Twaróg

Dokładnie, poza tym picie codziennie TYLKO twarogu jako jedyne źródło białka niestety nie bedzie najlepszym rozwiązaniem.

moze nie jest to idealne wyjscie ale na pewno jakis pomysł i krok w dobra strone

nie róbcie chłopakowi zamoty w mózgu ! 100% lepsze jest jedzenie niż odżywka i jak chce robić takie koktajle białkowe to bardzo dobrze, popieram jak bajbardziej! Co wy myślicie że odżywka co cód i że lepsza od jedzenia ? Ludzie.. ! Nie przejmuj się i jedz dużo twarogów i jajek i innych zdrowych produktów i rośnij !

Nie wiem czy urosnie dostarzajac prawie cale zapotrzebowanie na bialko z twarogu. Uklad trawienny tez moze tego nie wytrzymac.

Wiadomo że nie tylko z twarogu, ale wiekszość codziennego białka to z twarogu. Do tych co nie podzielają mojej "teorii" chce przypomnieć (jak wczesniej napisałem) że nie mam czasu na specjalne diety no i kasy.. a miksowanie twarogu będzie duzym ułatwieniem.

Wiekszosc ludzi nie ma czasu a z kasa tez nie najlepiej. Ser bialy wcale tak tanio nie wychodzi. Posilki mozna zawsze przyszykowac wieczorem na nastepny dzien i zaoszczedzisz troche czasu.

Twaróg chudy z zawartością białka 25 gram ? Jeszcze takiego nie spotkałem. Nieważne, ja codziennie jem 250 gram a w skrajnych przypadkach nawet 500 ! Mam taki system jedzenia: do pracy biorę pojemnik do którego wrzucał twaróg, gniotę go widelcem i polewam oliwą z oliwek lub winogron. Jem go tylko z wodą ! Tzn. 2-3 widelce do gęby, a następnie 1-2 łyki wody i połykam. Czasem zatykam nos i idzie mi szybciej Uwieżcie mi, w jedzeniu twarogu jestem naprawdę dobry. Jem go non stop codziennie od conajmniej 2 lat. Czasem robie sobie weekendową przerwę.
Twaróg wymiata ! Jest git ! Odżywkę białkową pierd.l ! No chyba że tak jak ja, że staram się ją zawsze mieć ale papam ją tylko w skrajnych przypadkach.

Pozdro

nom chudy twaróg ma ok 20 g białka

eliasz79 od dwóch lat to ładnie, tak ci posmakował ??
i non stop jesz tak samo? bez eksperymentów ??

właśnie... pewnie szybko ci zbrzydnie, a może do tego jakieś smaczki... może dżemy owocowe... jak sądzicie?

Znajomy pokrywał całe zapotrzebowanie na bialko w diecie twarogiem i miał po pewnym czasie krwawienie z układu pokarmowego.