weglowodany

czy w tych ciastkach węglowodany maja wysoki IG czy niski

Witam, zakupiłem białko, węglowodany oraz aminokwasy i tak myślę sobie że do tego przydały by się jeszcze jakieś witaminy. Mógłby ktoś coś polecić? Znalazłem Bio Tech USA one a day. Czy ktoś to brał?

witam. czym roznia sie weglowodany w gainbolic6000 od weglowodanow w carbo (chodzi mi o te carbo po ~18zł, olimpa oczywiscie ) z gory dzieki za odpowiedz

Witam! przygotowuje sie do walki mam ciężkie trening i chciałbym się dowiedzieć co jest ważne przed treningiem i po tz czy węglowodany białko itp .Co najlepiej jesc,jak uzupelniac braki w organiźmie

czy mogę stosować dextroze jak gainer jako uzupełnienie diety w węglowodany? np. po treningu, itd...? czy lepiej jakiś inny węglowodan?

Cześć mam pytanie do zapotrzebowania Wzrost: 174 Waga:70 Kcal 1690 Węglowodany:232 Tłuszcze:56 Białko:63 Chcem wprowadzić diete redukcyjną Aktywność : Bardzo duża moje pytanie brzmi czy wszystkie makro składniki są dobrze wyliczone

Witam, za tydzień zaczynam redukcję tk. tłuszczowej i nie wiem jaki wariant śniadania wybrać; - Twaróg, z olejem/oliwą - Jaja gotowane jw. Jakiś inny wariant? Wszystko z warzywami. Jak się spiszą węglowodany przed snem na redukcji?

Witam, od dłuższego czasu miałem konkretnie obcięte węglowodany. Waga przestaje spadać, jetem przekonany, że to przez zwolnioną tarczycę Ile czasu trzeba, by tarczyca wróciła do pracy na fulla? Co jeść, by ją odnowić?

Witam zaczynam diete na mase 3100 kalori dziennie do tego chce dodac odzywki .. mam kreatyne, weglowodany, aminokwasy i gainera co byscie z tego wybrali wszystko czy co dokladnie ? zalezy mi na szybkim przytyciu

Czy z powodzeniem moge po treningu popijać creafusion wodą z łyzką miodu? To chyba w 70% węglowodany? Chyba nie ma zadnych przeciwskazań?

Näringsvärde per 100 g Smak: Czekoladowa mieta Energi 1607 kJ 384 kcl Tluszcz 2,8 g Weglowodany 65,2 g Z czego cukry 5,0 g Protein 24,1 g Sol 1,4 g Co myslicie o takim skladzie gainera?

Witam,wiem że ryż rozgotowany ma wyższe ig a jak ma się sprawa z ryżem lekko niedogotowanym tak z 5 minut krócej,po prostu będzie dłużej się trawił? I wszystkie węglowodany się przyswoją?

Mam 21 lat, 185 cm i 77 kg. Ćwiczę na siłowni i chciałbym w miarę szybko przytyć na masie ale w mięśniach. Co powinienem jeść by uzyskać szybki zauważalny efekt. Nie chodzi mi np. o białko, węglowodany itd. ale o konkrety np. jajka, ryż itp.

jak tu przytyc?? co jesc ile razy dziennie waze 60 kg mam 182 za malo waze... ;/pomocy nie wiem cojesc dokladnie bialko?? weglowodany ?? ile razy dziennie i co dokladnie ... chcialbym przytyc i przybrac na tej masie ... z gory dzieki za pomoc

jak zrzucić nagromadzoną tkankę tłuszczową na brzuchu, która odłożyła się i powstała oponka?? co jeść, jak i co ćwiczyć?? czy dobrze jest unikać tłuszczu i spożywać go w pożywieniu w ilości do 10 g dziennie ?? czy trzeba uważać na węglowodany??

dużo kalorii węglowodany drób owoce i warzywa 5000 kcaldziennie jeśli nie potrzebuje więcej.konieczne śniadania obfite,bo one dja energię na cały dzień po wysiłku trzeba wypic napój wysoko energetyczny a podczas biegania uzupełniać wodę

Znalazłem ciekawy artykół o nowym preparacie zawierającym węglowodany. http://www.carbamyl.se/Polsk/hansutskrift_pol.htm Wrato poczytać

Witam chce zacząc diete na redukcje wszystko mam wyliczone ale nwm jak sie zabrac za dodawanie posiłków potrzebuje waszej pomocy , prosze doradźcie mi jakie produkty najlepie jesci w jakich proporcjach. Suma dobowa kcal: 1929,6 , weglowodany:241g,bialko:144g,tłuszcz:42g

Witam Zakupilem aminokwasy universala 1900 i kreatyne cm3 prosze o napisanie jak brac w dt i w dnt oba suplementy dodam ze posiadam takze glutamine olimpa. Dodam ze stosuje diete bogata w bialko i weglowodany. 3 tyg temu skonczylem brac nitrobolon 2

czy to prawda że po tej odżywce przytyje się do 7 kg przez miesiąc przypominam skład w 100g białko 20 g węglowodany 59g tłuszcz 11g +fitorele