anka85

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1319

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.03.2007 (19:40)

Data rejestracji 30.12.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	wymyk i odmyk - ??? <br><br>cześć wszystkim.... otóż chciałabym prosić was o radę a właściwie to o instrukcje , bo chce zdawać na awf i muszę nauczyć się wymyku i odmyku a to niebardzo potrafię..... chciałabym sie dowiedzieć	20	2004-01-01 20:04
Inne dyscypliny	przewrót w przód do rozkroku jak metodycznie podejść do przewrotu w przód do rozkroku? może ktoś z was mi doradzi jakie ćwiczenia przygotowujące można zastosować...? na jakie błędy zwracać uwagę? co myślicie o np. prztoczeniach, kołyskach, nie wspominając już o ćw.	11	2005-10-23 14:46
Inne dyscypliny	400m help hello mam problem z la a dokładniej z nabieganiem 400m (zawsze bolałam z bieganiem :( ) limit czasowy to 75sek a mi brakuje 15 sek, mam 2 m-ce czasu więc trochę już zaczęłam biegać, jak na razie po 35min co drugi dzień (w przerwach 1-dn chodzę na	5	2005-07-04 19:43
Inne dyscypliny	Swimm-> Kraul, kayaking i inne... co ma kayaking wspólnego z kraulem? czyli o naturalnych różnicach w stylu pływania kraulem krzysztof pawłowicz 2005-01-27 od dłuższego już czasu istnieje wśród osób związanych z pływaniem potrzeba zrozumienia, co tak	3	2005-02-03 17:57
Inne dyscypliny	Pływanie -> test j.ang proszę o pomoc kogoś kto zna j.sngielski o przetłumaczenie zwrotów ze stronki http://buehlerbluemarlins.net/misc/analyze1.html length of one length number of armstrokes to swim one length at 80-90% pace time to swim one length at 80-90% pace in	3	2005-01-30 20:05
Inne dyscypliny	nazewnictwo w gimnastyce help ! proszę o pomoc osoby które są wdrożone w nazewnictwo gimnastyczne jak np. "postawa zasadnicza" czy też inne podstawowe "postawa zakroczna" itp. albo jeśli znacie to podajcie linki na których możnaby to znaleźć.... <img src="../../buziaki/19.gif"	1	2004-11-02 12:27
Inne dyscypliny	Ad. Trening pływacki / wskazówki })i({ })i({ })i({ 1.ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? * pływalnię odwiedzam 3/4 razy w tyg 2.ile (w przybliżeniu) przepływasz [km lub m] na jednym treningu? * ok. 1500m 3.jaki widzisz twój cel w treningu pływackim:	31	2004-09-12 12:16
Inne dyscypliny	makro- lub mikrocykl w pływaniu - ? na czym polega (co go charakteryzuje) ???????????	2	2004-06-23 19:49
Targowisko	kupię kolce lekkoatletyczne - pilne! ... hello! chętnie kupię kolce do biegania, pilnie !!! rozmiar 39	0	2004-06-11 21:13
Odżywianie i Odchudzanie	ćwiczenia - aerobic=> gdzie je znaleźć? ..chiałabym sobie ćwiczyć w domku aerobic (może być też powiązane z hi-lo albo box-), tylko potrzebowałabym wzory ćwiczeń - najlepiej jakieś filmiki z p2p np. kazaa lub dc+, tylko czy ktos z was zna coś godnego polecenia..? swego czasu ćwiczyłam	2	2004-05-02 09:59
Inne dyscypliny	technika pchnięcia kulą witam ! właśnie od jakiegoś czasu przygotowuję się na awf i ćwiczę pchnięcia kulą .. tylko jak na razie jedną techniką , bo nie wiem jak dokładniej wyglądaja inne. bardzo prosze więc o pomoc i wskazówki (bo nie znam się na tym ) jak powinno to	2	2004-04-17 15:27
