z twarogiem

[...] /SFD/2019/5/22/6c312e9099a749e98957e35e1e45fbbd.jpg Strawberry In Jelly : -jak ostała przyrządzona: oczywiście pierwsze co to łyżeczką prosto z opakowania, po drugie z twarogiem i bakaliami - smak 8/10 - ogólne odczucia: ładnie wygląda i pachnie, fajna, gęsta konsystencja i duży plus za całe owoce truskawek. Po skosztowaniu łyżeczką [...]

[...] fatu dodam. https://images91.fotosik.pl/103/149870b6fe1cd498med.jpg https://images92.fotosik.pl/103/ecbcc077cc045bc4med.jpg Trzeba urozmaicać i wieczorem wleci makaron z twarogiem i jakims słodkim sosem od ALL Nutrition. Cardio 30 minut steper. Do tego dochodzi 2x dziennie spacer z psami wiec dotleniam sie jak moge :-) Potem były 2 dni offu. [...]

[...] Przed zawodami staram się nie omijać posiłków i jem wg kartki. Na co dzień również jem wg kartki, czasem coś sobie zamienię z rozpiski np. ryż z kurczakiem na makaron z twarogiem, albo policzę jeden posiłek na oko (ale rzadko się zdarza). Tyle tylko że częściej wypada mi jakiś posiłek, zwykle drugie śniadanie albo koktajl na które po prostu [...]

[...] i poszedł z tobą to sie poddasz badanią :) ale jak wyjdzie , ze nie koxujesz to ma ci dać np. 6 z wfu i niech wyp*****la Mnie tam niedawno babura cos zaczeła wypytwac jak na wfie nie cwiczyłem i szamałem ryż z twarogiem. Powiedziałem jej , ze na siłke chodze i diete mam to mi teraz nic nie mowi jak szamam na lekcjach a do innych baby sapią

[...] zwykle szybko znalazłem inne zajęcie, pobawiłem się w kucharza i napawam się teraz swoimi dziełami, które znajdują się gdzieś w moim przewodzie pokarmowym Jeszcze omleta z twarogiem zmajstruję później, jutro wkleję fotkę najwyżej jak wyjdzie w miarę i nie zapomnę cyknąć W tym tygodniu spróbuję jeszcze omletów z tuńczykiem jak nie zapomnę, bo [...]

[...] było. Założenia: 1900 kcal (B: 130g, T: 70g, W: 188g) Dostarczono: 2 221,8 kcal b: 150,0 g (27,0%) t: 93,4 g (37,9%) w: 195,2 g (35,1%) + pół piwa 1. Makaron razowy z twarogiem i truskawkami 2. Kanapki z boczkiem 3. Batony białkowe domowej roboty i kupne Całe wyliczenia są mocno na oko, bo czy boczek ma 30 czy 50% tłuszczu to zależy od [...]

[...] warzyw chińskich na ostro + porcja Whey Protein 80 Plus Posiłek II: Udo z kurczaka pieczone bez skóry 250g (na zdjęciu więcej ale nie dojadłem) + Porcja Whey Protein 80 Plus + oliwa z oliwek 50ml Posiłek III: 2 naleśniki z twarogiem + jogurt naturalny + troche dżemu Rano 2 kaps. ActivLab Carnitine3 2 kaps. ActivLab MACHINE MAN BURNER DNT

[...] zanim zrobil sie obiad musialem bachnac brzoskwinie i arbuza a wieczorem tez troche zmiany bo zapomnialem wziasc do laski migdał swoje i twaróg migdały się znalazły ale z twarogiem już gorzej No i wieczorem pojechalismy na balety, na nogach do 5 rana takze cheat moznaby powiedziec ze wypocony A ze robilem za kierowce obylo sie bez % - na [...]

[...] pieniędzy na spalacz, jak się boisz zalać dodaj trochę aerobów w nietreningowe lekkie biegi rower 8) to zależy od organizmu, przyrosty nie będą po paru dniach, po miesiącu jak nic nie będzie szło możesz wprowadzać małe poprawki w diecie 9) ser edamski czy gouda nie ma różnicy Oliwe z oliwek możesz wypić lub zmieszać z twarogiem jak Ci wygodniej

[...] zaczynał jednak z trochę mniejszego pułapu kalorii i najwyżej dodawał stopniowo jakby masa nie szła. jak miałeś dużą przerwę w treningach to i tak wyniki bedą na początku ładne a szkoda by było się jeszcze bardziej zatłuścić przez nadmiar żarcia. Dieta faktycznie hardkor, ja bym nie przełknął tyle razy dziennie płatków z twarogiem. Powodzenia

Dorzuce aeroby bpo sesji bo teraz czasu brak Dzis nie trzymalem diety, zjadlkem 3 posilki rano owsiana z twarogiem na szybko praktycznie w biegu u laski tez i teraz ryz z cycem w miedzyczasie kanapke turecka, ale caly dzien poza domem, prze***ane na studiach bieganie za zaliczeniami i czau brak, i koljeny dzien na redbullach bez snu a jeszcze mnie [...]

