z twarogiem

Czy trec cm3 można jeść z twarogiem ?

juz jem sobie kanapeczki z twarogiem i krakowską suchą i naturalnie herbatka musi być

próbowałem robić kokosanki, poszły białka ubite na piane, żółtka zmieszane z twarogiem, cynamonem, słodzikiem i wiórkami iw szystko byłoby ok procz tego ze chyba za duzo do formy daem i czesc piany spłynęła na doł i sciela sie tworzac cos a la muffinka kokosowego na jajecznicy uoee:))

[...] T5: 63kgx5/63kgx5/63kgx5/63kgx5/63kgx5 Unoszenie na boki T:1 5x12 T2: 5x12 T3: 5x12 T4: 5x12 T5: 5x12 Facepull T1: 5x12 T2: 5x12 T3: 5x12 T4: 5x12 T5: 5x12 Potreningu WPC+2kromki pieczywa białego z dzemem własnej roboty%-) 1.Nalesniki z twarogiem i dzemem 2.ziemnaiki z piersia 3.skrobia(budyn) piers Łącznie +450g ww jutro low carb :-(

[...] T3: 48kgx5/48kgx5/48kgx5/48kgx5/48kgx5 T4: 53kgx5/53kgx5/53kgx5/53kgx5/53kgx5 T5: 58kgx5/58kgx5/58kgx5/58kgx5/58kgx5 T6: 58kgx5x5 Prostowanie drązka T1: 10x4 T2: 10x4 T3: 10x4 T4: 10x4 T5: 10x4 T6: 10x4 Po treningu WPC + banan 2.Naslesniki z twarogiem i masa k. 3.Ryz z udami kuraka 4biała jaj+kasza manna + skrobia

[...] -przysiad tylni 75kgx5 85kgx5 95kgx5 105kgx5 115kgx5 -wyciskanie wąskie 75kgx8 75kgx8 75kgx8 75kgx8 75kgx8 -łydkownica siedząc 5s DIETA (MC) 1.WPC + owoc 2.nalesniki z twarogiem 3.ryz z piersią(jakbede głodny to podziele na 2 posiłki,a jak nie wpadnie dopiero o 22 na przerwie w pracy) Bardzo fajny trening :-D Wszystko z zapasem powoli znowu [...]

[...] sztangi przed głowy siedząć 50kgx8 5serii -front przysiad 70kgx8 5serii -Prostowanie nóg siedzac 10x5serii -francuz jednorącz za głowa 15kgx10 5serii DIETA (MC) wpc+owoc+lody 1.spagetti z kurczakiem 2.placki ziemniaczane z kurczakiem 3.jajecznica na słodko z twarogiem i corn flakes'ami Zmieniony przez - sOiR w dniu 2015-01-29 19:13:10

[...] posiłek 3 – makaron razowy lub kuskus, ryba, warzywa posiłek 4 – kasza lub ryż, pierś z kurczaka lub indyka, warzywa posiłek 5 – makaron z twarogiem chudym posiłek 6 – jajecznica z 5 jaj, ciemne pieczywo Radosław Słodkiewicz posiłek 1 – 200-250 gram płatków owsianych, rodzynki, orzechy [...]

[...] na poręczach 3x12 własny ciężar 77kg Prostowanie na wyciągu 3x12 25 kg + dzisiaj będzie jeszcze lekka gierka z kumplami w kosza i wieczorem w domu zrobie przedramię Micha śniadanie 8.00 80g płatków owsianych 200 ml mleka, 2 jajka przed treningiem 2 grachamki z twarogiem po treningu 100 g kaszy gryczanej 100g pierśi z kurczaka i sałata z jogurtem

1. Jaglanka z jagodami i whey 2. Pieczone ziemniaki, udka z kurczaka, fasola 3. ryż, łosoś wędzony, fasolka 4. Makaron, spaghetti wołowo-indycze, warzywa 5. Naleśniki z twarogiem i jagodami /SFD/Images/2016/7/19/4529fa7cf1544aa09ff76b4456abc96e.jpg /SFD/Images/2016/7/19/bb1379dcece246bfb9ad615289779f29.jpg [...]

Powoli wracam do żywych to i szamka będzie;) jeszcze babeczka od Miss Koktajl- Banany, mleko, whey, tahini Naleśniki kakaowe z twarogiem Frytki z ziemniaków, jaja rówież frytki z łososiem miałam fazę na frytki:-D /SFD/2016/11/20/9ccd618b08914f488b197abbd596dcc9.jpg /SFD/2016/11/20/8baa50b188a64c1b87133a0b01d7bd51.jpg [...]

[...] ml mleka 3,2%) Ogólnie po treningu: --------------------------------------- KOLACJA --------------------------------------- 11. Na kolacje 5 kromek chleba razowego z twarogiem i miodem // razowy bym zmieniał np na kus kus ( bardzo smaczna kasza ) bo razowy to on tylko ma w nazie przewaznie Ogólnie na kolację: [...]

[...] w 250 ml mleka 3,2%) Ogólnie po treningu: --------------------------------------- KOLACJA --------------------------------------- 11. Na kolacje 5 kromek chleba razowego z twarogiem i miodem 12. Szklanka tranu 13. Po kolacji marchew Ogólnie na kolację: --------------------------------------- PRZED SNEM --------------------------------------- [...]

[...] - omlet z drobno posiekanym pomidorem i serkiem wiejskiim/ jajecznica z 2 jaj z pomidorem 2 śniadanie - jakis owoc z jogurtem naturalnym obiad - kurczak z ryżem trening po treningu: banan zmiksowany z kefirem/jogurtem naturalnym/mlekiem kolacja: warzywa+ 1 kanapka - kromka chleba razowego z twarogiem chudym, szynka, salata i pomidorem

[...] elementów żywnościowych. Poza tym jeszcze nie było tak gorąco. Ogólnie ciśne dalej Nie dawno zjadłem to co widać na zdjęciu , jeden naleśnik z dżemikiem , zaś drugi z twarogiem . Dziś i jutro napewno będę jadł lekkie rzeczy do jedzenia , ponieważ dzis bylem u ortodonty i podciągneła mi aparat. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-07-02 [...]

Miesa lub ryby akurat tutaj nie chce dawac, po 1 chce miec jakis posilek bez miesa po 2 jest to malowygodne :D Wiec ostatecznie to lepsze jest bialko niz twarog? WW mi sie zgadza, mam ich z odzywka 17g dziennie(z twarogiem byloby ok 21)

[...] 3150 nie mam pojecia jak ja to w siebie wepchne. mysle ze pierwszy posilek bede staral sie jesc o 8. Trening planuje na 16-16.30 czyli posilek przedtreningowy to kasza z twarogiem. Mysle nad uzupelnienm dniety lub ekkimi zamiennikami w postaci bialka i carbo , bo nie wiem czy bede mial kiedy i czy dam rade tyle zjesc . Narazie czekam na [...]

[...] zbożowe+ płatki owsiane 15:00 -ryż bialy 100g/kasza/makaron -jakies miesko/kotlet/pierś z kurczaka ~100g -surowka (zwykly obiadek) oliwa z oliwek -owoc 17.30-18.40 Trening 19:00 (Posiłek potreningowy) banan jogurt kanapka z masłem orzechowym 20.30 Kolacja -tuńczyk z chlebkiem razowym -kanapeczka z twarogiem -lyzka oliwy z oliwek/olej lniany

To zapraszam, ale mam fit pierożki z twarogiem%-)

No pierogi z twarogiem są fit według mnie, węgle złożone i białko zntwarogu, Fatu zero. Trochę cukru może ale to bez znaczenia