stan

popatrz w dziennikach jakie trzeba zrobić zdjęcia - cała sylwetka, przód, bok, tył - stań prosto, na zdjęciu widoczna ma być cała sylwetka

[...] zaczyna się nagle. Do wstępnych objawów klinicznych zalicza się gorączkę, bóle brzucha, wymioty oraz ból gardła. Lekarz badający dziecko w tym okresie stwierdza anginę (stan zapalny gardła lub jamy nosowo-gardłowej) o różnym nasileniu oraz powiększenie węzłów chłonnych, głównie szyjnych. Wysypka pojawia się równocześnie z gorączką lub 24 [...]

Ale Woodley się pewnie ostro wk***ił %-) Nie dziwię się skoro wszystkie przygotowania poszły psu w dupę. Ciekawe jakie będą konsekwencje jeśli stan zdrowia Hendricksa się pogorszył przez zbijanie wagi - zakaz używania kroplówek robi swoje. Wyślą Hendricksa kategorię wyżej?

[...] w sezonie, szczególnie jeśli chodzi o jakość serwisu i returnu. Zresztą dobrze zagrali w każdym aspekcie. Zdobyli też dużo ważnych punktów, bo w trzech gemach wyszli ze stanu 0:40 przy swoim podaniu - powiedział PAP kapitan polskiej reprezentacji Radosław Szymanik. Rywale podnosili cały czas poprzeczkę, a ich siłą był Murray, który naprawdę [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 87 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: - -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: masowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl m - drolu 8. TRENING: masowe 9. CEL CYKLU: jak najlepiej rozbudować klatkę piersiową i biceps 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 87 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: - -biceps: - 37 -klatka: - mam lekką lipomastię więc ciężko jest stwierdzić -udo: - -talia: - 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: masowa - myślałem o samym ryżu + piersi z kurczaka, jakieś rybki do tego. co do dokładnych porcji to nie wiem, bo nigdy gramowo diety się nie trzymałem, ale zawsze [...]

Zdecydowanie należy zacząć od wypełnienia dokładnie ankiety działu aby było czytelnie: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia [...]

jeśli jest ból, obrzęk i stan zapalny to jak najbardziej

[...] wagi i zgubię brzuch to ustaliłem z dietetykiem że przebuduje mi dietę i wtedy biorę się za budowę mięśni. Obecna waga to 85 kg i 19,2% tkanki tłuszczowej, obw talii 100 (stan na 15.01.2018) - wtedy też zacząłem dietę od dietetyka. Cel po redukcji 73-75 kg. Lece drugi tydzień diety i pojawiają się myśli o pizzy i kebabie:P ale jestem twardy:D

witam jezeli chodzi o silownie to omijaj ruchy pogarszajace Twoj stan,proponuje cieple oklady na Lopatke pozdrawiam

[...] Czyli dawno już ten próg przekroczyłaś i ten trening nie ma kompletnie sensu w kwestii redukcji. Ćwicząc cały czas to samo twój organizm zaczyna to traktować jako taki stan "zero" czyli tak jakbyś w zasadzie nic nie robiła. Aby dalej chudnąć musisz mu dawać ciągle nowe wyzwania. A taką możliwość daje ci po pierwsze w kwestii [...]

[...] do ktorej chce zejsc i to jest wlasnie 70 kg.wazylam tyle a nawet mniej (jak mialam tak do 24 lat to bylo srednio 65 kg).Doszlam do wniosku ze jak zaczne cwiczenia to moze stan mojej pozal sie Boze muskulatury sie poprawi i przy okazji zrzuce jeszcze te 5-6 kg.i nie nastawialam sie ze stanie to sie w ciagu 2 tyg.Wychodzi na to ze cwiczenia [...]

[...] max Ramiona: Wycisk wąsko na ławce poziomej 6x6 francuz za glowe 3x10 Pompki trojkatne 5x8 Uginanie podchwytem stojac 4x8 podciaganie na drazku wasko podchwytem 2x max ćw sandowa 5x30 Co do michy Paweł sie wypowiedzial, bedziemy korygowac na biezaco. Co do 1 treningu nog: stan szerzej przy frontach, wolniej w dol przy syzyfkach, nie spiesz sie

jestem jestem;-) Wyciskanie hantli - takie ujęcie że wielkie "G" widać na dobrą srpawę, niech kamera jest przed lub za Tobą - o to bym prosił i nie na podłodze tylko wyzej;-) na ten moment mogę powiedzieć, że za bardzo się giąłeś w końcu serii, czułeś już chyba w kręgosłupie przeciążenia prawda? ustabilizuj się mocniej, stań może ciut szerzej i [...]

przysiady - fakt niestabilne, ale głębokość znośna, jendo co to nie pochylaj się tak! fronty - stabilniej,s tabilniej, stabilniej! stań ciut szerzej, napnij gorset mięśniowy i nie odchylaj sie tak do tyłu;-) przy wykrokach bardziej kontroluj "opadanie" - nie rób wypadów syzyfki i mc okejos;-)

[...] czy prostowanie ramion na wyciągu? Uważasz, że nie powinienem ich w takim razie ćwiczyć łydek? Bo chciałbym tak z 4-5 cm w obwodzie zrobić.. A co do barków; nie mam pojęcia w jakim stanie są moje barki, ale chyba nie takim złym, bo jak na razie obciążenia są strasznie małe, raptem 25-35kg.. Zmieniony przez - Randozz w dniu 2015-01-14 19:45:27

Wygląda na stan zapalny po lekkim naderwaniu zaczepów mięśnia prostego brzucha. Smarowanie pomaga odprowadzać płyny pozapalne, które są przyczyną bolesności, a do tego bierz Voltaren Acti, z tym że po 5-6 jednorazowo (są bezreceptowe i mają tylko po 12.5mg więc są za słabe pojedynczo)

[...] go jadać. Jeśli chodzi o pieczywo, to ewentualnie mógłby być to chleb graham lub pszenny, jakieś z mniejszą zawartością błonnika. Z produktów węglowodanowych dobrym rozwiązaniem jest np. kasza jaglana/kukurydziana czy ryż parboiled/basmati. Są to produkty o całkiem wysokiej wartości odżywczej i nie powinny negatywnie wpływać na stan żołądka.

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: shiruetto WIEK: już prawie 22 lata :-D NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: obecnie 13 miesięcy, ale w gimnazjum i liceum też miałam takie dłuższe epizody chodzenia na siłownię ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65kg WZROST: 167cm OBWÓD RAMION: [...]

ANKIETA  ****DANE PODSTAWOWE***************************************  NICK: zuzia358 WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 tygodnie ****PARAMTERY OBWODÓW*************************************  WAGA CIAŁA: 72 WZROST: 167 OBWÓD RAMIENIA: 32 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: 103 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 95 OBWÓD TALI:82 OBWÓD KLATKI [...]