SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Test Coopera

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 63043

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 134 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3554
anka 85 !

Rzuć okiem na tematy:
https://www.sfd.pl/temat28472/
https://www.sfd.pl/temat162596/

oraz fora na stronce www.bieganie.pl, np.
x/cgi-bin/ikonboard/topic.pl?forum=12&topic=506

x/cgi-bin/ikonboard/topic.pl?forum=12&topic=708
tam gdzie x ma być wstawione www.bieganie.home.pl (nie wiem czemu ale nie przyjmowało tak długiego ciągu znaków)

Można z nich wyczytać metody treningowe pozwalające rozpocząć i kontynuwać bieganie (nie tylko w celu zrobienia testu Coopera).

Poza tym poszukaj na forum wypowiedzi Kejt - specjalistki od biegania.


Zmieniony przez - Bigiel w dniu 2004-10-29 11:59:42

Amo lo sport
Omnia deficiant, animus tamen omnia vincit

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45379
Jak tam ława Bigiel??
dajesz rade?

Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-10-29 12:13:24

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 89 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1319
heheh fotka? hmmm zastanowię się

a powracając do treningu do Coopera to potrafię przebiec ponad 30 min bez przerwy, tylko chyba jestem jeszcze za słaba, tzn nie tak silna by móc biec jednym tempem ciągle.....ale mam nadzieję że to poprawię ;) poczytałam trochę tych stronek, pozaostal tylko wdrożyć to w zycie... no więc do dzieła :D

thnx & pozdro !
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ee coś ten test dla kolarzy przesadzony. Jeżdżę od kilku lat i żaden z moich kumpli włącznie ze mną nie byłby w stanie przejechac w 12 min 8.8 km. W pojedynkę nie jest to łatwe nawet na rowerze szosowym a co dopiero na mtb. Inna sprawa że w teście tego typy i na rowerze bardzo duży wpływ na jego wynik mają warunki zewnętrzne jak wiatr, oraz sprzęt.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 34 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 182
Moje czasy 12okrązeń x 360 = 4320m ( +/- 100m bo nie dopkończyłem ostatniego) na 1km miałem 3:16 gdy miałem 15lat teraz nie mierzyłem na 100m miałem 12.46s tez w tamtym okresie teraz nie mierzyłem .
Naklepszym sposobem na poprawe czasu jest yogging ,systematyczny , rzetelny bez opieprzania oczywiscie z dietą nie musza być to kreatyny i te inne świństwa (bez krytyki) ale carbo by sie zdało i dobre mamine odzywianie

I'm so f***ing pr0 :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 169
Biegłam Coopera w wieku 11 lat :D na sali gimnastycznej od ściany do ściany (to było coś) ;]. No i nabiegałam coś koło... 2 km

Bez pracy nie ma kołaczy :]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 104 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2729
Ja jak bylem na ostatnich wakacjach na obozie siatkarskim to biegalismy w terenie jakies 10 km (trasa byla raz pod gorke raz z gorki ) i kolesi ktorzy mieli po 18 lat (ja bylem jednym z najmlodszych , mam 15 lat) tak odstawilem ze zdazylem dobiec do hotelu, waziac prysznic a oni dopiero dobiegli . Moglem zrobic jeszcze wieksza przewage ale w polowie trasy musialem poczekac na trenera (ktory biegl na samym koncu ) zeby sie o droge spytac bo nie wiedzialem gdzie biec. zaden test ale zawsze cos
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 91
Ja Tam na Cooperze zrobilem 3000 i wiecej jak na razie nie moge. Zreszta opisalem sprawe w watku test Coopera trening. Vo2max niestety bardzo ciezko poprawic.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 50 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 255
majac 14 lat zrobilem sobie test coopera i przebieglem 3000m... a 1000 m na mitingu nabiegalem 2:52 (bierznia, bezwietrzna pogoda)..... teraz gdy mam 17 latek :P, po skrecniu kolana rok 2003/2004 (dluga przerwa ok 6 mies) ledwo mam na 1000m 3:00....nie moge sie pozbierac... na treningach mam dobre wyniki..ale na zawodach one jakos sie nie przekladaja.....:(

cezary

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 291


hej ja robilam ten test, mam 17 lat co prawda trenuje plywanie i wychodzi mi wlansi na plywaniu 600 metrow czyli 24 baseny 25m :) ogolnie meczasca sprawa:)pozdrawiam:)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Światowe rekordy w lekkoatletyce:

Następny temat

trening silowy w koszykowce

Wiecej