nie zebym narzekam czy marudzil ale chyba zapoznales sie z regulaminem?! test zaczety 1-wszego dzis 12-ty do tego czasu tylko 3 foty + 0 wypisek albo cos sie robi albo sie pisze ze jednak pomylka
Ostatnia wypiska autora: Jest test i jest 71 kg jutro wstawie foty Wysłana - 12 lipiec 2009 13:14 Wczesniej wpis: 2 lipiec 2009 19:34 Bez jaj. 2tygodnie i dwie liniki wpisów?! Po co zakladac tutaj temat skoro sie nic nie pisze i nie ma zamiaru pisac. Mozna przeciez napisac ze to byla pomylka - i temat do kasacji bedzie. Kiedy skonczy sie [...]
j.w temat do kasacji 0 wypisek 0 fot (nie liczac te 3 z 1-wszej strony) NIC nie ma! temat zalozony kilka tygodni temu ....stanowczo powinny sie zmienic zasady prowadzenia testów i powinny zostac wyciagane jakies konsekwencje w zwiazku z ich nie przestrzeganiem Kazdy sobie moze zalozyc temat i miec w dupie co sie bedzie dzialo potem. Wtedy bylby [...]
mój trening dieta i suplementacja w dzienniczku w dziale HI-TEC'A więc nie będę dublował wpisów TEST AMG by RedAlert Ale jeśli ktoś nie zagląda tam to mam coś fajnego, oglądać do końca http://www.youtube.com/watch?v=Ux0wFjOV3E4&feature=youtu.be Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2013-11-30 18:47:39
Zrobiliśmy malutkie zakupy supli ../Content/img/noimage.png Filmiki z mojego dzisiejszego treningu http://www.youtube.com/watch?v=Th6R7viuzTI&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=eFthnbUXBFA&feature=youtu.be no i oczywiście opis całego treningu w dziale HiTeca - TEST AMG by RedAlert http://www.sfd.pl/TEST_AMG_by_RedAlert-t987027-s5.html [...]
Zakończyłem już test Hi Tec A.M.G http://www.sfd.pl/TEST_AMG_by_RedAlert więc będę miał więcej czasu na pisanie tutaj, nie chciałem dublować wpisów. Świąteczny wspólny trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f247c8d59ca4b2ab3cc4fd7c0f54495.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d13beeb5f13406f9dcdafba3e3ee44c.jpg [...]
[...] na siłowni :-) W naszym dzienniczku jesteś mile widzianym gościem ;-) xzaar77: Dziękujemy za życzenia :-) Co do formy to mam nadzieję, że będzie tylko lepiej ;-) Kolejny test HI TEC-a, do którego zakwalifikował się Red będzie na pewno ciekawym wydarzeniem :-) Zapraszam do śledzenia. AlfaB: Witam i pozdrawiam. na wstępie gratki za opinię na [...]
Podczas konkursu "TEST RYWALIZACJA 4 osób - HI TEC - MEGA MASA" zwiększyłem wagę o ponad 8 kg przy praktycznie nie zmienionym poziomie fatu, Zbilansowana dieta, dobra suplementacja Hi-Teca przedtreningówka, kreatyna, antykataboliki i białko. No i oczywiście trening wszystko ze sobą współgra. Dzisiejsza przypinka :-)) [...]
Zakończyłem TEST HI TEC MEGA MASA udało się zbudować trochę mięcha, teraz czas trochę się wyciąć na lato :-D , dziś trenowałem nóżki SUPLEMENTACJA Naczczo Tyrosin - 2 caps Przed treningiem AMG -35g + 2 caps Po treningu BCAA - 10g L-Glutamina - 5g Creatine XXS - 5 caps Carbo - 50g TRENING CZWOROGŁOWY UDA 1. Prostowanie nóg w [...]
Wieczorny test formy /SFD/2018/12/7/b2d1ae4beb1a4325a3efd9d573fd7af8.jpg /SFD/2018/12/7/9675ff65b1b847d2bc5de562a5c19992.jpg /SFD/2018/12/7/fd2c02a6699c4e82bccf72171df4fa70.jpg
Raczej test na masę nie będzie wiarygodny przy ujemnym bilansie energetycznym i spadku wagi. Za 8 i pół tygodnia muszę mieć już 98 % formy. Runda eliminacyjna do MEJiW. Teraz czeka mnie cotygodniowe cięcie kalorii i zwiększanie kardio. Obecnie robię naczczo 45 min i 20 min interwał po treningu siłowym. Bardzo chętnie wybiorę się na trening z [...]
Egzamin na sędziego 3 klasy składa sie z 2 części teoretycznej (test, który zaliczyłem) i praktycznej zdawanej na zawodach trzeba wysędziować 2 kategorie z 80 % trafialnością. Mam zamiar zdawać w Kielcach przy okazji MP
Egzamin na sędziego 3 klasy składa sie z 2 części teoretycznej (test, który zaliczyłem) i praktycznej zdawanej na zawodach trzeba wysędziować 2 kategorie z 80 % trafialnością. Mam zamiar zdawać w Kielcach przy okazji MPI część praktyczną opłacasz dodatkowo (koszty dojazdu i powrotu) czy cena kursu już to objęła :-)?
hallo dziewczyny u nie dietkowo Znaczy na tygodniu nie mam problemu żeby trzymać diete Gorzej w weekend....wiec dzis czeka mnie test .... 1. I tu moje pytanie Jak powinna wyglądać moja dieta w dni bez treningu? Teraz jest 1800kcal Czy w wolne dni moge zejsc do 1600 kcal Ile B/W/T? 2. Kolejna sprawa to treningi . Bylam na siłowni Poćwiczyłam rece [...]
[...] bum-bum, byle szybciej. Mięśnie cały czas pozostają w napięciu. To na pewno nie jest trening dla kogoś, kto nie ma kontroli nad każdym ruchem. ______ Zresztą, zrób sobie test swojej faktycznej siły w wejściu na ławkę bokiem: Jedna noga stoi na łace. Noga druga na ziemi, wyprostowana, oparta na pięcie, palce zadarte w górę. I teraz, nie [...]
Witam wszystkich zainteresowanych Zarówno uczestników testu jak i obserwatorów :) Otóż niedawno test dobiegł końca a tym samym nadszedł czas podsumowania oraz wyłonienia zwycięzcy Widzę że część uczestników wstawiła już swoje zdjęcia wnioski i/lub uwagi końcowe Prosiłbym pozostałych uczestników o jak najszybsze wrzucenie informacji pomocnych w [...]
Redukcja podejscie 2
