z twarogiem

[...] ten ryż z pierwszego posiłku + mięcho) Posiłek 7 – 21.20 2x łyżka oliwa z oliwek- 20g =164kcal Posiłek 8 – 22.30 opakowanie twaróg chudy 125g =107kcal Połączyłbym oliwę z twarogiem, możesz śmiało półtłusty wcinać Sen – 23.00 II Dzień Nietreningowy Posiłek 1 - 6.50 płatki owsiane 80g- 293kcal 400ml woda gotowana opakowanie śliwki suszone 100g- [...]

[...] W/1,7 T +Omega3 Kcal 780Kcal/30 B/110 W/27 T ____________________________ 2 śniadanie 225g chleb razowy 525Kcal/12 B/102 W/4 T 30g orzechów 190Kcal/5 B/3,5 W/ 18 T Chleb z twarogiem/piersią +warzywa Kcal 815Kcal/17 B/128 W/22 T ____________________________ Przed treningiem 15,30 100g ryż brązowy 360 Kcal/6,7g B/79g W/0,7g T 100g Piersi [...]

[...] jak mam dodac oliwe do tych kanapek? Wode pije w czasie treningu. Co do jedzenia kotleta z piersi to raczej nie mam mozliwosci jedzenia 2 takich posilkow w jednym dniu. Masz moze pomysl na jakis zastepczy zamiast jednego z nich? Jako 5 posilek moze byc makaron z twarogiem i odrobina dzemu? Dzem niestety do twarogu musi byc inaczej mi nie wejdzie.

Dawno nie było... Ale juz jest ;) W poprzednim poscie nie załadowało mi zdjecia :D /SFD/2020/5/12/a86ee57562a4459a94d8a65f5346d906.jpg Georgu, nigdy nie jadłem kopytek z cukrem :P chyba, ze leniwe czyli z twarogiem. Lodzianin1 nie lubie odsmazanych. Prosto z wody najlepsze :) Zmieniony przez - FCBKamil w dniu 2020-05-12 19:33:27

Moja codzienna spowiedź dietetyczna: 1844ckal: B105/T90/W160 Wpadły lody, a na obiad były naleśniki z twarogiem i stąd ten tłuszcz.. ale czasem nie zaszkodzi;-)

Dziś prawie jak nie ja |-) Jajecznica na mleku przede wszystkim z białek z warzywkami Makaron z twarogiem, skyrem waniliowyn i musem truskawkowym No i... szarloteczka własnie wrzucona do pieca ;-) /SFD/2021/6/10/901b8a44dd7b4b3ea215779ac99abf75.jpg /SFD/2021/6/10/dc06744457794e35b22d9dcf427f64e8.jpg [...]

Filet z ziemniaczkami i warzywkami Makaron z twarogiem i musem truskawkowym Ciasto jogurtowe z truskaweczkami i kruszonka :-)) Batonik ulubiony %-) /SFD/2021/6/16/c94405f7a3d0474ea8bfea97774c7a33.jpg /SFD/2021/6/16/610024ec00b04ce0a8345e8a6239f424.jpg /SFD/2021/6/16/145f756fe6d148c39548ee9e3707b9e3.jpg [...]

[...] co najlepsze w niedziele chrzciny były i kotleta jadłem oraz pierogi z miesem %-) Ale pierogi to lubie ze wszystkim... Miesem, pieczarkami, ruskie, ale najbardziej jednak z twarogiem |-) Rozki (troche niekształtne |-) ) z jabłkiem i cynamonem /SFD/2021/6/17/5ed41d8671b24c8db2351efb74f73099.jpg Zmieniony przez - FCBKamil w dniu 2021-06-17 [...]

[...] wioslowanie sztanga 50x12 60x10 70x7 podciaganie tyl 10p 1s przyciaganie drazka tyl max x12p 2s biceps prosty gryf 20x12p 25x10p 30x6 modlit 3s regres 8.10.12p ugnianie o kolano 12x15p 1s trening lekki z tego że w czwartek zawody DIETA 1 jajecznia 4 jajka serek wiejski 2 spaghetti silka 3 gainer 150g 4 obiad 5 tunczyk z twarogiem 100g + kethup

a jak z tą oliwą jak ją dodać i do czego? a tuńczyk np z chlebem czy tunczyk z twarogiem? czy jak ?;]

To ja cienko na razie, bo tylko jeden naleśnik z twarogiem wciągnąłem + dużą czarną kawę i teraz yerbę siorbię.. Mi się apetyt uruchamia z biegiem dnia - im jest później, tym większy! Idę sobie jajka usmażyć, bo muszę Was gonić! Białe pieczywo też się znajdzie!! @Fans, a Ty to jak moje dziecko - łyżeczka tego, 2 plasterki tamtego i tak 10 [...]

Dzień dobry 12h snu od razu robi swoje jestem jak nowo narodzony Wypiłem Carbo i zjadłem owsiane z twarogiem i orzechami

Temat prawie miesiąc temu się zaczął a wy mi powodzenia życzycie Dzisiaj późno wstałem i dopiero teraz owsiane jem z twarogiem i orzechami Jak dzień się potoczy to zobaczymy

Elo z rana Zeświruje zaraz, cały tydzień jem na śniadanie ryż z twarogiem i truskawkami Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-06 06:12:18

[...] Jaja, platki owsiane, jablko, banan, orzechy brazylijskie, łyżka masla orzechowego + mleko migdalowe do kawy x 2 3. Wafle ryzowe, tunczyk, warzywa 4. Nalesniki owsiane z twarogiem i truskawkami 5. Kasza jaglana, awokado, odzywka bialkowa, wiorki kokosowe + po treningu: wpc, 2 morele, kilka truskawek Zmieniony przez - Franii w dniu 2017-06-14 [...]

Zatem spróbuję je gotować. I tak miksuję je z twarogiem, jabłkami i cynamonem więc czy surowe czy ugotowane, to i tak smaku praktycznie nie będzie czuć.

[...] owsiane (pół litra mleka ...) potem w szkole nic nie jem choć nie raz zjem z 2 zapiekanki potem jak wrócę to jem 3-4 torebki ryżu i 6 kotletów z kuraka + surówka (nie zawsze ale przeważnie) i na kolacje zjem 6-10 kanapek z twarogiem i ze szczypiorkiem lub tuńczyka. No i nie mogę zwiększyć masy może coś jeszcze dodać do diety ?? Pozdrawia.

e a jak to jest z twarogiem i oliwa z oliwek na noc? bo sam etraz jem 150g twarogu i 2 łyżeczki oliwy z oliwek i sie zastanaiwma, czy te dodtkowe kcal z oliwy nie zaszkodza na noc?

[...] z miesa jaja , 450 wegli z maka i ryzu moze za malo tluszczy bo prawie w ogole ... wiec lece 3g b/kg od dzis wrzucam jaja na ostatni posilek , na przed ostatni daje ryz z twarogiem i bananem w blenderze do kazdego posilku 10 ml oliwy i rano 50g orzechow reszta posilkow to bedzie makaron+150g miesa i zobaczymy jak to pojdzie sadze ze wina [...]

na CKD ostatni posilek powinien byc czysto bialkowy czyli np tunczyk w oleju z twarogiem chudym odpada tak? jezeli tak to mozna wsadzic tunczyka w wodzie do chudego twarodu ma tez troche tluszczu ale nie tak duzo? co oprocz tego moze byc bo jakos nie moge znalesc nic co ma malo wegli i 0 luszczu, jajecznice jem z rana wiec nie chce za duzo jaj [...]