Teraz sie zagalopowałeś. Test 2x ponad norme cudów nie czyni. Niektóre osoby taki poziom mają naturalnie. U naturali trenujących z dobrą michą często spotyka się 1,5x ponad norme. skoncz, prosze Cie :-)
Teraz sie zagalopowałeś. Test 2x ponad norme cudów nie czyni. Niektóre osoby taki poziom mają naturalnie. U naturali trenujących z dobrą michą często spotyka się 1,5x ponad norme. Taaaa napewno...jak natural ma wynik bliski gornej granicy to juz jest zaj**isty wynik
mnie tez ziomek ostatnio zaskoczyl. pokazal mi badania testa, mial jakies 15% ponad norme. nigdy nic nie bil. chodzi na silke, trzyma miche, ale jakos kiepsko mu to idzie mimo tescia delikatnie ponad norme ;-) bo sam test w sobie nie jest az tak anaboliczny, aby powodowac jakies mocno zauwazalne przyrosty, jednak fakt faktem, ze osoby majace go [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PRO
Zrobiłem test z apka zdrowie i kilkakrotnie liczyłem kroki i porównywalem z wynikami apki..zawsze granica błędu wychodzila około 5%. Więc nie jest źle bo ja liczyłem 300 kroków a apka pokazała 280-290. .wczoraj mi pokazała za cały dzień 35K kroków i rozliczając to na średnią ilość kroków na godzinę dystans wyszedł podobny
Jestem Na zbilansowanej. Wystartowałem początkiem grudnia z wagi 98. Do dziś w 6 tygodni poszło 6 kg Wiec prawidłowo. Oxa idzie bodajże 6 dzień. I chciałem trzymać michę jak trzymam. Pytam odnośnie test . Czy coś zmieniać
Witaj! Treningi wieczorne faktycznie mogą być wymagające dla naszych chęci. Jest to prawdziwy test silnej woli :) Co do braku sił, tutaj musisz określić, czy jest to brak sił na treningu, czy po całym dniu jesteś po prostu zmęczony psychicznie i nie masz ochoty na wysiłek. No, chyba że pracujesz fizycznie i ciało dostaje już nieco w robocie za [...]
[...] w tygodniu zakupów to jednak za mały wysiłek dla naszych mięśni aby one były względnie sprawne. W przypadku nie tylko pośladków, ale ogólnie dołu ciała warto wykonać prosty test czyli kucnąć pośladkami do pięt czy się nie wywracamy. Kiedyś każdy potrafił tak siąść dziś niestety nie. Pozycja siedząca też demoluje sprawność naszych pośladków. [...]
Daj teraz ten podkład z testa, np 250 mg enan/cyp e4d, pociągnij to przez styczeń, następnie wejdź na metkę z testem, meta 6 tyg 30 mg ed, test 500 mg ew 12 tyg. Po tym okresie mostek i wejście na redu letnie jak znalazł. Ale to już myślę, na później rozkmina co i jak, będziesz mógł się pytać na bieżąco w swoim temacie
[...] - kompleks witaminowo - mineralny - witaminę D3, witaminę C, magnez, potas, koenzym Q10, omegę-3 - dla podkręcenia przemiany materii: termogenik, oczywiscie robiłem test Redoxa https://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME__krata_do_lata_i_nie_ma_bata-t1165501.html i jego najczęściej używam w ostatnich latach - do regulowania gospodarki [...]
Ludzie zadowoleni ze są jak lepi podkład test, bold, master i sarmy i ok...Szczerze w takim kombi to nawet nie poczują ich.. Ostatnio słyszałem gość walił gram omy+ tren i gw i mówi że okropnie go ten GW porobił...Ludzie zlitujmy się:)
Ja bym na twoim miejscu zrobił jeszcze podstawowe badania krwi takie jak : morfo, tsh, ft3, ft4, test cakowity oraz wolny, estradiol, lipidogram oraz glukoza. Wydatek spory, ale powiem ci na swoim przykladzie, ze naprawde warto zrobic to od razu, byc moze oszczedzie ci to wiele problemow podczas swojej drogi. Na swoim przykladzie byl duzy problem, [...]
/SFD/2022/2/17/7ded8387223445afb8228717b155ec7c.jpg W przypadku obręczy barkowej sprawa jest dość skomplikowana bo zależy tez jak wykonałeś test zakresu ruchu. Niestety często się spotykam z tym, że osoby sprawdzające ruchomość stawu barkowego nieco kompensują ten zakres w odcinku lędźwiowym bądź piersiowym kręgosłupa. Istotne jest aby przyjąć [...]
Oczywiście najważniejsze przy tak długiej redukcji będzie odpowiednia dieta i jej stopniowe regulowanie. Musisz pilnować obwodu pasa i pomiaru wagi chociaż raz na tydzień , by było obiektywnie to o tej samej porze najlepiej z rana na czczo. Dbać o obcinanie kalorii z głową, jak i regulowanie poziomu cardio , czy innych wysiłków fizycznych w skali [...]
[...] ze masz niedokwaszony ? Może jest w druga stronę? Może masz wrzody? Może masz HP? Za dużo niewiadomych przydała by się porzadna diagnoza, najlepiej w postaci gastroskopi ,zakwaszenie można na upartego sprawdzić domowym sposobem ( test soda) jest bardzo prosty i potrafi lekko nakierować Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-03-24 20:11:59
witaj. niestebilnosc stawu to dosc czsta przypadlosc po rekonstrukcji ACL czyli wiezadla krzyzowego przedniego, stopien niestabilnosci mozemy sprawdzic za pomoca tzw. testu szufladowego (test Lechmana) i na jego podstawie m.in. okresla sie dalsza rehabilitacje. co moge Ci powiedziec jako praktyk... w mojej opinii do znacznej niestabilnosci [...]
[...] dobrze zdiagnozowałeś problem jeśli dość mocno się pochylasz to problem będzie z mobilnością w biodrach czy stawie skokowym. Jak sobie wejdziesz na yt i wpiszesz test mobilności stawu biodrowego i skokowego to bez problemu tam znajdziesz przykładowe zestawy ćwiczeń do diagnozy, a także do tego aby nieco tę mobilność poprawić. [...]
[...] obecnie poziomie zaawansowania, jeżeli chodzi o sprawność fizyczną. Zakładając, że trenowałeś bieganie, to podejrzewam, że pod kątem wydolnościowym możesz zaliczyć taki test z miejsca. Nie jest to nic specjalnego trudnego, dla osoby aktywnej fizycznie. Kwestia tego, jak wyglądają u Ciebie podciągania na drążku? Jak wygląda ich technika i ile [...]