Makaveli17 hmm no w sumie to jest ten trening co jest podany na forum wiec mnie sie wydawalo ze jest dobrze... TUTAJ BEZ KOMENTARZA. a te cwiczonka co mowiles ze do kosza... to czym je zastapic? czy wogle zandych cwiczen zamiast tych nie robic? CWICZONKA PRZEZNACZONE DO KASACJI-NICZYM NIE ZASTEPUJESZ,BO NIE MA TAKIEJ POTRZEBY. KOMPLETNY PLAN JUZ [...]
[...] tego dochodzi jeszcze polepszanie zdolności aerodynamicznych: nart, hełmu, gogli, butów, wiązań i kombinezonu. To jest jednak zła droga. Jeśli chcemy bić rekordy i uzyskiwać większe odległości, musimy wybudować nowe, większe i technicznie lepsze skocznie. My skoczkowie jesteśmy gotowi podjąć ryzyko skoków do 250 lub nawet 270 metrów". [...]
[...] czuję klate i trica, tak samo jak czułem bica po wtorku... Tylko, że pleców coś nigdy nie czuję, tak ma być? Jutro nogi ŁoGieŃ! tymi jajkami pomyliło bo na pewno masz większe niz 30g ja tez mam praktycznie zawsze swojskie i srendio jendo jajko 70-75g wazy No chodziło, że po 30 groszy mam, i też w takiej wielkości ok. 65-70g. A ta mąka to [...]
odpowiadam tym, ktorzy napisali cos w moim kierunku. Temat tyczy sie glownoie nierownego obciazenia, a nie krzywych lawek. to po pierwsze. Po drugie trzeba byc juz chyba od urodzenia krzywym, aby cwiczyc na krzywej lawce i tego nie zauwazyc. Po trzecie roznica obciazenia to tak naprawde maly prbolem, gdyz zazwyczaj blad nie przekracza 5%. Raz sie [...]
Danielloo - wykłócasz się, a niewiele zrozumiałeś z mojego tematu. "Temat tyczy sie glownoie nierownego obciazenia, a nie krzywych lawek." Temat tyczy się ogólnie problemów wynikających z wadliwego sprzętu - to po pierwsze "Po drugie trzeba byc juz chyba od urodzenia krzywym, aby cwiczyc na krzywej lawce i tego nie zauwazyc." [...]
może zrzuci jeszcze :) No ale przedramie, bark, ramie widać nabite konkretnie, większe odemnie 8-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-08-02 11:22:31
[...] ale wiktor ma miec niby 250 funtow a jak wyglada lewrone obok?? :-) /SFD/2016/9/15/a601f532ddfc492cad74d72567c7df79.jpg Szczerze ? Na tym zdjęciu jedyne co wydaje się większe u Victora to ... brzuch (i może przedramię) ;-) Do tego siedzi on bliżej aparatu. Z jednej strony też uważam, że Kevin wydaje się smukły na tych zdjęciach, ale puki [...]
Adam się jeszcze nie obżera tak jak by chciał dlatego,że w niedziele ma kolejne zawody w Słupsku.Gdyby nie to...to też pewnie byłoby dużo więcej kilogramów na wadze i większe podlanie. Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2013-04-24 10:25:45
[...] wyglądały jak dzisiejsze panie z figure (w dziale mamy również kilka galerii dawnych zdobywczyń tytułu Ms. Olympia), obecnie mamy kilka kategorii: kulturystyki są większe niż old schoolowi zawodnicy, o męskich twarzach i głosach nie wspominam kobiety z sylwetki (physique) są docięte do kości, susza jak na Saharze fitness - podobnie [...]
Kapitanie, smutno mi po tym co napisałeś ;) Te ostatnie fotki są specjalnie w tej samej skali, moim zdaniem dobrze widać, że talia węższa, najszersze pleców większe, łapy większe a i tak sporo body fat w dół, generalnie chłopak śląski, w barach szeroki, w dupie wąski ;) No i ważę więcej niż jak byłem grubaskiem na początku :P No ale konkretne [...]
[...] skupieniem na klate i brzuch Edit: Więc jak pisalem robie narazie aeroby, biegam po 30-45 min dziennie, (przed chwilą wróciłem) i widze poprawe ( wiecej biegu niż marszu i większe dystanse) co prawda na końcu już kolka znak ze do domu i w drodze do domu "rozciąganie" płuc i normowanie oddechu. Dzisiaj do tego dołozyłem troche ćwiczeń [...]
lubego współczuje, najgorzej jak facet sobie cos ubrda, jak wie ze cwiczysz to juz nie ma zmiłuj bedzie wszytsko "widział" progres na brzuch , albo dajesz wieksze obciazenie, albo skracasz czas odpoczynku, albo dodajesz dodatkowe cwiczenie, mozesz zrobic obwód ze wszytskich cwiczen brzucha...
[...] ćwiczeń), że no ani powtórzenia więcej nie daję rady, chodzę z nogami jak betonowe kolumny, ręce palą a później zakwasy takie małe (no oprócz brzucha-tam zawsze nieco większe), że aż mi głupio, bo wychodzi na to, że jednak się nie przyłożyłam{{:-( Ma ktoś dla mnie jakąś radę? Nawet malutką? Jakiś opyerdolek może? Bardzo proszę, wyjątkowo [...]
[...] czuję się dobrze:-) Biodra moje to dostały świra, bo w ciągu 3-4 dni mam 2 centymetry mniej. I kurczę to nie jest wina błędnych pomiarów, bo ja to widzę w lustrze, że raz są większe a raz mniejsze. Nie rozumie...to ta woda tak szaleje:-? Zmieniony przez - dobrobytka w dniu 2011-11-29 14:03:58 Zmieniony przez - dobrobytka w dniu 2011-11-29 [...]
Wiesz Dobrobytka, ja tych pomiarów też nie ogarniam. Weszłam sobie zobaczyć Twoją 'pozycję startową'. Jestem niższa, a obecnie mam większe wymiary niż Ty na starcie :-) Mam w biodrach 96, w biuście 94, w talii... nie pamiętam, coś koło 71-72. A wzrost 164. Może my się jakoś inaczej mierzymy? Ja mierzę całe ciało, na koniec zaczynam od pierwszego [...]
[...] mnie czas. Dzisiaj miałam jakąś niemoc w rękach. W mc pracuję nad powtórzeniami. Dzisiaj bez pasków i też się da i nawet to lepiej. Stwierdziłam, że wejdę od razu na większe obciążenia (np. w mc zaczynam teraz od 30 kg, a nie od 20 jak wcześniej), ponieważ tracę siłę na pierwsze lekkie serie, a potem sił nie starcza mi na te ostatnie. Czy [...]
zawsze mnie zastanawiało, dlaczego w tych pakach witaminowych dla "pakerów" jest zawsze milion procent zapotrzebowania pokryte... może jest i większe niż u "normalsów" ...
[...] to po co zmieniać? :) Niektórzy dają sobie z liścia przed seria, Ty nosisz pas...każdy ma swój fetysz :) Myślę, że: porządny (w miarę możliwości oczywiście) mostek, cofnięcie nóg bardziej w kierunku dupska (jedno z drugim jest związane) i większe zaangażowanie dołu ciała dodałoby Ci kilogramów na sztandze...tylko czy leży to w Twoim interesie? :)
PŚ w skokach
