z twarogiem

a to nutella nadaje sie, zeby nia cokolwiek smarowac? ogolnie to takim plackiem bardziej sie najadam niz twarogiem z wpc i owsianymi, ktory ma tyle samo kcal

Na redukcji to ja się zajadałem suchym twarogiem z wielkim apetytem %-) Cheat meal to był orgazm dla mojego ryja.

ale słabe to śniadanie ryż z kurą albo twarogiem

Student idź w ****u z tą oliwą i twarogiem! Tego się nie da wymieszać, to jak olej i woda!

To jutro zamaist miesa wez se ze 3 grahamki z odtluszczonym twarogiem. Od razu se mase zrobisz ;-)

nie czepiaj się pyerdolniętego %-) dopchałem twarogiem i mielonym, jest 1700 kcal z czego ze 250 białka, już naprawdę si, tylko zaraz pawia puszczę %-) Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-11-09 20:14:33

Jak to jest z tym twarogiem na noc wszyscy o nim piszą, że wchłania się go zamiast mięśni i w ogóle ale wątpię w to że tylko dlatego że śpimy i nie jemy zjada nasze mięśnie ._.

Jak to jest z tym twarogiem na noc wszyscy o nim piszą, że wchłania się go zamiast mięśni i w ogóle ale wątpię w to że tylko dlatego że śpimy i nie jemy zjada nasze mięśnie ._. Nic Ci nie "zjedze" jak bedziesz regularnie cwiczyl i jadl > zapotrzebowania kcal. Nikt nie zaleca jesc w ostatnim posilku akurat twarogu. Mozesz sobie zjesc inne zrodlo [...]

z tym twarogiem to sciema nie trzeba go jesc na noc wgl nie trzeba jesc kazeiny na noc dlatego ze caly ten katabolizm nocny jest wyolbrzymiony przez producentow zeby wcisnac ludzia odzywki zawierajace kazeine , to nie jest tak ze w nocy tych aminokwasow juz nie ma ,człowiek jest zawsze ich pełen gdyby było tak jak opisuja to producenci gdyby ten [...]

z tym twarogiem to tak nie najlepiej jednak okolotreningowo, lepiej jaja/mieso/ryby dawaj

jaka jest różnica między twarogiem a mięsem (piersią z kurczaka)? Wiem, że twaróg to kazeina i wolniej się wchłania. Ale jeśli chodzi o oparciu swojej diety głównie o białko pochodzenia twarogowego, a kure 1-2 razy dziennie to czy będzie to miało duży wpływ dla amatora? Załóżmy 500g twarogu pułtłustego dziennie rozłożone na 2-3 posiłki dzienne. [...]

[...] w dniu 2017-09-23 03:05:12 Twaróg wybieraj półtłusty, tłusty nie ma sensu większego wybierać odchudzonych twarogów, są bardziej przetworzone, a do posiłku z takim twarogiem i tak trzeba dać tłuszcze, dlatego nie opłaca się. Ponadto jak wyżej Domer napisał - u Ciebie absolutnie redukcja to nie jest dobre wyjście...jest szczupło [...]

[...] można go przyprawić ulubionymi przyprawami) . Rozkładamy pokrojonego pstrąga wędzonego, pieczarki pokrojone, paprykę, cukinię można dodać cebulę, kukurydzę, posypujemy twarogiem, wrzucamy oliwki, posypujemy serem (pokrojonym wcześniej w paski) posypujemy słodką papryką, oregano i wstawiamy ponownie do piekarnika na 10-20 min. Smacznego :) [...]

[...] 2-3godz potem ide do kibla i jem;-). Dzis w nocy zamiast kromki chleba np z serem z mikrofali zjadlem mala miseczke musli z odrobina mleka i spoko:-). Z tym ze 2x tak zrobilem, za drugim wstaniem z lozka tez%-). Mysle jednak ze to lepsze niz chleb bialy. Ogolnie w nocy nie mam checi zapchac sie twarogiem tylko slodkie, ewentualnie chleb:-).

[...] tez musi byc mocny i miec obok bialka sporo wegli, ktore napedzą Cie na treningu. najlepiej uzyc buttona "szukaj" i wpisac posiłek PT. Kolacja: Kanapki obłożone twarogiem, wędliną, pomidorem, etc. tu pieczywo out once again. Twaróg chudy, lub półtlusty, ryz biały. Dobre białko (bedzie całą noc sie mielic w bebechach) oraz porzadna [...]

[...] Tego nie da sie jesc... CHyba, ze jest na to jakis sposob? Jak Wy to jecie? Albo jakie mieliscie poczatki? Co zrobic aby ta owsianka byla zdatna do jedzenia? Kilka powtorzen lyzka jest gorsze niz kilka serii pompek :) I co mam zrobic z tym twarogiem? Pomozcie, niech sie ktos odezwie... "Jestem szczęśliwy. Znów cieszę się życiem."

[...] do białka, czasem po prostu nie mam czasu na posiłek więc idę na łatwiznę -> robię białko (dlaczego sojowe-napisałem we wstępie). nie jest tak zawsze, zastępuję je jajkami / twarogiem / jogurtem naturalnym / serkiem wiejskim. 6) ważne założenie dla diety o którym nie wspomniałem: dieta ma być tania 7) dodaję poprawioną wersję (na razie skupię się [...]

[...] opcja, w dodatku sama kontroluje sklad i nic tam nie ma niezdrowego. Zadnych fast foodow nie jem i nigdy nie jadlam (nawet nie na redukcji). Co jest nie tak z serkiem/twarogiem? Bardzo lubię nabiał. Co do żurawiny i ananasa, czy są az tak bardzo złe? Ja lubię owoce. Nie jem czesto owoców z puszki, najczesciej swieze, po prostu byl w domu [...]

Co jest nie tak z serkiem/twarogiem? Bardzo lubię nabiał. Z nabiałem jest mi sie jeszcze ciezko rozstać, naprawde. Co ja zrobie, ze tak lubie W takim razie masz mozarellę => http://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Mozzarella__dlaczego_warto_je%C5%9B%C4%87_ten_ser_-a1237.html No i tym sposobem doszłam do wniosku, że muszę kupić [...]

[...] T:3(27), W:16(64) A Gdzie Pełnowartosciowe Białko ? ... Daj Warzywa ;) Gdzie Zdrowe Tłuszcze?:P Godz 22-23 - V Posiłek: (B:148, T:117, W:204) - Pasta z tunczykiem i twarogiem (200) ->B:30(120), T:11(99), W:3(12) - Chleb zytni pelnoziarnisty (100) ->B:7(28), T:2(18), W:48(192) Rozumiem ze te 200 Gram Walniesz Na 100 Gram Chleba ?:P [...]