z twarogiem

no właśnie, coś w rodzaju płatków z mlekiem czy makaronu z twarogiem nie jest tak trudno zorganizować więc warto by było dodać powiedzmy jeszcze jeden tego rodzaju posiłek/lepsze to niż nic przecież/.

ja tam zawsze miksuje z twarogiem rodzynkami i odżywką białkwą z mlekiem wchodzi jak wda na śniadanie

Daj bialka w posilku po treningu. Moze byc polaczenie wpc z twarogiem. Jak miescisz kcal w 4 posilkach to nie ma koniecznosci jedzenia 5. Zwieksz ilosc warzyw, urozmaicaj tluszcze. Zmieniony przez - domer w dniu 2012-12-01 08:59:38

nie za bardzo bo banan tow egle proste a kolacja to odpada,makrele mozesz jesc tez na kolacje zamiennie z twarogiem zmaieniaj produkty nie jedz codziennie tego samego

szynki chleba nie dam rady zamienic bo to sniadanie jem w szkole tak wiec co innego odpada. dorzuce ejszcze gnie niegdzie oliwe z oliwek. a do sniadania mozna by troche ostrowi dosypac nie?. Przed treningiem jest ryż z twarogiem a po treningu mysle ze carbo bede pił+ostrovia zaraz potem

przed spaniem zrob sobie mix jajek z twarogiem i oliwa z oliwek, wyjdzie taniej i duzo lepiej

Dzięki. Spróbuje serka wiejskiego, do którego nie jestem przekonany ale jak nie ma innego wyjścia. Na przemian z twarogiem myślę, że nie będzie większych problemów z trawieniem.

Mi sie najbardzije podoba ten tekst "MOC JAK STERYDY" jak sobie chlopak wymyslil koktajle to ok, ale ****a ten tekst jest morderczy poprostu ... A pozniej ludzie mysla ze jak zmiksuja banana z twarogiem to jak po dobrym strzale

a jak z twarogiem? Jaki kupować? Chudy? Półtłusty?

[...] na miękko, odrobina kakao lub cynamonu itd. Dostarczysz kalorie, a wiele miejsca w żołądku to nie zajmie. Popijaj też czymś posiłki, najlepiej gorącą herbatą. To samo z twarogiem: szukaj w dziale Kuchnia przepisu na chłodnik-jogurt nat, twaróg, ogórek, sól, pieprz, i żarcie wchodzi jak złoto Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-05-13 [...]

[...] w przygotowaniu i mógłbym wziąć go ze sobą bez problemu do szkoły 3. makaron bezjajeczny zamienię na pełnoziarnisty 4. polędwica/karkówka wołowa ryż 5. tutaj napewno coś z twarogiem, myślę o jakiś naleśnikach np. http://www.sfd.pl/Fit_naleśniki_z_twarogiem_i_owocami-t1082791.html a jeżeli 4 posiłki to powinnienem dopakować więcej kalorii w [...]

do makelroj... napisalem tak bo ja koncze terning o 21.30 i zwykle robie sobie takiego mixa z twarogiem,platkami i rodzynami...na noc swietny antykatabolik...

[...] białka, 0,5 g ? Ja piję tylko 3.2% - do śniadania albo kawy i 0% do mieszania z odżywką Pełnotłuste mleko to dobre źródło tłuszczy nasyconych na redukcję dla endo raczej nie Szamałem pełnotłuste mleko z twarogiem przez 6 tygodni redukcji na noc, jestem endo, a pełnotłuste mleko można śmiało pić, trzeba tylko wszystko odpowiednio zbilansować

[...] i kusisz i coś czuję, że w końcu spróbuję. "When you have to shoot...Shoot! Don't talk " Znajdziesz to w moim podpisie;-) Dieta Żarło jest w kolejności przypadkowej. Węgle z twarogiem przed snem, czyli jeszcze ich nie zjadlem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e59a7dc1b6b54736848b5c41ebcb70e3.png Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2015-03-07 21:49:01

Jak do szejka, to warto wydac wiecej na SFD VitaFita, bo smak sie nie nudzi no i jest dobre. Jak chcesz bardziej do szejkow z twarogiem, jakis plackow itp. to Vitafit Econo, bo imo ma bardziej wyrazisty smak. Ostrowia? hmmm kazdy ma inne gusta, ale dla mnie juz kategorycznie odpada.

No, ale właśnie studensky jest taki problem, że na kolację (5 posiłek) zjadłem 2 bułki z twarogiem półtłustym i ziarno, mogę to zjeść jeszcze przed pójściem spać ? A może coś innego z pomidorem, może bułeczka z pomidorkiem? Zmieniony przez - WzT w dniu 2008-06-28 21:54:12

mógłbyś rozwinąć swoją wypowiedź ? Przeczytałem dużo tematów na temat, są różne zdania na temat tych 2 składników. Nie może tak być, żeby lniany był głównym źrodłem,a oliwa dodatkiem. Czy tak by było w mojej diecie czyli 3x lniany czyli jakieś 30-35ml lnianego i koło 10ml oliwy(na noc z twarogiem) ?

Ok, to do szkoły będę brał chleb z twarogiem. O tych tłuszczach do śniadania jeszcze pomyśle.

A ile posiada twaróg? Wczoraj zjadłem 1 kanapkę wieczorem z twarogiem i dzisiaj też zjem...

Rozumiem, myslalem ze diete tego delikwenta bronisz A z twarogiem nawet przy calej amatorszczyznie jaka soba reprezentuje zauwazylem powaznie pozytywne zmiany od czasu kiedy poszedl sie czesac, teraz jem go tyle co na lekarstwo, naprawde latwiej uzyskac bardziej ubita sylwetke eliminujac nabial u mnie. Tylko to wszystko trzeba brac indywidualnie, [...]