z twarogiem

[...] Zmieniony przez - hasarapasa w dniu 2013-11-06 18:53:45 Micha 07/11/2013 100 b/ 60 t / 130 ww sama sobie zadroszcze I i II sniadania, czyli nalesników jaglanych z twarogiem i owocami :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb7e0ba61a8649b685747d8ceacc5cba.JPG Zmieniony przez - hasarapasa w dniu 2013-11-06 20:37:49 Zmieniony przez - hasarapasa w [...]

No właśnie o to chodzi :-D. Z Twoim dużo mniej zabawy, smak niemalże ten sam i produktów mniej używam :P. Więc wolę Twoje niż to :-)) A no i to było z twarogiem który słabo toleruje no i... No prawie 24 jest a ja dalej pokutuje ten wyskok %-) Zmieniony przez - Da_Riusz w dniu 2017-05-06 23:46:12

[...] 25g oliwy, pomidor, brokul i kalafior 5. 50g skrobii ziemniaczanej, 50g masla orzechowego, 140g kurczaka z pieczarkami i papryka. 6. Jeszcze nie wiem ale chyba znowu wafle z twarogiem. Dzisiaj caly dzien w robocie, od 7 do 19 wiec dosyc wyczerpujaco, zwlaszcza, ze duchota i upal niesamowity, a ja musialem siedziec na zajeciach prawie caly [...]

[...] 15 x 27kg ! ost. 18 x 25kg 7 x 30kg ! ost. 16 x 29kg 3.Uginanie nadgarstów stojac (na bramie) 20 x 15kg 15 x 20kg ! ost. 18 x 17kg DIETA 1.Owsiane, mleko 2.Makaron z twarogiem 3.Mieso wieprzowe 4.Platki kukurydziane, mleko Z powodu braku czasu trening zrobilem w nieciala godzine. Przerwy miedzy kazdy seria wynosily nie wiecej niz 2 [...]

Mój kolejny posiłek to naleśniki gryczane z twarogiem, truskawkami i awokado. Doczekać się nie mogę %-) Odliczam już... Właśnie takie zjadłam .. tylko , że z twarogiem i prażonymi jabłkami - mniam.... zdecydowanie za mała porcja wyszła:-P

[...] na każde ćwiczenie/set (no może oprócz planka :P). Micha: Nie wiem czy jednak nie czuję się źle od mięsa. Spróbuję kupić z innego źródła i porównam. Po nabiale jednak nie czuję się źle - jak ostatnio miałam kilka dni kiedy czułam się wzdęta to po śniadaniu z twarogiem zaczęłam się czuć lepiej. /SFD/2017/2/7/8bb0dbd023ed49539d009aa18ca5a121.jpg

[...] pomidorami przygotowywany przez kogoś, kto raczej nie odmierzał oliwy na łyżeczki, poza tym starałam się wybierać grillowane mięso z ryżem i warzywami, owsiankę, kanapki z twarogiem i szukałam źródeł białka. Jedzenie ogólnie było bardziej tłuste niż jem na co dzień, więc nie czuję się po tych kilku dniach najlepiej, pomimo tego, że starałam się [...]

[...] pomidorami przygotowywany przez kogoś, kto raczej nie odmierzał oliwy na łyżeczki, poza tym starałam się wybierać grillowane mięso z ryżem i warzywami, owsiankę, kanapki z twarogiem i szukałam źródeł białka. dobre wybory. Widzisz, już się nauczyłaś wybierać mniejsze zło. To cieszy :-) Jedzenie ogólnie było bardziej tłuste niż jem na co dzień, [...]

[...] z racji startu w biegu na 5 km. Na co dzień w miejscu posiłku przed startem oraz po starcie pojawiają się przekąski w postaci owoców bądź warzyw (ew. jakaś kanapka z twarogiem/jajkiem), obiad jest w okolicach 15-16 i wygląda w sposób zbliżony do dzisiejszego z 17:40 (gdy udaje mi się ogarnąć z pracą i nic mnie nie dezorganizuje to w dni [...]

[...] jedną warstwę z chałwy i tak jak nie przepadam za ciastami, to było grzechu warte. Na kolację sushi. 06.09.2015 niedziela Miska dalej nieliczona. Naleśniki gryczane z twarogiem, mlekiem kokosowym i owocami. Bulion z mięsem Kurczak pieczony Curry z baraniną z ryżem Zjadłam kawałek czekolady z Grand Mariner (za 24 złote!!! tabliczka), [...]

