test

znajomy mojego braciaka robiąc okresowy test Coopera (był sędzią piłkarskim) umarł.

moj kumepl ma na 1000 m czas 3.02 jest w moim wieku (14 lat) wiec ma chyba niezly wynik, nie trenowal nigdy biegow, przebiegne niedlugo sobvie z nim ten test :D z tego co jakis tam koels wkleil ze dla 14 latkow 2200 to jest b. dobrze to bede mial skromnie mowiac chyba wysmienicie

Ee coś ten test dla kolarzy przesadzony. Jeżdżę od kilku lat i żaden z moich kumpli włącznie ze mną nie byłby w stanie przejechac w 12 min 8.8 km. W pojedynkę nie jest to łatwe nawet na rowerze szosowym a co dopiero na mtb. Inna sprawa że w teście tego typy i na rowerze bardzo duży wpływ na jego wynik mają warunki zewnętrzne jak wiatr, oraz [...]

[...] mieli po 18 lat (ja bylem jednym z najmlodszych , mam 15 lat) tak odstawilem ze zdazylem dobiec do hotelu, waziac prysznic a oni dopiero dobiegli . Moglem zrobic jeszcze wieksza przewage ale w polowie trasy musialem poczekac na trenera (ktory biegl na samym koncu ) zeby sie o droge spytac bo nie wiedzialem gdzie biec. zaden test ale zawsze cos

Ja Tam na Cooperze zrobilem 3000 i wiecej jak na razie nie moge. Zreszta opisalem sprawe w watku test Coopera trening. Vo2max niestety bardzo ciezko poprawic.

majac 14 lat zrobilem sobie test coopera i przebieglem 3000m... a 1000 m na mitingu nabiegalem 2:52 (bierznia, bezwietrzna pogoda)..... teraz gdy mam 17 latek :P, po skrecniu kolana rok 2003/2004 (dluga przerwa ok 6 mies) ledwo mam na 1000m 3:00....nie moge sie pozbierac... na treningach mam dobre wyniki..ale na zawodach one jakos sie nie [...]

hej ja robilam ten test, mam 17 lat co prawda trenuje plywanie i wychodzi mi wlansi na plywaniu 600 metrow czyli 24 baseny 25m :) ogolnie meczasca sprawa:)pozdrawiam:)

cezarion nie 15 a 12min trwa test

tak? jak ogladalem zawody woj. w LA (licealiada) to kolesie mieli po 50's wiec troche mnie to zniechecilo ! no ale coz w koncu zawodowcy:) W sobote bede powtarzal test Coopera, od marca nie robiłem , a trzeba miec jakis punkt odniesienia czy sie w jakis sposob rozwiajam!POZDRO i dzieki:)

[...] MP:) Jak tam u Ciebie z masą mieśniową? Masz silne nogi? Gdybyś miał... to mówię na 400m by coś z ciebie było. Widać że masz ponad przeciętną ogólną wytrzymałość biegową. Ja test coopera biegam ostatni >3000m a jako 15 latek biegałem równo 3000m. Albo spróbuj pobiec na 1500m:) IMO te 400m to przesadziłem.... ja teraz bym na biegał ok 55 sec:) [...]

Dzieki, 3400 to w sumie ładnie,:) chyba się skusze na ten test :)

Dobry ten test Ale niestety niedobiegłem do mety A z jeżdżeniem to tesh była taka dziwna historia jade sobie przez wioche i jak przejeżdżałem koło baru to kumpel był nazewnątrz i pyta mnie 'gdzie się tak śpieszysz?' no to ja mu mówie 'nie wiem' (nie będe kolegi okłamywał ) on do mnie ' to chodz na browa' no i z 12 minut zrobiła się [...]

ja tam mialem w cooperze ponad 3600m:D(test robilem na studiach po spuznienu sie na zajecia;)ale dodam to ze nie bylem w formie ponieważ przytyłem ostatnio:] zobaczymy jak bedzie w te wakacje.

ja mialem test coopera w tym roku na WF-ie i przebieglem ok 3500m :)chyba 6 dostalem ^^

ten test Coopera to dobra rzecz... bieganie przeklada sie na pływanie tylko w kwestii ogólnej wydajności tlenowej i sily nóg. Tzn mozna założyć, że będąc dobrym pływakiem jest się w takiej kondycji fizycznej, że i z bieganiem nie jest źle

[...] ), bardzo dynamiczny i walczący agresywnie - zazwyczaj dominował nad swoimi przeciwnikami i kończył swoje walki przed czasem. Za dwadni czekać go będzie pierwszy poważny test na profesjonalnej gali MMA - Bałtycki Sztorm 2,gdzie zmierzy się z Markiem Szumińskim (MMA Free Fight Gdynia). Poniżej krótki wywiad z Mateuszem: www.xcage.pl: Część [...]

Dietkę cisnę 3 tygodnie,dziś zaczynam 4-ty i naszło mnie by zrobić w niej małe korekty ( +100g kalafiora, +10g orzechów włoskich , - 1/2 odżywki białkowej, - 50g twarogu półtłustego, , off wafle w zamian banan do 400g) Stąd rozpiska wygląda tak : 1 posiłek : 80g płatków owsianych 3 jaja 50g ryżu Warzywa ( po 30g papryki, pomidora, cebuli) 755kcal [...]

test spoko najszerszy:)

Test - masujesz? Zmieniony przez - lysay w dniu 2009-07-22 23:30:56

[...] z 200g kurczaka + warzywa - kolacja do pracy w postaci shake bo brakło czasu przez przygody z rowerem - będę jadł na dwa razy bo 1200 kcal to ma Trening Brak. Jutro drugi test roweru, tym razem pokręcę się przez pierwsze 15 km koło mieszkania w promieniu 1-2 km... Jak będzie wszystko OK to kręcimy bez litości (mam nadzieję że nie będę musiał [...]