stan

[...] odżywiam się zdecydowanie zdrowiej, zważając na wskazówki żywieniowe,teraz krok dalej Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: stan dobry, bez przeziębień/grypy od ponad roku Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x siłowy, 4x aeroby, jw Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy [...]

[...] maszynach? Jestem ciekawy Waszego zdania, gdyż kaleką nie jestem (skoliozę posiada właściwie każdy) lecz zacząłem się coraz bardziej nieświadomie garbić i obawiam się o stan moich pleców w przyszłości, czasami pojawiają się również bóle. Ułożyłem sobie nowy plan treningowy ze względu na zmianę harmonogramu tygodniowego - trenuję dodatkowo 2 [...]

Następstwem ukąszeń, użądleń i pogryzień są rany kąsane lub zatrute. Obrażenia te -choć zazwyczaj niewielkie -stanowią niebezpieczeństwo ze względu na możliwość łatwego zakażenia przez bakterie lub jady, które wnikają do rany. Czasami wymagają szybkiej pomocy specjalistycznej, przeważnie trudno się goją i wiążą się z dramatycznymi przeżyciami [...]

[...] się tak dlatego, iż zmienione włókna kolagenu oraz cieniutkie włókna elastyny starają się jak gdyby zregenerować zerwaną sieć. Jednak nie ma już możliwości przywrócenia stanu skóry właściwej sprzed nastąpienia ubytku. W rezultacie na skórze pozostają widoczne białe prążki (striae distensae alba), wyczuwalne przy dotyku. Przystąpienie do [...]

Witam wszytskich i bardzo proszę o pomoc! Zacznę od przedstawienia się :) Jestem Oriolka, mam 33 lata, 166cm wzrostu i niestety AŻ 74 kg żywej wagi. Przyznam się, że żadna dieta nie jest mi obca: 1000cal, 1200cal, Dukan, South Beach, tłuszczówka ( po której miałam najlepsze rezultaty, gdyż nicale 2 lata temu schudłam w ciagu 2 m-cy 10kg,ale w [...]

[...] go bic jakiś czas 250 e7d... Czy hcg dalej lecieć 250ui 2 razy week? Czuje się zmeczony wyczerpany bez motywacji i chęci do życia nie wiem czym jest to spowodowane tak jakby stany depresyjne przygnębienie itp nie poszło to wszystko tak jakbym chciał... Chciałbym teraz odpocząć przed mocniejszym cyklem na który chciałbym dać cypio deke i metę [...]

PLAN TRENINGOWY - spalacz zbędnego balastu |5/7| Witajcie! Poniżej zamieszczam plan treningowy, dzięki któremu będziecie mogli zrzucić zbędny balast. Trening należy zaliczyć do średnio trudnych, aczkolwiek nie powinieneś mieć z nim problemów. Ale jeszcze na chwilkę powrócę do nazwy tematu, oznaczenie |5/7| oznacza, iż będziecie ćwiczyć 5 dni w [...]

[...] używany środek pobudzający. Zwiększa wydzielanie adrenaliny i noradrenaliny w organizmie. Zwane są one hormonami walki i ucieczki, bo natychmiast stawiają organizm w stan gotowości bojowej. Pod ich wpływem w komórkach uruchamiane są rezerwy energetyczne. Mocno przyspiesza tętno i oddech, wzrasta ciśnienie krwi. Rozkurczają się oskrzela, [...]

[...] http://img849.imageshack.us/img849/679/cx5m.jpg 2. T-Shirt zakupiony w butiku Calvin Klein w Kanadzie. Nowy model. Rozmiar na metce XL. 95% bawełna, 5% elastan. Kolor biały z guzikami pod szyją z naszytym logiem na plecach. Stan: nowe, nigdy nie noszone. Posiada oryginalne metki. Wymiary: Szerokość od pachy do pachy - 56 cm [...]

[...] lata trenowałem karate potem kickboxing, siłownia była tylko dodatkiem , po skonczeniu kariery z SW mocno sie zapusciłem co widac na pierwszym zdjeciu z kosiarką %-) , postanowiłem wziąc sie za siebie , jednak cały czas jak troche zrzuciłem to znowu nakładałem tłuszcz na tłuszcz, az w koncu zdecydowałem sie w tym roku na taka totalna redukcje [...]

