hardgajner

8 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

214

przeczytanych postów

1943

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.11.2014 (23:25)

Data rejestracji 14.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	diera hardgajnera :) waga- 68 kg wzrost-181 cm typ-ekto cel-masa ilosc treningow w tyg.- 5 po około godzine lub połtorej staz- wstydze sie przyznac gdyz jest nieproporcjonalnie długi do wagi witam oto moja dieta: posiłek 1 ok.7-8 rano( zalezy na ktora mam	12	2008-02-08 23:13
Odżywianie i Odchudzanie	mięso witam :d ostatnio mam problemy z finansami i co za tym idze staram sie ciąć koszty zwiazane z dietą, niestety jestem do tego zmuszony mysle ze pytanie to nurtuje nie tylko mnie i mam nadzieje ze odpowiedzi beda przydatne dla szerokiej rzeszy	7	2008-01-14 13:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Zayebisty placek :) !!!!!!!!!!!!!!!!	2009-05-12 22:07
Odżywianie i Odchudzanie	Białko roślinne (pszeniczne), a białka pełnowartościowe	2009-05-07 20:50
Kuchnia SFD	Zayebisty placek :) !!!!!!!!!!!!!!!!	2009-05-05 22:24
Odżywianie i Odchudzanie	Białko roślinne (pszeniczne), a białka pełnowartościowe	2009-05-05 17:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dobry razowiec	2009-05-04 20:57
Odżywianie i Odchudzanie	Białko roślinne (pszeniczne), a białka pełnowartościowe	2009-05-04 19:49
Kuchnia SFD	Zayebisty placek :) !!!!!!!!!!!!!!!!	2009-05-03 16:35
Odżywianie i Odchudzanie	co pić dla relaksu??	2009-03-29 19:56
Odżywianie i Odchudzanie	chce byc gruby jak swinia	2009-02-13 22:24
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki owsiane	2009-02-13 22:21
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Shock Therapy	2008-09-08 00:08
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Shock Therapy	2008-09-06 15:13
Odżywianie i Odchudzanie	Mąka razowa	2008-09-01 15:48
Weider	Weider - Giant Mega Mass 4000 Niemcy	2008-07-30 20:19
Odżywianie i Odchudzanie	Paluszki rybne	2008-07-01 19:16
Odżywianie i Odchudzanie	PROSZę O UłOżENIE DIETY	2008-06-16 17:36
Odżywianie i Odchudzanie	STO LAT MAKELROJ :)))	2008-06-11 13:47
Odżywianie i Odchudzanie	Aspartam - trucizna, cola ZERO, pepsi light itp PRZECZYTAJ !	2008-06-10 14:33
Odżywianie i Odchudzanie	WASZYM ZDANIEM - NAJTAńSZE ŹRÓDŁO BIAŁKA??	2008-06-08 12:41
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na wzrost dla przyszłego koszykarza !!!	2008-05-29 21:40
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z bananami..?- silne bóle brzucha.	2008-05-28 23:15
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z bananami..?- silne bóle brzucha.	2008-05-28 21:31
Odżywianie i Odchudzanie	Jak szybko przytyc?	2008-05-28 12:42
Odżywianie i Odchudzanie	alternatywy posiłków	2008-05-27 23:39
Odżywianie i Odchudzanie	Zaduzo snu to zle?	2008-05-27 19:01
Odżywianie i Odchudzanie	warto goracy kubek?	2008-05-27 14:39
Odżywianie i Odchudzanie	Ciastka białkowo - węglowodanowe	2008-05-26 13:57
Odżywianie i Odchudzanie	Zimna woda	2008-05-26 13:55
Odżywianie i Odchudzanie	Ciastka białkowo - węglowodanowe	2008-05-26 13:46
Odżywianie i Odchudzanie	Zimna woda	2008-05-25 22:03