śniadanie: płatki owsiane / kukurydziane / jajecznica/jajka na twardo z kanapkami np. z twarogiem/bananem/ serem/szynką i serem <-- zależy co jest w lodówce Kukurydziane wywal, płatki owsiane górskie. II śniadanie: kanapki z tym co wyżej Kanapki smaruj masłem, dawaj mięso na nie obiad: w dni treningowe po obiedzie idę ćwiczyć więc wtedy mama [...]

makaron z mięsem kasz z mięsem razowy z twarogiem razowy z jajkami owsiane z jajkami i twarogiem owsiane z twarogiem i oliwą kasza z rybą makaron z serkiem wiejskim i tysiące innych kombinacji wiecej tu http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=posi%B3ek+po Zmieniony przez - hipek19 w dniu 2007-02-13 14:29:57

A wiec sniadania najczesciej zaczynam od jajecznicy omleta lub owsianki Na obiad jem roznie Piers z kurczaka 250 gram Rybe kotlety Lub cos z twarogiem Np nalesniki z samym twarogiem Na kolacje skubne jakies kabanosy czy serki no chyba ze zapcham sie twarogiem z obiadu to juz nic Od suplementow jestem uzalezniony wiec rqczej mam wszystko Tak [...]

[...] mieszanka chińska, makaron ryżowy, sos sojowy + miód + imbir, sezam 5. leczo z kiełbasą z piersi kurczaka i chlebem kcal 1920, B 108, T 47, W 279 22.01.2020 1. naleśniki z twarogiem 2. kanapka z szynką, serem i ogórkiem 3. pierś z kurczaka, mieszanka chińska, makaron ryżowy, sos sojowy + miód + imbir, sezam 4 bułka żytnia,śledzie w sosie [...]

[...] poezja :-) /SFD/2019/9/29/80a109515f5248c394247075f38a758d.jpg 3. Pierś + puree z ziemniaków ;-) /SFD/2019/9/29/f8c24dc582564e51a627f5b82d74d37e.jpg 4. Naleśniki z twarogiem + bonus %-) /SFD/2019/9/29/3a0e2aabf615482bb6e86d34ca4c9a43.jpg /SFD/2019/9/29/4b2f8b9e37594b298169c968391a1011.jpg 5. Ryż + mięso z nogi kurczaka + warzywa z [...]

[...] i bezwładne %-) Bicepsów nadal nie lubię ćwiczyć, ale może teraz chociaż trochę podrosną /-)_ miska: BWT 110/225/50 + kanapki z jajem + placek owsiany z jablkiem i twarogiem + kanapki z kurczakiem, mozarella, winogrona + jw. 19.10 trening: DNT miska: BWT 110/150/50 + kanapki z jajem + placek owsiany z twarogiem i jabłkiem + pstrąg ze [...]

Żelatynę rozrób w 60ml ciepłej wody. Do miski włóż odważony skyr i twaróg. Skrusz 15 tabletek słodzika. Wlej rozpuszczoną żelatynę do miski z twarogiem,skyrem i słodzikiem. Miksuj przez 2 minuty do gładkiej konsystencji. Pokrusz wszystkie biszkopty. 80% biszkoptów wysyp na dół naczynia i zalej to zmiksowanym twarogiem. Rozprowadzamy po całym [...]

Podam orientacyjnie moją dietę, bo nie wiem co ile ma gramów. Nie ważyłem. Śniadanie - musli z mlekiem 2% lub 3,2% II Śniadanie - chleb razowy z twarogiem półtłustym lub wędliną Obiad - pierś z kurczaka z ryżem brązowym i jakimiś warzywami, (np. surówka, papryka, ogórek, itp.) Podwieczorek - nie zawsze mam czas, jak jest trening to wracam na [...]

[...] portfela także musiałem sprincik sobie walnąć z siłowni do domu i z powrotem - rozgrzewka była :D Dieta: 1.Posiłek: Omlet kawowy z bananem = 1021 kcal, 64g B, 164g WW, 12g T 2.Posiłek: Makaron z twarogiem i dżemem = 1067 kcal, 57g B, 141g WW, 30g T 3.Bułki z kurczakiem + kuskus z puddingiem i jabłkiem = 1600 kcal, 97g B, 187g WW, 53g T

[...] zwiększę :) 3.W czwartek podeślę jakieś foteczki, 41 w łapie bez pompy już siedzi a nadal czuje się.. k***a mały :D Dieta: 1.Placek kawowy z bananem i WPC 2.Makaron z twarogiem, orzechami i kajmakiem zalany jogurtem czekoladowym 3.Kasza jaglana z warzywami i mięsem mielonym + kanapki z serem i kurczakiem Całość około 3800-3900 kcal. Nieco [...]