[...] kawałek czekolady - 16.00 V - puszka tuńczyka w sosie własnym, pomidor, 1 bułka - 18.30 VI - 250 g sera białego chudego + 3 łyżeczki dżemu z borówek - 20.45 Trening: - test na 1000m --- czas 3:18 więc chyba nie jest źle:) wcześniej 2 km rozgrzewki a po tym 3 km rozbiegania:) warunki dobre, było to po 9 więc nie za ciepło jeszcze:) - a że mi [...]
12.11 Planowałem testowanie na rowerze, ale nie doszło do skutku. Po pierwsze: ból nóg - o ile po biegu było ok to w nocy strasznie ciężko - bolały, pół nocy nieprzespane. Rano uznałem, że i tak mocno nie pojezdze, więc przynajmniej lekko pokrece, żeby nogi przewietrzyc. I jak na złość - awaria roweru... Także ostatecznie zrobiłem 40 min lekko na [...]
OK i kolejne -- CD-HDD 03-edelice-world of extacy long version-snd 2 Cities - Concrete Vein 279 280 299 777 - Fred From Desire Absolm - Stars 2002 Acid Punx Crew - 3-City To London Acid Punx Crew - Riding High Akira Yamamota - Searchin 4 The Light C.J. Stone Mix ALTER EGO - Betty Ford ALTER EGO - Betty Ford (Dj Rush Mix) Anaconda - I Need A Hero [...]
Jak już wcześniej pisałem o boreliozie: nie ma testu, który w przypadku wyniku ujemnego oznacza na 100% brak boreliozy. Zrobiłeś podstawowy test Elisa, który jest nic nie wart. U niektórych borelioza dopiero wychodzi w teście LTT lub Elispot. U niektórych badania serologiczne w ogóle nie wykazują boreliozy pomimo, że ona jest. Polecam test [...]
dzisiaj przez caly dzien czuje sie do dupy :-/ Zj***any, niewyspany, wszystko mnie wkurrwiało przez caly dzień i jeszcze na dodatek trening nog dzisiaj wypadal. Myslałem, że nie pojde, taki bylem zwalony, ale walnełem kawe i wypelzłem jakoś z domu. Trening beznadziejny, zero mobilizacji, zero sily, zero wytrzymalości, zawroty glowy, przerwy po 3 [...]
Odezwał się w zeszłym roku do mnie gość w sierpniu że od września kupuje karnet na siłownię, napisał już jakie środki zakupił na cykl ( test master tren %) a w sierpniu nie będąc jeszcze w życiu na treningu robił zastrzyki z wody do inj aby się wprawić % 1 września pierwszy trening i ruszył od razu z cyklem % można?. Można!!!
jeden z moich znajomych zamowil sobie zestaw na mase tj test, deka i antek oral. nigdy nie trenowal, ale chociaz uznal ze pierwsze 2 tygodnie potrenuje z personalnym na silowni, zeby sie wdrozyc i dopiero zacznie bic. i to jest madre podejscie %-)
jeden z moich znajomych zamowil sobie zestaw na mase tj test, deka i antek oral. nigdy nie trenowal, ale chociaz uznal ze pierwsze 2 tygodnie potrenuje z personalnym na silowni, zeby sie wdrozyc i dopiero zacznie bic. i to jest madre podejscie %-) duzo takich ludzi ale wiekszosc wali tylko solo mete te 5 tabsow dziennie i puchnnie w oczach bo [...]
panie bartek Omka zawiera test prop 0.03 czas rokładu 2dni test phenylprop 0.06 czas rokładu 3dni test isocapro 0.06 czas rokładu 4dni test capr 0.1 czas rokładu ~7d i dłużej "Bardzo popularnym lekiem wśród ćwiczących jest polski Omnadren 250. W odróżnieniu od swoich poprzedników preparat ten zawiera aż 4 estry testosteronu ( Propionian test. [...]
a więc klamka zapadła mam pewne dojście akurat do tego towaru więc zdecydowałem się jednak na: NPP+ testosteron enanhate mam też do was małą prośbę rozpisałem sobie plan dawkowania.. tego... i nie wiem czy dobrze czy moglibyście to ocenić?? ewentualnie poprawić środki zdrowotne Magnez b6 Omega 3 eseliv forte na watrobe osłone zioła w [...]
