[...] - 157g (wielonienasycone - 60g, jednonienasycone - 54g,nasycone 29g) Wprawdzie na redukcję się ta moja wersja nie nadaje, ale spróbować musiałem. Następnym razem spróbuję z twarogiem półtłustym, żeby zjechać trochę z węgli. Ktoś mi może powiedzieć czy twaróg można poddawać obróbce termicznej (pieczenie) bez obaw o utratę smaku i właściwości ? I [...]
Jutro przeprowadzam się z 3-Miasta do Warszawy, ale w pełni dyspozycyjna będę za pół roku jak pozamiatam na płaszczyźnie zawodowej To mogę Wam te pudełka z twarogiem czy kurczakiem robić i dowozić do pracy Luuuz jeden mniej jeden więcej.. nie stanowi
[...] jak najbardziej jesli jesz, przepraszam że obrzydzile, ale flustracja tym co się dzieje na siłce i tak autentycznie jest. co do lososia to czesto poza zasiegiem cenowym niestety, dobrze że na wołowinke czasem sobie pozwole, co do ryb to o dziwo tunczyk z twarogiem bdb mi wchodzil, do tego ogoreczek, troche pieprzu, kapke oliwy i mozna jesc :-)
wiecie, że zrobili kaszę owsianą Wiemy,juz jedliśmy, na słodko z twarogiem i kakao ;-D Nawet wczoraj ... A dzisiaj dla odmiany amarantus ... Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 2015-01-20 20:37:31
musli zamien na platki owsiane, mleko ograniczaj, daj zrodlo bialka np. jaja, musztarda out, z twarogiem takze lepiej nie przesadzac, ryz bialy zamien na brazowy/makaron durum,razowy/kasza gryczana, po treningu bez tluszczy i jak jesz kury to bialka w prochu nie musisz dostarczac. na kolacje dorzuc tluszcze. za duzy deficyt kcal