[...] bo wtedy ładnie rośnie. Daję tak 1,5 łyżeczki sody. A odżywkę zamiast do ciasta, to dodaję do kremiku. Surreal, myślę, że jak najbardziej możesz zrobić ten krem z twarogiem ALE koniecznie dodaj do niego żelatynę (w zależności ile będziesz dawać twarogu, ale np. 200g to tak w 1/3 szklanki wrzątku 2-3 łyżeczki żelatyny, później ostudzić [...]

Paula - dzięki :) Jedzenie z wczoraj 3.05: Kanapki z twarogiem i dżemem + smoothie Jogurt z owocami Kawa+ciacho Karkówka z grilla, ziemniaki z wody zmaselkiem, salata Kanapki z indykiem i pomidorem TOTAL: 2113 kcal B/T/W= 108/81/235 Dzisiejszy dzień 4.05: Banan, smoothie, naleśniki Kanapki z indykiem Kawa+lody Filet z kurczaka w jajku, [...]

[...] zapytanie do Koguta, czy można u nich słać paki kurierem. Jeśli można, to na drugi raz ******lę Pocztę Polską, wolę dopłacić i mieć za 1-2 dni. BTW biorę się z makaron z twarogiem. Wolałbym wypić białko, ale przyda się zacząć żyć trochę oszczędniej, bo za parę tygodni będą czekały mnie kolejne wydatki, właśnie na nowe wiadro z białkiem, a [...]

[...] - rozpiętki 2s 2,5kgx12 - wyciskanie stojąc jednorącz 5kgx12 /8kgx6 - wznosy przodem + bokiem 2s 1,5kg x12 - klęk i bird dog na piłce Ostatnio zamieniłam słodkie kolacje z twarogiem na sałatki z rybami, głównie śledzie, tuńczyk z puszki, makrela wędzona. Zobaczymy czy będzie jakaś poprawa skóry. Ciągnie mnie też bardzo do czekolady. Pierwszy [...]

Chlopak chcial wypasc dobrze i prolo z twarogiem bierze , tylko ten twarg dla zmyly zeby to zakryc!

[...] na trening sie coraz lepiej czuje Jem 1/2 miarkę NOSHOTGANA i mnie zamiata z tego jestem najbardziej zadowlony hehe ! SZAMKA: 1 jaja + razowy + owsiane + oliwa 2 kluski z twarogiem + białko + zupa 3 jogurt + białko 4 ryż z tunczykiem 5 2 tortille 6 białko DAY 13 Niestety ten dzień się zaczął dla mnie tragicznie bo od 4 rano siedziałem w WC ! [...]

posłałem pw do banana, dzięki. solaros z ta oliwą dzięki, nawet nie wiedziałem o tym, postaram się szamać proszek z twarogiem półtłustym na noc i oliwą, zaraz idę czytać do kuchni-sfd jakieś przepisy na ciekawe posiłki co bym nie miał problemów z monotonnością PONIEDZIAŁEK-TRENING 15tek: 1)Wyciskanie leżąc-płasko-progresja po 15 powt-do ciężaru [...]

[...] Dostarczono: 2 172,5 kcal b: 144,7 g (26,6%) t: 99,6 g (41,3%) w: 174,3 g (32,1%) 1. Jaja sadzone na boczku 2. Łosoś, warzywa na patelnię + ciasto z wiśniami 3. Naleśniki z twarogiem, wheyem i bananami Ciasto policzone na oko i gdyby go nie było, to bym się nawet w limicie zmieściła. ;-) /SFD/Images/2016/1/2/9e042347940f4ae58d02c163c83ccf3a.png [...]

[...] ok 30 min po reanimatorze daj mu czas na szybką reanimację 19:00 serek wiejski/twaróg, 50g makaron durum, 5ml oliwy/10g orzechów, 200g warzyw Proponuje tutaj olej lniany z twarogiem świetnie wchodzi poza tym mało masz tych WNKT.Możesz dokupić także omegę. Sprawdź czy ta ilośc warzyw nie bedzie za mała. 21:30 40g System Protein 80 22:30 sen [...]