z twarogiem

można przed można po różnicy nie odczujesz i tak się wchłonie :-)) a gain fast ma w ~100g /17,5g białka więc lipa, na moc możesz dać elite z twarogiem chudym a do gainera też dosyp

ja po jabłkach czesto mam srake a jak sie wymiesza z twarogiem to już

dieta jest, poradźcie mi tylko jakie wziąść te białko - przeznaczenie to na spożywanie na noc wymiennie z twarogiem

[...] S.m.p.a gdzieś kiedyś pisał że niektórym zalegają na żołądku ale to kwestia indywidualna. Dobre źródło potasu i bardzo smaczne. Czytałem inf. że nie należy spożywać razem z twarogiem, bo tworzą się substancję mogące powodować bóle stawów, ale to też nie jest pewne. Kasza quinoa to doskonałe źródło WW złożonych o niskim ig, więc spokojnie się [...]

[...] pisalem o produktach light czy margarynach tylko o produkcji twarogu :) A odnosnie mojej edukacji spoko, ma sie bardzo dobrze, bylem w zakladzie produkcyjnym dlatego ja chcialem wytlumaczyc ze z twarogiem sie mylicie ale no jezeli wiecie o procesach produkcyjnych to sie wysilac nie bede :) Zmieniony przez - CapsKlatka w dniu 2013-02-24 12:06:30

moze byc grahamka + jajka ew. kus kus z twarogiem i rodzynkami

jua wafle ryzowe firmy slonko,ktore maja 82 g ww smaruje z twarogiem moze tak byc?

Mozesz se zrobic kanapki z twarogiem i pomidorem + tunczyk bynajmniej ja tak se robie nie wiem jak jest w waszych czesciach Polski

Chłopie tak teoretyzujesz że się czytać tego nie da. Twaróg jest normalnym posiłkiem który pozbawi Cie głodu poczas snu, kolejną przewagą jego na WPC jest to że każdy posiłek stały jest dużo bardziej wartościowszy od prochu. Jedyne co mogłoby konkurować w tej kwestii z twarogiem to odżywka białkowa oparta na kazeinie.

a ja zawsze na śniadanie jadam płatki owsiane z twarogiem chudym albo jajecznicą.

albo tosty razowego z twarogiem

co jest zlego w mieszniu soi z twarogiem. twaróg nie jest idealny, warto go czyms podrasować.

makaron z twarogiem jako ostani posilek potreningowy ujdzie,ale stawiaj na mieso/ryba Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-09-29 20:33:41

No to co ale ja jem musli z twarogiem hehe i jest lepsze jeszcze dorzucam jogurt i jest pyyyszne polecam kazdemu... <<<Champions are Made Not Born>>>

Zjadłem ryż z twarogiem i było lepiej. Ale nie najlepiej. Pewnie dlatego, że dłuższy czas już jadłem owsiane dzień w dzień jedyny posiłek jadłem tak monotonnie.

Mam pytanie, czy to bład jesli zastapie kcal w mojej diecie na mase ( jestem endo ) ww na rzecz wiekszej ilosci tluszczy jedno-nasyconych? Czy to blad jesli z twarogiem + oliwa zjem cale jajko ( ostatni posilek - 22godz. ) chodze spac ok 24.

Bo nie mam kasy na mieso i długo trwa przygotowanie.Dlatego białkiem nadrabiam a pozniej gainerem.To jest przykładowe co dałem jajka z twarogiem bede zmienial i co tam wymysle jeszcze

a zamien makrele (posiłek 2) z twarogiem i jogurtem (posiłek 5) i bedzie ok :)

Polacz jogurt z twarogiem, dodaj np cynamon, rzodkiewka, ogorek, szczypior itp.

najlepiej łącz z twarogiem świetnie smakuje