Jeśli wszystko będzie szło zgodnie z planem i nie będe za bardzo tracił mięśnia ..a wygląd będzie się znacznie poprawiał to oczywiście przedłuże test :) wszystko się okaże ,powiem tylko że po wczorajszym treningu jestem dobrej myśli :) Z góry dzięki za wszystkie uwagi i podpowiedzi . Pozdro
wreście jakiś test chłopa który nie waży 60kg będe obserwował i mam nadzieje że wiele będzie fotek i wpisów, życze powodzenia co do wymiarów wydaje mi się że masz więcej w talii niż te 92cm
Mistrzu Dobra masa, teraz wyciagnij z tej redukcji jak najwiecej, a efekt bedzie sporo lepszy, nawet jak poleci troche miecha bedzie imo lepiej. Co do alko, to jw- postaraj sie z tym ograniczyc, w koncu wlasnie pieniadze wydales na ten TEST. SOG na lepsza motywacje (jak efektow nie bedzie, to bedziesz musial oddac ). f***! Nie wszedl... [...]
No i mineły 2 tygodnie.. pomiary robione rano. waga - 99kg talia - 88cm pas - 92cm biceps - 45cm test praktycznie jeszcze nawet nie jest w połowe..jestem dobrej myśli mam nadziejeje że jeszcze z pasa poleci..w tym tygodniu aeroby już trawały po 40minut, w poniedziałek rower ,a wczoraj bieżnia i szybki chód , dziś odpoczynek i jutro na [...]
hmm no własnie zobacze może własnie na thyrotherm pociągne jeszcze test z miesiąc i własnie wtedy zrobie ten trening co mi podpowiadasz ramboszcza ..z tego co mówisz to jest on bardzo efektywny o wszystkim będe pisał ...jesli będe zmieniał trening napewno opisze wszystko.. dziś biceps..triceps + przedramie i aerobby... jestem na maxa najedzony [...]
taka mała refleksja.. na ten test poszło już około 650zł no ale jeszcze mi zostało około 3 tygodnie więc..myśle że jak na około 2 miechy to nie jest dużo.. jeszcze mam troche białeczka .. BCAA Dymatize no i około 100caps Thyro.. troche mnie ta kwota przytłacza jak tak się troche zastanowie ..ale czego się nie robi dla sylwetki plażowej hahaha
[...] za***iście , siła nie spada i z tego się ciesze..mimo iż na wadze już około 5kg wagi mniej to siła się trzyma na właściwym poziomie.. nie daje wypisu z treningu , w sumie to test na redukcje więc bez sensu żebym za każdym razem dawał wypisy, ale za jakiś czas znowu napisze.. tutaj bardziej się liczy wygląd od dzisiaj jade na : 1caps thyro po [...]
no tak 30 minut przed treningiem 15 minut po BCAA.. hehe w samouwielbienie to już dawno popadłem ahha .. nie no wydaje mi się że fotek powinno być jak najwięcej bo to własnie test na redukcje i wygląd jest tutaj najważniejszy efekt końcowy będzie odpowiednio podsumowany więc bez obaw
[...] , wysypiaj się minimum 8 godzin snu.. trenuj sumiennie regularnie i nie bój się tak o te mięsnie ..zobaczysz że wyglądać będziesz jeszcze na większego jeśli spalisz tłuszcz ,nawet jak spadnie z bicepsu 1-2cm to będzie to wizualnie wyglądać na dużo większe i daj czasem znać jak Ci idzie , no chyba że będziesz robił test..to bede wpadał pozdr.
janusz121 / dziennik / cel: zdrowie i sprawność fizyczna
