No tak, troche pominalem nasza odmiennosc plciowa przez wlasna wygode i ignorancje. :P Czyli ma jesc zamiast kurczaka wolowine, wieprzowine? Co do kwasow omega, to ma dostarczyc z jakims jedzeniem, czy moze byc suplement? I czy ten Olimp Omega Gold starczy? Przepraszam za zla ankiete, temat zostal przeniesiony. Juz wszystko uzupelniam, dorzuce [...]
[...] (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): jest jak trzeba Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: opisane w pierwszym poscie Opisz swój plan treningowy: standardowy split 3x w tygodniu, + 3-4x w tygodniu treningi mma Cel cyklu: masa w maire dobrej jakosci Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: 7 miesiecy temu [...]
[...] frodzy o kraju składającym się z wielu kultur i mozajek etnicznych, nie zaś o (jak w przypadku polski-cudzoziemcach/głownie studentach), dla których polska jest "przystankiem edukacyjnym, mowa tu o ludziach, którzy bez względu, czy są czarni, biali, żółci czy zieloni-są u siebie, więc patrzenie z punky widzenia polski jest nader nie [...]
[...] 2-rozpuszczalność - bdb 3-piana - brak 4-gęstość - przy 30g odzywki na 200ml wody dosyc geste 5-ogólne odczucia - dobre w smaku, brak problemów zaladkowych, jezeli stan faktyczny zdodny z etykieta i ktos lubi takie smaki smialo moze kupowac, OhYeah-total protein system-smak chocolate milkshake 1-smak - bardzo mi smakowało , mogłbym [...]
odczucia co do smaku widze podobne.trafilo w gusta;-)uwielbiam czekoladowe bialka. co do piany widze wyrazna roznice.u mnie tez sie spienilo w momencie trzepania ale piana opadla do 0 po kilku sekundach a ja oceniam stan piany wlasnie po 2-3 sek od wymerdania.
Aby sprawdzić dietę należy przede wszystkim wyoełnić dokładnie ankietę działu, a dietę wrzucić według zaleceń w opisanych w regulaminie działu. Zrób to tak jak należy i wtedy zobaczymy: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : [...]
I tu się mylicie obywatele8-) Na moje "wybierając luz" ze sztangi uniósł biodra do góry, (to jest pewne) ale już w momencie odrywania właściwego sztangi od podłoża biodra były stabilne i ruch był zawiasowy i do przodu:->. Ładnie zaakcentowane spięcie najszerszego, depresja łopatek itp. Ruski czołg zaliczam Paatik zaliczone. W drugiej spoko, ale w [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 65 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: przyrost masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cykl ponad dwu miesięczny [...]
[...] możliwości walki na zasadach MMA, pomiędzy Mariuszem "Dominatorem" Pudzianowskim a Marcinem "El Testosteronem Najmanem, związanym kontraktem właśnie z KSW, postanowiliśmy przez zaprzyjaźnione osoby zapytać Mariusza Pudzianowskiego o stan przygotowań, etap rozmów oraz ostateczną decyzję co do takiego pojedynku. Mariusz w rozmowie [...]
[...] odejście krwi. Przez co nie ma pełnego dostepu do tlenu.A jak wiadomo tłuszcz spala się w warunkach tlenowych. Proponuje spożyć CARBO, amino proste, Bcaa i glutamine. Robię tak do ostatniego treningu przed zawodami. Po treningu siłowym musimy uzupełnić glikogen, nawet na redukcji ! Jest to warunek by osiągnąć stan anaboliczny po treningu.
[...] 2.pyt czemu mi stawy wszystkie chrupia strzelaja, tylko czekam az mi inny piprznie staw, co zrobic, crp i aso i ob sa w normie, , mam wrazenie ze jak nie rzygam zolcia to stan sie pogarsza, stawy tra o siebie , , jaka diete stosowac? animal flex czy olej lniany nic nie pomaga! ani mega dawki wapnia 4.jaka jest roznica miedzy adrenalina i [...]
[...] ze czujesz się senny po zjedzeniu węglowodanów jest całkiem zrozumiałe, w końcu to dzięki nim tryptofan trafia szybko do mózgu, a jego rolą jest wyciszenie i wprowadzanie w stan senności. Proponował bym Ci nie dawać aż tak dużej dawki węglowodanów z samego rana, ale za to dodać troszeczkę do ostatniego posiłku. Węglowodany obniżą apetyt, [...]
[...] aby zastopować temu procesowi. Nasze ciało lubi równowagę (homeostazę). Gdy występuje nadmierny katabolizm, organizm próbuje zrównoważyć to po przez wpływ hormonów na stan anaboliczny (oczywiście muszą być spełnione rózne warunki, między innymi jak odpowiednia ilość pożywienia, w celu dostarczenie energii (ATP) oraz budulców (jak [...]
Witam! przepraszam ze nie odpisuje, ale ostatnio mam sporo pracy jeszcze pracuje nad książką o treningu i odżywianiu, ponieważ zaproponowano mi to. jeżeli chodzi o aktualny stan, to juz robię redukcję (w końcu już czas ) tutaj jest filmik, na szczęscie jest mnie już mnie a filmow będzie więcej i będzie widac zmiany! pozdrawiam was [...]
IMPREZA ODWOŁANA! Ze względu na stan zdrowia (żółtaczka typu B) Rusłana Czagajewa (25-0-1, 17 KO) niepozwalający mu zgodnie z przepisami fińskiej federacji bokserskiej stanąć do pojedynku o pas WBA z Nikołajem Wałujewem (50-1, 34 KO) grupa Sauerland Event podjęła decyzję o odwołaniu jutrzejszej gali w Helsinkach. - Niestety, nie mogliśmy postąpić [...]
Jak zrobil sie stan zapalny to wbij igle w opuchlizne i sciagnij co sie da. Ostatnio cos moda na tego typu reakcje. Jak po nastepnych bedzie to samo to wbij z drogiego flakonu. Ja po pierwszych strzalach miewam opuchlizne ale bez zadnego zaczerwienienia i tylko lekki dyskomfort a nie bol.
coz.. gdzies cos poszlo nie tak, ale co.. ciezko powiedziec w tym wypadku:-) trzeba poczekac, jak sie bedzie pogarszalo lekarz. mozliwe ze stan zapalny sam ci minie i wszystko sie rozejdzie, ale to tez chwile potrwa.
Generalnie już dokończe temat , udo było w fatalnym stanie jeszcze przez 2 dni ale b duża ilość Aspiryny w postaci leku MIG 40 + maść hydrocortisionum i belogent ( żel ) dały rade , wyczówam złą iniekcje lub stan uczuleniowy po Stanazolu wale drugie udo samego propa i generalnie luz a do Stanka mam totalną awersje , nawet bałem się go napić ;) [...]
zamieszki