[...] przed monitorem i odciąć sięod świata realnego a zagłębić się w kolorowy bitowy świat. Ichoć nie jest to w moim przypadku naprawdę skrajny przypadek. Tosam wyczułem, że stan uzależnienia zaczyna się powolipogłębiać. Moje uzależnienie powoli pochłaniało mnie odśrodka. A na początku odebrało to co mi najbliższe i co cechujemoją osobę – [...]

[...] obciążenia i wymagań - jeśli nie zwiększasz ani ciężaru, ani ilości serii, i nie powodujesz przeciążenia w inny sposób - ciało przestaje się adaptować i rosnąć. Jeżeli przestaniesz drażnić mięśnie, ciało utraci powód do wzrostu. Zbyt wielu kulturystów pozostaje przy programach treningowych długo po tym, jak ich ciało już się do nich [...]

[...] układu pokarmowego, nowotworów, otyłości. Kulturystyczny tryb życia jest propozycją dla wszystkich, którzy pragną samodzielnie zadbać o swoje ciało i nie chcą aby ich stan zdrowia był dziełem przypadku. O korzyściach płynących z uprawiania kulturystyki naturalnej* napisano bardzo wiele. Udowodniono naukowo, że oddziaływuje pozytywnie [...]

[...] powtórzeń: 5, obciążenie: 110kg o Seria nr 3: liczba powtórzeń: 3, obciążenie: 115kg o Seria nr 4: liczba powtórzeń: 2, obciążenie: 120kg • Krzyżowanie linek wyciągu w staniu o Seria nr 1: liczba powtórzeń: 12, obciążenie: 35kg o Seria nr 2: liczba powtórzeń: 14, obciążenie: 35kg • Przysiady ze sztangą na barkach o Seria nr 1: liczba [...]

Witam, Postanowiłam tu zajrzeć. Być może znajdę tu motywację i pomoc w celu poprawy mojej formy i sylwetki. 2 lata wybrałam się na zajęcia do klubu fitness po tym jak samodzielnie nie mogłam wstać z kucek. Zaczęłam chodzić na zdrowy kręgosłup i pilates. Poprawiła mi się forma, ale niestety wagą nadal była straszyłam. Rok temu ważyłam 96 kg. Nie [...]

1.Dociskanie a)Stań w niewielkim rozkroku; plecy i głowa wyprostowane; wyciągnij ramiona w bok, zegnij je w łokciach i unieś przedramiona do góry; ramiona z barkami muszą być w jednej linii i tworzyć kąt prosty z przedramionami, a ty powinnaś odczuwać napięcie w mięśniach rąk. b)Zaciśnij dłonie; zgięte pod kątem prostym ręce złącz przed sobą, [...]

Witam! Postanowiłam się wziąć za siebie (wyniki mojej ankiety wskazują, że czas ku temu najwyższy...) i się zredukować ;) + (od)zyskać kondycję. Założyłam, iż potrzeba mi diety i ćwiczeń. Co do diety: ok 5 posiłków dziennie (wedle zasady "lepiej częściej, a mniej"): ŚNIADANIE węgle (musli + mleko lub jogurt, owoc, kawa z mlekiem + słodzik, ew. [...]

[...] Szwecji, Bardzo dobra jakość. Załozona kilka razy, jako nowa http://img89.imageshack.us/my.php?image=zdjcie034.jpg 6. Koszula z długim rękawem, H&M, rozmiar S, Raz założona, stan idealny. http://img24.imageshack.us/my.php?image=zdjcie035.jpg 7. Spodenki H&M, białe, Stan bdb http://img15.imageshack.us/my.php?image=zdjcie036.jpg 8.Nowy T-shirt [...]

[...] po 2 kapsułki popijając wodą. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. GELENK HEALTHCARE to doskonałe połączenie sprawdzonych klinicznie substancji chondroprotekcyjnych, które uczestniczą w prawidłowym metabolizmie i regeneracji chrząstki stawowej, ścięgien i wiązadeł. Dzięki jednoczesnej suplementacji siarczanów [...]

[...] z warzywami albo same Kolacja: staram się jak najwięcej bialka bo na noc nie można duzo tluszczu bo się odklada w organizmie;p i tak: twarożek, wedlina i takie tam a jak zostanie troche mieska z obiadu to dokańczam II kolacja: odzywka bialkowa Miedzy czasie przegryzam sobie jakis owoc (banan jabłko, najczęściej), wafle ryzowe (maja duzo [...]