalszczegóły b: 39gtł: 24gww: 71g [...]

[...] oliwa z oliwek (7g) tuńczyk w wodzie (75g) papryka zielona (75g) chleb żytni razowy (135g) jajo kurze całe (2szt.) 551 kcalszczegóły b: 33gtł: 16gww: 62g 11:00 kanapka z twarogiem, pomidorem i bazylią ser twarogowy półtłusty (145g) pomidor (75g) oliwa z oliwek (11g) chleb żytni razowy (115g) 550 kcalszczegóły b: 32gtł: 20gww: 59g 15:30 dorsz [...]

[...] kompletnie zrąbana, ogólnie chciałam ~130g węgli dać, ale tych owocków było mi starczyło, a uznałam, że białeczkiem też organizm nie pogardzi (wymyśliłam zmiksować je z twarogiem - mniam, lecz nieco mulące zanim się trochę nie rozmroziły) ---------------------- Wt, 24.05, DNT chciałam iść na siłkę, ale dzień w terenie i niechciej był [...]

[...] drogą, to mogłeś dać chociaż mąkę z grubszego przemiału :-) I koniecznie pszenna? Z żytniej też by wyszła pewnie. Zamiast żółtego sera było rzucić mozzarellę albo szpinak z twarogiem tłustym. Jak trochę utemperuję Grubego to spróbuję zrobić pizzę-fit. No i koniecznie w przepisie musi pojawić się zapis: przed zjedzeniem strzelić 20 kółek wokół [...]

[...] do pracy poleciały bułki z serem i 2 banany..., 2. Na obiad ryż z kurą w sosie pieczarkowym, kapusta kiszona..., /SFD/Images/2016/4/24/3739035a4eed4281a20f3e05656ccbb5.jpg 3. Kolacja omlet z twarogiem, cynamonem i bananem + orzechy. /SFD/Images/2016/4/24/7020103aedaf42b9aaef93994287e58a.jpg Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-04-24 11:44:43

[...] ze 3 razy ducha wyzionęłam %-) ) Miska: - owsiane + truskawki + mleko kokosowe + orzechy włoskie - naleśniki gryczano owsiane (mąka grycz-ows, jaja, mleko kokosowe) z twarogiem i truskawkami, sałatka warzywna - zupa grzybowa własnej produkcji plus udko kurze plus sałatka warzywna + 2 jajka Suple: - euthyrox 125 - glucophage 750 XR [...]

[...] W SAM RAZ) ). Czy posilek potreningowy jedzony w takiej porze nie jest za pozno czy moze ww zmniejszyc (nie da rady wczesniej - tak mam treningi), czy warzywo na noc z twarogiem tez nie przeszkadza bo jednak ma tam pare ww w sobie. Czy ilosci jakichs posilkow nie sa za duze? /// WW PO TRNEINGU POWINNO BYĆ NIEZALEŻNIE OD PORY , W INNYCH [...]

[...] z indyka + chleb razowy 2 kromki III posiłek około 14 pierś z kurczaka/kasza gryczana/ryż brązowy Godzina 17 około 1 godziny takiej siłowni domowej ;) Posiłek potreningowy: Ryż biały Po tym jakieś pół godziny na rowerku Kolacja 20:30 2x kanapka z twarogiem Do tego 0 słodyczy i picie wody niegazowanej. Efekty kiedyś zobaczysz na tym forum ;)

zapas na ledwo 3 miesiące. Całkiem dobre są wymieszane z twarogiem. Czasem też solo jadam

zapas na ledwo 3 miesiące. Całkiem dobre są wymieszane z twarogiem. Czasem też solo jadam Dokładnie, twaróg, jogurt naturalny, minimum cukru, wiórki i czekolada, wstawiasz na 2 minuty do mikrofali i jest fest żarcie :)

[...] sos jak do spagetii na 3 porcje) mięso sam mieliłem Trening 2x10g BCAA 1kaps Venom-a 1 kaps tomahawk 2x5mg yohy Posiłek 4 Białko 30g x 2 (Bo po trenie miałem naleśniki z twarogiem) Carbo 30g Leucyna 5g Posiłek 5 Naleśniki z mąki durum BTW bliżej nie określone %-) Posiłek 6 250g twaróg 50g oliwa warzywa 5kaps omega3 [...]

[...] co i jak ;) a jakis szczegolnych przepisów to ni ma;) swoja droga przed chwila zżarlem cos jak lody (twaróg zmiksowany z kazeiną, troche wody, oliwy i do zamrazalnika na 3 godzinki) z tym że ze nie wiem jak to sie sprawdzi z normalym bialkiem bo ta kazeina ma takie bardziej pasujące wlasciwosci, po zmiksowaniu z twarogiem jest takaa puszysta

Dzień 39 (53) Oczekuję odpowiedzi na poprzednie pytanie ;-) TRENING - DIETA Nie chce mi się siedzieć po nocach żeby zjeść twaróg dlatego władowałem go razem z makaronem. Na przyszłość : ostatni posiłek może być, czy wypadałoby go rozbić na dwa, z twarogiem osobno? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b305b21c59a64b9ea0b107cdda336c47.png

[...] 100g, pojutrze 50 etc.więc nie przesadzam z nim raczej- ale pytanie-CZY mogę jeść w małych ilosćiach codziennie? Uwielbiam kanapki (chleb razowy żytni ze słonecznikiem) z twarogiem zmiksowanym z papryką zieloną- jem je ok.3 razy w tyg. Nie wyobrażam sobie całkowicie zrezygnować z twarogu. Ponadto jest to prawie jedyny mój nabiał w "diecie" - [...]

[...] - 50 g kazeiny micelarnej (smak śmietankowy) - 20 g kakao - słodzik Przygotowanie: 1. Oddzielamy żółtka od białek 2. Białka ubijamy na sztywną pianę 3. Żółtka miksujemy z twarogiem, następnie dodajemy kazeinę i ewentualnie słodzik 4. Część masy wlewamy do foremki, a do pozostałej części dodajemy kakao i miksujemy 5. Wylewamy czekoladową masę [...]

[...] Bułki z kurczakiem i serem + owoce + czekolada 85 % /SFD/2017/6/15/0218c8bc978c4e0e908582cd7a4e92be.jpg Naleśniki z mąki ryżowej z twarogiem, truskawkami i czekoladą 85% + placek z truskawkami /SFD/2017/6/15/cedefcd4c9644c5d86b832bbf33cc541.jpg Bułki z jajkiem + brzoskwinie [...]