Inne dyscypliny	trening pływacki przed zawodami ... interesują mnie ćwiczenia, które należy wykonywać 2/3 tyg przed zawodami, czy np. jesli zamierzam płynąć na 50m kraulem to czy powinnam nadal ćwiczyć intensywniej, czy też warto byłoby 1 tydzien przed startem ograniczyć się do pływania	6	2004-03-31 19:32
Inne dyscypliny	osiąganie lepszych rezultatów w pływaniu-możliwe w każdym wieku ??? mam pytanie do osób, które profesjonalnie trenują pływanie... otóż od 3 m-cy pływam regularnie 3 lub 4 razy w tygodniu po intensywnej godzince. na początku miałam bardzo słaby czas: 30 sekund / 25 m , teraz mam już lepszy wynik 17 sekund / 25m. i w	6	2004-01-17 17:06
Targowisko	gdzie kupić dobry strój do pływania? od kilku m-cy pływam i przez ten czas miałam już 2 stroje kąpielowe, bo zmiszczyły się - przetarły.... troszkę mnie to zdenerwowało kiedy zobaczyłąm że po 2m-cach intensywnego pływania znów i ten strój który niedawno sobie kupiłam zaczyna się psuć	7	2004-01-15 20:03
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla pływaka czy komponując sobie dietę powinnam zwrócić uwage na to samo co inni sportowcy i inne osoby ćwiczące czy też należałoby spozywać więcej białek albo węglowodanów , tłuszczów........? w jakich ilościach powinnam je spozywać ? czy moja dieta powinna	4	2004-01-13 20:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Czy płaskostopie wpływa na wyskok???	2005-12-01 17:45
Inne dyscypliny	Czy płaskostopie wpływa na wyskok???	2005-11-30 08:14
Inne dyscypliny	Czy płaskostopie wpływa na wyskok???	2005-11-28 20:15
Inne dyscypliny	Czy płaskostopie wpływa na wyskok???	2005-11-28 17:39
Inne dyscypliny	Czy płaskostopie wpływa na wyskok???	2005-11-28 17:30
Inne dyscypliny	Czy płaskostopie wpływa na wyskok???	2005-11-28 10:25
Inne dyscypliny	Czy płaskostopie wpływa na wyskok???	2005-11-27 12:09
Inne dyscypliny	przewrót w przód do rozkroku	2005-10-25 21:14
Inne dyscypliny	przewrót w przód do rozkroku	2005-10-25 18:35
Inne dyscypliny	koszulka AWFu	2005-10-14 13:35
Inne dyscypliny	koszulka AWFu	2005-10-11 19:25
Inne dyscypliny	koszulka AWFu	2005-10-10 16:54
Inne dyscypliny	koszulka AWFu	2005-10-09 09:14
Inne dyscypliny	koszulka AWFu	2005-10-08 19:18
Inne dyscypliny	obciązniki na kostki	2005-09-03 14:54
Inne dyscypliny	400m help	2005-07-19 20:11
Inne dyscypliny	400m help	2005-07-09 08:55
Inne dyscypliny	AWF WROCŁAW I KATOWICE	2005-04-15 18:33
Inne dyscypliny	Swimm-> Kraul, kayaking i inne...	2005-02-04 07:32
Inne dyscypliny	Pływanie -> test j.ang	2005-01-31 18:16
Inne dyscypliny	nazewnictwo w gimnastyce help !	2004-11-02 19:35
Inne dyscypliny	Test Coopera	2004-10-29 15:06
Inne dyscypliny	Test Coopera	2004-10-28 17:48
Inne dyscypliny	Ad. Trening pływacki / wskazówki	2004-09-24 15:01
Inne dyscypliny	Ad. Trening pływacki / wskazówki	2004-09-18 09:17
Inne dyscypliny	Ad. Trening pływacki / wskazówki	2004-09-18 08:22
Inne dyscypliny	Ad. Trening pływacki / wskazówki	2004-09-17 15:09
Inne dyscypliny	Ad. Trening pływacki / wskazówki	2004-09-17 15:01
Inne dyscypliny	Ad. Trening pływacki / wskazówki	2004-09-16 18:27
Inne dyscypliny	Ad. Trening pływacki / wskazówki	2004-09-16 18:21