Breakfast:1 banana, 1 cup of oats, 5 egg whites, 200ml of natural yogourt (o fat, low carbs), 1 protein shake, 1multi-vitamin, 1 omega-3, 1 vitamin b-100, 2 cap of test alpha and 5 g of glutamine beyond yourself learn more about TestAlpha Meal2: 1 orange, 15 almonds, 1 protein shake, two rice cakes with almonds butter if I’m hungry Meal3:200g of [...]
Witam! Jeszcze kilka dni na TB zostało no a kreatynka do końca nadchodzącego tygodnia (sam test chyba zamknę wraz z TB we wtorek, żeby była stała suplementacja przez całość a kretka 30 dni też powinno być oki). Co do diety to trzymam taką jak podałem (na odżywianiu niewiele wnieśli); trening chciałem zmieniać z NY ale skoro to test to pociągnąłem [...]
[...] tyg przykladowo w pon i czwartek moga byc? to bedzie 500mg, mysle ze wystarczy :) i dlaczego w kazdym opisie omki jest nap ze cykl do 12 tyg.... zeby pozniej zmienic na inny test...heh Zmieniony przez - kola639 w dniu 2017-03-08 13:27:44 w jakim kazdym opisie?test to test nic nie musisz zmieniac i nawet jakbys chcial to mozesz i propa leciec rok
No tylko jak to sprawdzić? "Podobno" test z sodą i wodą jest niepraktyczny/niewiarygodny. Zostaję sprawdzenie za pomocą gastroskopii, ale praktycznie takich badań się nie robi. Jednak zrobiłem ten test z sodą. Do minuty się odbiło, czyli wskazuję że mam nad kwasowość. Czyli najlepiej użyć proszek zasadowy. Zmieniony przez - 7wist w dniu [...]
Zelmer, nikogo zmuszal nie bede do śledzenia testu, jednak jak w wielu testach mozna sie przekonac rady udzielane przez innych, bardziej doswiadczonych itp wiele daja, prowadzac test mozna dostac wiele cennych wskazowek,odnosnie diety, treningu czy supli na to liczylem w duzej mierze zakladajac test. Niestety jakos wskazowek brak. Pozdrawiam, [...]
[...] to by było na tyle- można komentowac ***************************************************************** Chciałbym jeszcze podziękowac bardzo wszystkim którzy odwiedzali mój test, komentowali, doradzali- solarowi, graczesowi, bailbongowi, zelmerowi, eltoro i wszystkim innym którzy zaglądali i sprawili, że test był ciekawszy. Dzięki wam wielkie [...]
Jakich prowokacji? Oceń test po paru tygodniach, po końcowym efekcie/braku efektów a nie po 1 dniu Ty już wiesz że test będzie z dupy? Daj mu szansę na wykazanie się. Ty nie masz odwagi zrobić publicznie testu więc doceń to co on dla forum robi
przykladam sie 1 100% co widac chyba ze prowadze porządnie test??nic nie odpuszczam,dieta cały czas trzymana,a zabawe mialem na mysli ze to jest test dla mnie i biore go jak najbardziej na powazne:))mam nadzieje ze miecha nieco bedzie:)) teraz lece na trening pzdr
w sumie jestem w połowie cyklu-testu i w związku z tym moge napisać kilka własnych spostrzeżeń -->1.XP-daje porządną pompe,jedyne co przeszkadza jak narazie to ból brzucha jak biore porcje przed treningiem:'-( 2.test jak narazie uważam nieżle sie rozwija,staram się sumiennie go prowadzić 3.dieta trzymana 100%-->czuje przyrosty<dokładne [...]
Cos czuje ze efekty beda b. dobre Test prowadzony wzorowo! Duzo zdjec, wszystko barzdo ladnie opisane, konkretne zarlo wedlug zalecen Jacka R. Wiec nic innego jak zcekac na podsumowanie i sledzic test do konca Cisnijjjj staryy cisnij heheheheeee Pozzdrawiam.
[...] Wymiary urosły i to nawet sporo co bardzo cieszy. Widać dużą poprawę patrząc do fotek z strony. Jednak jak wiadomo przy twoim wzroście czeka cię jeszcze DUŻO ciężkiej pracy i jak widać b.dużych pokładów gotówki żeby sylwetka była konkretna . Nie mniej jednak uznaje twój test za bardzo udany i życzę powodzenia w dalszej zabawie z żelastwem.
..na prawde bdobrze prowadzony test, wymiary poszly ladnie w gore a to najwazniejsze , widac ze sie nie obijales, co do fot roznica widoczna, ale wiadomo jak to ze wzrostem jest, jak sie jest wysokim trzeba "troche" wiecej czasu zeby wszystko ladnie dopracowac dieta trzymana IDEALNIE, ogolnie caly test i wyniki koncowe są na DUŻY+. sog [...]
a więc pokolei: erminho->jasne że wymiary to nie wszystko,ale dla mnie dużo black.et->wiadać że nie czytałeś testu,bowiem diete mam wg.mnie i innych zaj***tą,w którą ładuje duże pokłady$$$$<ps.jak ktoś ma kase to czemu ma nie inwestować w suple??>rozumiem że oczekiwałeś przyrostu rzędu 15-20 kg??javascript: test(''); javascript: [...]
Stary zaje.... sprawa javascript: test(''); javascript: test('');na p2p są tylko powyżej Pride 16 nie wiem skąd to wziąłeś,ale wielkie dzięki :)javascript: test(''); javascript: test('');
Ok sorki pomieszało mi sie ale nie bijcie mnie javascript: test(''); javascript: test('');javascript: test(''); javascript: test(''); Moze lepiej idz sie wysrać :P
j/w. Po pierwsze, co ma do tego bialko? poalczenie bialka+kreatyna jest efektywniejsze, niz jedzenie samej kreatyny? Poza tym, co to za grupa testowa, ktora spozywa bialko w proszku? Czyzby cykl na bialku? To jest smieszne. Po drugie, brak danych, tez moge napisac, ze masa podczas suplementacji wyciągu z kasztana wzrosnie o 30%. Nastepnie, test [...]
Wycinka na solo test czy test + tren to calkiem ina bajka, to dwie rozne rzeczy, ja bym dodal tren szczegolnie ze zalezy Ci na utrzymaniu sily, bo pod tym katem trenujesz. Ostatnio swoje foto co wrzucales, to bylo pozytywnie, daj tren test i bedzie bardzo fajnie, co do pozniejszej masy i przebicia trenu to nie pekaj, dasz rade, u mnie to przebije [...]
Taka forma bez soku ?
