Pomidory

Witam
jestem na redukcji i mam pytanko odnośnie pomidorów ile można zjeść dziennie?, czytałem ostatnio że ograniczeń jednak, mam pomidorków 3 hektary ;d więc jak bym wpadł to troche by było. Może jakieś minimalne ograniczenia są?



P.s patrzyłem na opinie kaszy qunioa i moge włączyć ją jako stałe żródło ww na redukcji ??
w realu znalazłem udziec wołowy 20zł/kg też daje rade na redukcji ?? czy nie zabardzo wink.gif??

Pomidorów możesz ile wlezie. Ja jem prawie w każdym posiłku bo to moje ulubione warzywa. S.m.p.a gdzieś kiedyś pisał że niektórym zalegają na żołądku ale to kwestia indywidualna. Dobre źródło potasu i bardzo smaczne. Czytałem inf. że nie należy spożywać razem z twarogiem, bo tworzą się substancję mogące powodować bóle stawów, ale to też nie jest pewne.

Kasza quinoa to doskonałe źródło WW złożonych o niskim ig, więc spokojnie się nadaje. Gdzie znalazłeś ją do kupienia?

Udziec wołowy jako źródło chudego również jak najbardziej.