Tak jak w temacie... jestem na diecie. Przykładowo na śnadanie jem płatki, dwie bułki z twarogiem i dwa banany to po takim sniadaniu cisnie mnie na sranie... czy to normalne czy trzeba cos zmienic w diecie?
Witam jestem na redukcji i troche nie mam czasu zeby czekac 3 godz po treningu zeby zjesc kolacje a trening i tak jest pozno trzeba troche pospac. No i pytanie czy moge wlasnie potreningowy kurak ryz polaczyc z twarogiem orzechami
Cześć co myślicie o takich nalesnikach gotowych z marketów np z twarogiem lub np różnych produktach które zawierają w sobie mięso np gotowe hamburgery,lazania, pierogi z mięsem. Gości u jeden z silki mi to doradza bo mówi że mięso w tych produktach jest mało wartościowe. Jecie takie rzeczy ?
Witam, czy można twaróg zmiksować z mlekiem + łyżeczka kakaa do tego? Bo już codziennie kanapki z twarogiem mi się trochę znudziły i chciałem coś nowego spróbować. Robił ktoś tak w ogóle ? Da się coś takiego wypić? :D
jak w temacie - czy mozna ostatni posilek zastapic czyms, co nie jest twarogiem? przyznam szczerze, ze mam juz go serdecznie dosyc. opcja typu kurczak+oliwa bylaby znacznie lepsza.
Witam! Mężczyzna 16lat 65kg 174cm 7.00 - płatki z mlekiem 10.00 - makaron z twarogiem chudym 14.00 - obiad niestety taki jaki jest w domu 15.30 - trening 17.00 - 2banany po treningu 18.00 - tuńczyk z 1/2 saszetki ryżu i 1/2 puszki kukurydzy 21.00 - serek wiejski Wszystko to razem daje ok. 2000kcal-2500kcal Co o tym myślicie?
1.Czy zamiast 2 jajek mogę z nich zrobić omleta ,będzie taka sama wartość odżywcza ? 2.Można solić jajecznice ? 3.Makaron jeść z twarogiem i cukrem ? 4.Sos do makaronu nadaje się ? 5.Zamiast chleba pełnoziarnistego można jeść normalny ? 6.Jaki jogurt w szkole polecacie by był dobry w smaku ,dość tani i na masę ?
Cześć mam pytanie: Co sądzicie o połączeniu tego białka z jakimiś węglami ? Czy będą jakieś efekty stosowania tej odżywki bez specjalnej diety ? Czy zamiast robienia sobie sheka na noc można zastąpić je twarogiem chudym ?
Mam problem z ułożeniem diety ale chodzi mi tylko o pory posiłków. Od godz. 8.00 do 16.30 jestem w szkole więc nie mogę jesc pełnowartosciowych posiłkow,jedynie to co zabiore(pieczywo z twarogiem, jogurt itp) trening byłby ok. 18.00 ,jak w takiej sytuacji rozłozyć godzinowo posiłki??
Robie muffinki z twarogiem bialkiem i wiorkami kokosowymi, a fakt ze jestem na CKD to dodaje oliwy i oleju lnianego do nich i pytanie czy nie traci on Omega3 w wyniku dzialania 180 stopni przez jakies 20-25 min.
Macie jakieś dobre przepisy szejka do szkoły ? Szukam i szukam ale są z twarogiem a twarogu nie chcę do szkoły bo jem na kolację. Mam białko w proszku.
mam pewien problem juz po godzinei 20 nie tykam weglowodanow no i jakos nigdy sama ryba, twarogiem albo jakims serkiem wiejskim lub jajkami nie potrafie najesc sie do syta. czy moge okolo godziny 21 zjesc posilek weglowodanowy skladajacy sie np z ryzu? okolo godziny 1 chodze spac?
Witam Jak zrobić sernika wysokobiałkowego? Muszę nabić makro- duzo białka, ale zero tłuszczy i węgli( wiem ze dziwnie ale żeby tych węgli i trluszcxy było naprawdę mało ) Mam wpc wiec moge dorzucić to z twarogiem chudym ale cos jeszcze dać ? Jak piec czy na zimno robić ? Pozdrawiam
Witam, czy można zastąpić kurczaka twarogiem (dużo taniej wyjdzie)? Przykładowo na obiad jadlbym 150g ryżu a po nim placki białkowe. I w ogóle mam zamiar jeść jakieś 200 g twarogu dziennie bo to tanio wychodzi
1.Czy zamiast 2 jajek mogę z nich zrobić omleta ,będzie taka sama wartość odżywcza ? 2.Można solić jajecznice ? 3.Makaron jeść z twarogiem i cukrem ? 4.Sos do makaronu nadaje się ? 5.Zamiast chleba pełnoziarnistego można jeść normalny ? 6.Jaki jogurt w szkole polecacie by był dobry w smaku ,dość tani i na masę ?
Może pytanie wydać się dziwne ale jednak lepiej zapytać. Czy sosy 0kcal dobrze jest jeść na noc np wymieszane z chudym twarogiem ktory jest swietnym zródłem białka?
Hej. Tu macie zdjęcie moje po zjedzeniu czterech połówek bułek z twarogiem, około 170 g twarogu. Czy to normalne? Do rana na ten przykład spadnie mi do około 85 cm w pasie, teraz mam trochę ponad 87 cm. I co powiecie o sylwetce? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/525751130bdb4caeb07229d5d9d0f8f9.jpg
witam mam pytanie jaki moze byc posilek przedtreningowy zamiast ryzu z kurczakiem chodzi mi o cos co mozna zjesc na szybko bo nie mam warunkow zeby zjesc pelnowartosciowy posilek czy sprawdzą sie np. zmiksowane platki owsiane z twarogiem lub jakis gainer czy cos innnego? Prosze o pomoc .
elo mam pytanko czy moge jesc miód na noc z twarogiem bo sam twarog nie idze sie przełknac przez gardło tylko sie zastanawiam czy nie złapie przez ten miód fatu bo dosyc łatwo łapie fat mam nadzieje ze ktos odpowie :)
czy zalecenie "unikaj tłuszczy po treningu" dotyczy też posiłku 1-1,5h po treningu? Czy mam wyeliminować oliwę z mojego ryżu z tuńczykiem /twarogiem potreningowego? bo zaraz po jest carbo+wpc, po 1h z okładem żarcie
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
